助睡眠的药有哪些

2019-11-12 14:15播放 : 3.92万

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现代社会生活压力大,工作节奏快,部分人会患上临时或者长期失眠,如果不严重可以自己采用药物进行治疗。中医认为心肾不交是失眠的主要原因,安神补心是最重要的治疗原则,可以选择的药物有枣仁安神液、安神补心胶囊、百乐眠胶囊、补肾益脑片,都对睡眠有所帮助。如果服药1-2周以后还无效果,就不要再继续服用,要到医院就诊,让医生判断和做出选择。患了失眠不要着急,首先要检查睡眠习惯有什么不合理的地方,建议晚上睡觉之前2个小时避免剧烈活动以及过度脑力劳动,将心情放松,也可以配合按摩、喝热牛奶、泡脚帮助睡眠。白天也可以进行适当运动,白天精神适当兴奋,晚上才容易疲劳进入抑制状态。

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