小孩子身体虚，需要明确孩子与成人的补法不同。孩子得到进补的关键，是自身脏腑能否发挥正常功能。确保孩子身体机能正常发挥，应给予孩子合理健康的饮食结构。同时，帮助孩子制定规律的生活作息。通过生活饮的食调整，使孩子真正做到有序，从根本上改变小孩子的体质状态。

小孩子有自己的生理特点，脾胃功能比较稚嫩，容易受外界影响，身体状态在中医上称为稚阴稚阳。所以在进补时，要避免缺什么补什么的误区。例如家长觉得孩子缺锌、缺钙，于是就给孩子补锌、补钙、补充复合维生素，这种只是一时补充了缺乏的微量元素，但并不能解决根本问题。