北京中医药大学东直门医院
骨科
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腿扭伤是剧烈运动以后经常会出现的问题，消肿止痛的方法如下：1、注意制动，需要减少活动，避免负重和行走；2、早期的冰敷对症状改善会很有帮助，可以减轻疼痛，通过冷敷以后可以减轻局部的渗出和出血；3、对于症状比较重的患者，需要药物的治疗，比如早期非甾体类的消炎镇痛药，扶他林或者芬必得类药物的应用，中药可以配合活血止痛消肿的中成药，比如七厘胶囊，外用药，有时会用活血止痛的膏药，比如活血止痛膏，或者最常用的好德快(利多卡因氯己定气雾剂)，对症状改善都会有帮助。
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脚扭伤之后非常容易肿胀：第一、要对有明显畸形的脱位进行复位，纠正畸形。第二、要进行肢体的制动，比如用支具或者石膏制动，减少肢体活动有利于促进消肿。第三、对肿胀的区域进行冷敷治疗，一般每天冷敷3次，每次10-20分钟。第四、多进行下肢的肌肉收缩活动，肌肉收缩会促进静脉的回流，有利于消肿。第五、抬高下肢高于心脏水平，也有利于促进静脉的回流和消肿。第六、还可以通过佩戴弹性的袜子通过增加皮肤的压力促进血液循环消肿，药物治疗主要包括口服迈之灵治疗。
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/20收听(65129)
"如果手扭伤了，需要对症治疗，进行消肿、止痛，缓解症状，具体方法如下：1、制动、抬高，患者需要休息，将患手制动、抬高，高于心脏的位置，以促进静脉循环，使肿胀进一步消退。还要注意不能揉按，以免产生更加严重的软组织挫伤，加重肿胀的症状。2、手扭伤初期可以外用麝香虎骨膏、金黄软膏、三色敷药、消炎散等膏药，这些膏药有活血化瘀、消肿止痛的作用，可以缓解肿胀、疼痛的症状，后期可以用海桐皮汤熏洗。还可以使用氟比洛芬巴布膏等抗炎、镇痛类的膏药，也有消肿、止痛的作用。3、如果扭伤初期肿胀严重，24小时内可以间断的冰敷。4、口服马栗种子提取物，能起到消肿的作用。"
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/28收听(44928)
手扭伤了的消肿止痛方法，就是在扭伤的第一时间进行制动，简单的固定，固定之后对受伤局部进行冰敷。... 肖勇兵│中南大学湘雅医院 2023/04/12播放(89357)
手扭伤了的消肿止痛方法，就是在扭伤的第一时间进行制动，简单的固定，固定之后对受伤局部进行冰敷。...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/12播放(89357)
脚踝扭伤需要遵循RICE原则进行消肿止痛，R代表休息，I代表冰敷，C代表加压包扎，E代表抬高患... 孙旭│北京积水潭医院 2023/05/24播放(72954)
脚踝扭伤需要遵循RICE原则进行消肿止痛，R代表休息，I代表冰敷，C代表加压包扎，E代表抬高患...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24播放(72954)
脚面即足面扭伤在日常生活中较常见，由于用力不当、行走不稳、体育锻炼过度等。足面损伤首先需要限制... 高嵩涛│河南省人民医院 2021/09/26播放(98071)
脚面即足面扭伤在日常生活中较常见，由于用力不当、行走不稳、体育锻炼过度等。足面损伤首先需要限制...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/09/26播放(98071)
"腿有外伤，出现肿胀及疼痛，首先需要及时的完善X片检查，确定有无骨折等情况合并存在。如果只是软组织损伤肿胀，恢复的时间比较短，如果伴随骨折，恢复时间至少需要2-3个月以上。24小时以内局部可以选择冰敷，可以起到消肿止痛的作用，24小时以上可以选择热敷，起到活血化瘀的作用。暂时避免久站久坐，适当的抬高肢体，利于消肿，同时可以喷洒肿痛气雾剂等活血化瘀的药物。如果是软组织损伤，经过3-5天一般可以明显消肿。如果伴随骨折的情况，消肿的时间需要几个月，而且可能反复的肿胀。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/13收听(15356)
"腿部摔伤后，局部出现疼痛和肿胀的症状，一般先使用局部冷敷消肿止痛，冷敷一般需要使用冰袋、冷水，或者冷却喷雾剂等，局部的软组织损伤后，只要没有皮肤破损，都需要及时的进行冷敷治疗，让软组织冷却可以使血管快速收缩，使软组织损伤性渗出和皮下出血迅速停止。一旦出血和渗出停止，局部的肿胀症状也会停止加重，从而使人体将废旧的血液和液体吸收，让损伤快速痊愈，口服舒筋活血胶囊、通络活血胶囊，或者活血止痛胶囊等药物，冷敷超过两天以后，局部使用活血止痛膏或者消瘀止痛膏，配合口服马栗种子提取物片和布洛芬，能够更好的消肿止痛，疼痛过于严重的患者可以在局部使用封闭治疗。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23收听(81694)
"对于脚发生损伤后的治疗方法，具体如下：1、石膏制动：这样可以使受损的组织在安静的力学环境下得以自我修复。2、患足抬高：有利于局部的血液回流，可以快速消退肿胀、缓解疼痛。3、药物治疗：能使用一些常规的消炎、去痛、消肿的药物来对症处理，可以服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片来缓解疼痛，也可以服用消脱止-M、威利坦，来缓解软组织的肿胀。4、理化治疗：比如进行局部的理疗、按摩，来缓解肌肉的痉挛，从而消除肿胀、疼痛。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/18收听(73533)
"腿磕伤以后要想进行快速的消肿止痛，方法有局部冷敷、清创手术、制动、抬高患肢、口服药物等，具体如下：1、局部冷敷：如果局部没有开放性伤口，需要尽早的进行局部冷敷，这样可以减少出血，减轻局部肿胀，缓解疼痛。2、清创手术：如果病人局部存在有开放性伤口，必须要尽早进行彻底的清创手术治疗，手术时间越早越好，尽量减少感染的机会，否则一旦出现感染，肿痛难以改善。3、制动：需要对肢体保护制动，尤其是如果存在移位骨折，需要积极的进行复位。4、抬高患肢：需要积极抬高患肢，高于心脏，有利于促进静脉回流，利于消肿。5、口服药物：如非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，可以有效改善病人局部的肿痛症状。"
程斌│济南市中西医结合医院
2021/06/01收听(17255)
"腿扭伤，常常由于在运动时姿势不当，或者是在因进行较剧烈的活动时所引起的。腿扭伤了之后，首先应该排除骨折的可能性。如果是拍X线片没有明显骨折，就应该考虑韧带的损伤。韧带的损伤，通常需要比骨折更长的时间来恢复。首先应该是对症治疗，疼痛比较明显的，可以口服止疼药，在局部可以贴止疼的膏药。扭伤24小时以内，应该冷敷治疗，减少组织渗出，24小时以后就可以热敷。"
殷兵│河北医科大学第三医院
2018/11/03收听(30487)
腿扭伤了一般会造成局部肌肉软组织的损伤，如果扭伤严重的话，也有可能合并骨折，所以腿扭伤以后应该首先到医院请专科医生进行检查，必要情况下拍摄放射片或者CT等，以排除有没有合并扭伤处的骨折。如果没有扭伤处的骨折，那么就是腿扭伤处的局部肌肉单纯的软组织损伤，其具体处理措施包括以下几项：一、最好给予患肢局部支具固定，休息2周，避免患者再次活动。2、局部用温热毛巾进行热敷理疗或者喷涂具有活血化瘀作用的中成药物，如云南白药气雾剂等，这些都可以促进局部的血液循环，有利于扭伤处的组织修复。3、如果疼痛明显，可以口服一些非甾体类的消炎药物，如芬必得、扶他林片或者西乐葆胶囊等，可以有效的减轻疼痛。
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/06收听(84628)
腿扭伤了，首先要看扭伤的严重程度，腿扭伤可以是膝关节扭伤或踝关节扭伤。当仅仅只有软组织挫伤，并没有韧带损伤的时候，一般恢复需要两周左右，主要是要禁止体育活动，充分休养。当发生了韧带损伤，若韧带的完整性是良好的，仅仅只有韧带的挫伤，一般来说我们是要进行支具固定，恢复期大概在一个月左右。如果说发生了韧带的断裂，这个时候关节的稳定性就会破坏，我们需要进行手术治疗，重建韧带的连续性，术后要支具固定一个月，韧带断裂的患者，恢复期一般在三个月以上。
2020/09/23收听(78737)
"扭伤了腿筋之后一定要注意多休息，这样才可以促进损伤组织的恢复。如果肿胀损伤严重，可以通过石膏固定和支具固定，并且还要限制下肢的活动，还可以药物治疗，早期可以使用喷剂和擦剂还有中药外敷。还可以按摩治疗，但是要注意扭伤一周左右之后才可以进行，并且按摩手法要轻柔，可以有效的改善局部血液循环，或者也可以用中药外洗治疗，因为这样可以活血化瘀和舒筋通络，增加血液循环，所以就减少了炎症代谢物的产生，有利于损伤组织恢复，但是最好不要做剧烈运动，会影响恢复，要等基本恢复之后才能进行韧带周围肌肉的训练。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24收听(80911)
"当腿扭伤以后，要想促进快速的恢复，必须要明确诊断、积极治疗、卧床休息、抬高患肢、药物治疗等，具体如下：1、明确诊断：首先明确诊断非常关键，需要积极的进行查体，配合局部的普通X光片、核磁共振检查等，来排除局部存在有骨折和韧带撕裂的情况，从而确定相应的治疗方案。2、积极治疗：如果已经排除骨折和韧带撕裂，通常考虑还是软组织损伤，选择积极的进行保守治疗就完全可以。3、卧床休息：最好近期一段时间内以卧床休息为主，避免过早的进行下地活动，减少负重。4、抬高患肢：积极的进行抬高患肢并高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。5、药物治疗：伤后48-72小时以后可局部进行热敷，外用一些活血化瘀的膏药、口服非甾体类的消炎、镇痛药物等，来缓解病人局部疼痛症状，慢慢就会康复。"
2021/06/01收听(94246)
"脚扭伤要想恢复快，就必须遵循以下几点：第一、建议将患肢抬高，一般高于心脏水平，减少患肢的下地负重，必要时予以患肢制动，如以夹板或者石膏固定，同时予以冷敷治疗，以减轻局部炎性渗出、出血，防止损伤的加剧；第二、如果肿胀不消退、不明显，在伤后的3-6天建议到专科医院进行X片检查，以排除是否有骨折，必要时行脚踝部的核磁共振检查，排除是否有韧带的损伤，必要时行手术治疗。"
唐剑锋│湖南省脑科医院
2021/01/04收听(80777)
腿扭伤，其实大家可能问的是脚扭伤，因为腿和脚的扭伤基本上一致，实际上小腿的肌肉不太容易拉伤，往... 李辉│中日友好医院 2019/09/08播放(52429)
腿扭伤，其实大家可能问的是脚扭伤，因为腿和脚的扭伤基本上一致，实际上小腿的肌肉不太容易拉伤，往...
李辉│中日友好医院
2019/09/08播放(52429)
腿扭伤了最好的治疗方法，就是适当休息、避免再次负荷，减少肌纤维撕裂。腿扭伤主要是韧带或肌肉撕裂... 纪泉│北京医院 2023/06/09播放(59424)
腿扭伤了最好的治疗方法，就是适当休息、避免再次负荷，减少肌纤维撕裂。腿扭伤主要是韧带或肌肉撕裂...
纪泉│北京医院
2023/06/09播放(59424)
膝盖出现扭伤的症状，首先患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，高于心脏，促进局部的血液循环，以防加重症状。48小时以后可以局部进行热敷、理疗，帮助减轻疼痛，缓解肿胀症状。也可以服用活血化瘀的药物辅助治疗，饮食上以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物。如果经过短期的保守治疗，膝盖扭伤的症状没有任何的缓解，而且出现了严重的活动受限，影响到正常的工作和生活，一定要及时的去正规医院就诊，完善膝盖的核磁共振检查，明确原因以后选择更进一步的治疗方法。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/17收听(13322)
"腿扭伤的24小时之内应该进行冷敷处理，可以给予腿部外敷冰块，使局部的损伤的毛细血管痉挛、收缩，减少出血，有效的缓解局部疼痛，减轻局部的肿胀程度。超过24小时以后不能进行冷敷，应该根据具体的情况进行腿部的热敷，给予局部外敷活血化瘀、消炎镇痛的膏药，或者进行理疗仪烤电，加速局部出血的吸收，减轻肿胀程度。所以，病人出现腿部扭伤以后不要盲目处置，不要盲目的按摩，以免加重皮下的出血，加重局部的肌肉软组织损伤，应该及时的去正规医院，在正规医生的正确的指导下进行治疗，这样才能够让腿扭伤的症状得到及时、有效、科学、合理的治疗。"
2020/08/16收听(82832)
砸伤的初期，不管有没有其它的合并问题，... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2020/05/26播放(89175)
砸伤的初期，不管有没有其它的合并问题，...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/26播放(89175)
武汉协和医院 吴斌
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中日医院 高珊
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