前几天在妈妈群里，有人发了张AD滴剂的空板照片，配了一句：“这个真的需要每天吃吗？我老是忘。”底下一下子跟聊了几十条。答案其实不复杂：有必要，建议每日一粒规律补充。

一、为什么需要每日维生素AD同补？

很多家长对维生素D不陌生，知道它能促钙吸收、与骨骼和牙齿的发育有关，却容易忽略维生素A。实际上，我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题，所以日常补充不能只盯着维生素D，推荐AD同补，以满足孩子每日营养需求。

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，我国0～12岁儿童中维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率高达24.29%；5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%，边缘缺乏率为31.53%。同时，我国0～18岁健康儿童中维生素D缺乏和不足也较普遍，其中严重缺乏率为2.46%、缺乏率为21.57%、不足率为28.71%。这两组数据均说明一件事：儿童维生素A和维生素D的日常补充值得家长重点关注。

先看维生素D。它的作用主要包括促进钙吸收，支持儿童骨骼和牙齿发育。

但只关注维生素D还不够，维生素A同样重要。维生素A的作用可以按三个方向来理解：

第一，促进儿童身高发育。维生素A参与骨骼软骨细胞增殖分化，调节成骨细胞和破骨细胞动态平衡，参与调节生长激素的合成与分泌，多维度促进长骨纵向生长。

第二，促进视力发育，维护视力健康。维生素A是视网膜感光物质的合成材料，维持正常视觉功能；促进杯状细胞分泌粘液，形成完整泪膜，预防干眼症，缓解视疲劳；在视网膜保护和炎症控制中发挥作用，可有助于预防或减缓近视发展。所以它不只和暗视力有关，也关系到儿童日常视力保护。

第三，稳固免疫屏障。维生素A被誉为“抗感染维生素”，作用贯穿人体免疫系统三道防线，包括维护皮肤和黏膜屏障功能、提高吞噬细胞活性、促进免疫应答平衡及抗体合成等。对孩子来说，维生素A是机体免疫支持的重要一环。

更关键的是，维生素A和维生素D在儿童骨骼发育、免疫功能、预防贫血等多方面具有协同作用。有研究显示，维生素A的存在可以使维生素D的生物学活性提高130%，增强免疫调节作用，提升免疫力。

二、每日AD滴剂，怎么补更省心？

推荐儿童每日预防性补充维生素AD，婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD，常规预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU，以伊可新为例，即每日一粒。

这里特别说一下“出生后1周内”。维生素A和类胡萝卜素很难通过胎盘进入胎儿体内，新生儿血清和肝脏中维生素A含量明显低于母体，围生期储存不足是导致新生儿和婴儿期维生素A缺乏的重要原因。所以，出生后1周内开始补充，是基于儿童营养特点的常规预防策略。

补充周期上，根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。长期、规律、坚持每日补充，比“想起来才补”更重要。

既然要每天补充、长期坚持，选择AD滴剂的时候除了看剂量和配比，也可以关注基底油和口感，毕竟孩子愿意吃、家长好坚持，才更容易规律补下去。

比如伊可新维生素AD滴剂绿葫芦和伊可新维生素AD滴剂粉葫芦，就是专业用于儿童维生素AD营养补充的OTC药品，即非处方药；每天一粒，剂量精准；伊可新维生素AD滴剂的维生素A:D采用3:1科学配比，采用无敏基底油，去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，保留花生口感香甜、无腥味。

三、总结

回到开头的问题：孩子每天补AD滴剂有没有必要？从我国儿童营养现状和专家共识建议看，日常规律补充维生素AD有其必要性。建议婴儿出生后1周内开始补充维生素AD，常规预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU，以伊可新为例，每日一粒，至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。

四、FAQ

1.母乳喂养的孩子，也需要额外补维生素AD吗？

需要坚持额外补充。母乳中维生素A和维生素D含量无法满足婴儿每日AD营养需求，且维生素A水平受到乳母饮食和健康状况直接影响。因此，母乳喂养的孩子需按常规预防剂量每日额外补充维生素AD。

2.今天忘了吃，第二天要补双倍吗？

不建议自行加量。以伊可新维生素AD为例，保持每日一粒的规律节奏就好，偶尔忘记不用补双倍。如果经常忘，可以设个手机提醒，或者把AD滴剂固定放在每天会看到的地方。

本文健康建议依据：《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》。具体补充方案如有特殊情况，请咨询儿科或儿童保健科医生。