过年吃什么解油腻

黄世昌
副主任医师

北京大学第一医院

神经内科

过年吃什么解油腻

2022-01-26 17:23播放 :

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视频内容

过年期间合家团聚会改善伙食，此时可能会出现油腻的感觉，可以用以下食物来解油腻：

1、水果：过年期间进食营养丰富的食品，同时可以适当进食水果，如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、菠萝等，可以补充维生素、膳食纤维，有利于解油腻。银耳可以做成银耳汤，既可以促进消化、补充营养，还可以解油腻；

2、蔬菜：过年期间进食绿叶蔬菜可以解油腻，如芹菜、菠菜和大白菜等，可以补充膳食纤维、维生素，有利于解油腻。

所以过节期间为了防止油腻，可以适当进食水果、绿叶蔬菜，可以补充维生素、膳食纤维，有利于消化、解油腻，保证身体健康，使大家高兴、平安的过节。

过年吃什么解油腻

"如果吃得过于油腻，在饭后想解油腻，可以吃以下食物：1、饮料方面：可以多喝茶类，尤其是绿茶，能够缓解油腻，其他茶水，比如柠檬水、麦茶、山楂水等口感偏酸的饮料，或者比较清爽的茶类饮料，都可以起到解油腻的作用，也是饭店常见的免费提供的茶饮。2、水果类：也可以解油腻，比如山楂、苹果、木瓜等水果，在饭店用餐时可能会送一些果盘，水果酸甜爽口，饭后可以调节口味、解油腻。在点菜时也不能光点肉菜，还要增加时蔬小菜等清口，吃饭时肉和蔬菜要穿插着吃，有助于解油腻。"

语音时长01:12''

王春雷│哈尔滨市第二医院

2021/07/16收听(28952)

什么可以解油腻

"有的人吃了高蛋白、高脂肪的食物后，有恶心、腹胀、不欲饮食，总有油腻感。为了消除这些不良症状，可以饮用一些茶水，如红茶、绿茶和大麦茶等，红茶、绿茶中有咖啡因，可刺激胃分泌胃液和胃蛋白酶从而促进食物的分解。另外，茶内咖啡因本身也可以分解油脂，故饮茶还可以减肥。大麦茶内营养丰富，富含B族维生素，B族维生素可以帮助人体治疗消化不良，维持人体正常新陈代谢。还可以吃一些水果和水果制成的饮料，如山楂、苹果或山楂水、柠檬水等，水果内富含果酸，有助于消化，同时水果酸甜可口，调节口味，解除油腻。经常不爱活动的人，饭后可以走一走，多散散步，适当活动可帮助消化，解除油腻感。还可以应用一些消食化食的药物，如保和丸、枳实导滞丸、开胃健脾丸等，均有助于消化、消食，同时有健胃、和胃的功能。"

语音时长01:34''

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/20收听(14068)

吃太油腻怎么解油腻

吃过于油腻的食物，会加重胃肠道的负担，可以喝大量的温水，水能够促进机体将油分排出体外，也可以吃水果，水果中富含丰富的维生素，能够促进机体胃肠道的蠕动，还能够减轻油腻的感觉。食物经过体内后会带走部分的脂肪、油脂，起到减轻油腻的同时会让皮肤更加光泽，常见的水果有苹果、山楂等，吃过于油腻的食物后，也可以喝一杯绿茶，能起到解腻，清肠，去油脂的效果。在饮食上不建议摄入过于油腻的食物，会出现体重增加、肥胖的现象，还会对身体造成很大的伤害，油腻的食物会影响机体大脑中化学物质的产生，使人的情绪不稳定，过于油腻的食物在体内容易造成动脉硬化，形成血栓。

语音时长01:16''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/09/04收听(50888)

01:42

吃太油腻怎么解油腻

吃太油腻可以采取以下方法解油腻：

1、喝茶：特别是绿茶，可以帮助缓解油腻的感觉；<...

廖江涛│湖南省人民医院

2021/09/10播放(79142)

01:52

吃油腻的东西吃什么解油

油腻的食物对健康不利，不建议大家大量进食。吃油腻的食物后，如果出现食欲不振、消化不良，可以使用...

彭涛│北京大学人民医院

2023/03/29播放(92534)

喝什么饮料解油腻

"吃了比较多的高蛋白、高脂肪食物以后，很容易感到饱胀和油腻的感觉，适当喝点饮料，会解除感觉。饮料比较多，首选的是富含维生素C和功能纤维的饮料，像橙汁、西柚汁、西瓜汁、苹果醋、百香果饮料还有酸梅汤等，都是非常有效的。其次喝茶饮料，像冰红茶、绿茶等。对于油腻、反酸明显的，可以选择喝点苏打水。注意由于油腻食物在胃里储存时间久、消化慢，不宜多喝饮料，特别是尽量少喝牛奶、豆浆，这些容易加重腹胀。"

语音时长01:42''

刘继喜│中日友好医院

2020/04/28收听(66010)

01:42

吃什么去油腻

如果去油腻，患者可以食用以下物质：

1、酸性食物：比如喝茶、喝咖啡，喝酸的东西，不...

王薇│北京医院

2021/09/16播放(64512)

过年啦！肿瘤患者过年怎么吃？

　　过年川菜美食大盘点马上就要回家过年了，除了惦记家里的老老少少，不少人已经为春节假期间那满满一桌子的好菜在认真准备着。虽然好多四川家庭也做不出来三蒸九扣八大...

胡丽贞│四川省肿瘤医院

2020/01/17阅读(4476)

过年喝酒该注意哪些问题？

中国人向来是喜欢热闹与喜庆的，在春节期间更是如此，或是约上三五好友小酌一杯，或是与亲戚边喝酒边聊天，无一不象征着热情好客，无一不象征着友好往来。但若过度饮酒的...

郭建超│随州市中心医院

2017/04/12阅读(57883)

药物中毒吃什么可以解

药物品种繁多，毒性也不一样，引起中毒的药物不一样，解毒的方法也不一样。中毒以后有的药物有解药，有很多药物都没有解药。药物中毒要及时去医院处理，想自己在家通过饮食去解毒的收效甚微，而且不及时去医院处理有可能会造成严重后果。口服药物中毒的可以自己喝水、反复压舌根、催吐，然后赶紧去医院急诊科就诊。医生会根据中毒药物品种、中毒剂量、中毒途径、中毒时间、中毒程度、有没有特效解毒药来综合处理。有特效解毒药的先用上特效解毒药，还可能需要洗胃、吸附、导泻、灌肠减少药物吸收。已经吸收入血的药物可以通过补液加强力利尿药强化利尿、输弱酸性或碱性的药物改变尿液酸碱度促进药物排泄，严重的需要上血液净化来促进药物排泄。同时医生还要关注心、肝、肺、肾、脑等脏器受影响的情况、水电解质酸碱失衡的情况，严重的甚至需要气管插管、上呼吸机、用升压药物维持病人的呼吸循环稳定。

语音时长01:34''

潘永利│郑州人民医院

2020/09/22收听(34076)

过年零嘴要吃对

　　除夕夜，很多家庭吃完年夜饭后，观看春晚的过程中备一些小吃；边欣赏着节目，边吃着零食。你知道过年吃零嘴也是要讲究的吗？很多人会购买海产类零食，如：海苔、烤鱼...

刘方│淄博市第一医院

2017/09/19阅读(17277)

01:24

药物中毒吃什么可以解

药物中毒的治疗方法：

1、对于症状较轻者，若饮水未引起呕吐，则可少量多次进食糖盐水...

杨翠平│临汾市中心医院

2018/05/29播放(66378)

02:22

过年哪些东西要少吃

过年正是团聚、高兴的时候，可以适当改善伙食，但吃的过猛，营养过剩、过咸、过甜、过油，反而会添加...

黄世昌│北京大学第一医院

2022/01/26播放(57565)

02:04

过年怎么吃才不胖

过年的时候怎样合理饮食才可以适当补充营养，又不会导致发胖，需注意以下几点：

1、控...

黄世昌│北京大学第一医院

2022/01/26播放(86362)

吃了油腻的东西吃什么去油

"吃太多油腻食物会给肠胃增加负担，还容易变胖。吃完油腻食物后可吃些山楂，山楂可以助消化，缓解食用太多油腻食物带来的不适感。也可喝些柠檬水，油腻食物容易造成反胃，柠檬水可解油腻。适当喝些酸奶也可去油，酸奶可促进胃酸分泌，消耗油脂、吃完油腻性食物可吃些苹果，苹果含有膳食纤维果胶，可起到刮油的作用。木瓜也具有去油效果，木瓜中含有木瓜酵素，可分解脂肪、加快新陈代谢、去除赘肉，把多余的脂肪排出体外，经常吃木瓜对皮肤也好。饭后可适当做些体育运动，增加肠道蠕动力，消耗多余的脂肪，但不能做剧烈运动，不然会损伤胃部，患者会患上胃下垂。"

语音时长01:28''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/09/09收听(52917)

过年了，胃癌病友怎么吃？

过年了，家人团聚、走亲访友其乐融融，吃吃喝喝自然是少不了的。那么胃癌患者面对年夜饭餐桌上的美味佳肴，就真的只能看着别人大快朵颐，自己吃吃清粥小菜?当然不是，胃...

王清贤│唐山市中医医院

2018/01/11阅读(67158)

中暑吃什么可以解暑

"中暑之后马上补充水分，也可以口服淡盐水，如果有条件可以用口服补液盐冲水来喝，能够纠正因出汗过多导致体内的水电解质失衡。另外，还可以吃点含盐清凉的饮料，如西瓜汁、绿豆汤等等。如果出现头晕、恶心、呕吐等症状，可以吃点十滴水或者藿香正气水等中成药，能够缓解以上症状。如果发现中暑之后应该马上脱离高温高湿的环境，必须回到通风阴凉的环境下，才能防止中暑的症状继续加重。"

语音时长01:15''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/02/20收听(86770)

中暑吃什么解暑

"中暑时可以吃如下食物进行解暑。首先，应该多吃富含维生素和微量元素的蔬菜，例如黄瓜、西红柿，还可以吃西瓜、香瓜这些瓜类的水果，都有祛暑、降温、除湿、利尿的作用。其次，如果中暑时发热还可以吃性寒的水果，如柚子、橘子、橙子等等，都能够起到解暑、降低体温的作用。患者在中暑时会出现因高热而出汗，出汗的同时会随体液的丧失而产生一定的离子紊乱，出现低钾血症和低钠血症，这时应该多吃桔子和香蕉，橘子和香蕉可以补充因丧失体液而丢失的钾离子。"

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/12/01收听(70886)

01:37

为什么吃油腻的就恶心

通常进食油腻食物后出现恶心症状，常见原因如下：

1、生理性原因：部分患者可能无法耐...

刘晓│北京医院

2021/07/01播放(92307)

耳朵潮湿、油腻怎么处理

耳朵潮湿油腻，临床上指的是患者是油性耵聍，临床上又称为软耳屎、油性耵聍，属于先天遗传因素有关系，可能与患者耳道的汗腺分泌过于旺盛，使耳屎不容易结痂，呈稀薄、黄色的、黏稠的分泌物，这种分泌物不容易自行排出来，如果很油腻临床上考虑是耳道里面的皮脂腺分泌油脂太多了，所以表现很油腻。对于这种办法临床上处理有以下办法：第一种情况，因为油性耵聍不能自行排出来，所以临床上患者必须定期的上医院或者自己进行耳道清理治疗，不清理容易堵塞耳道，诱发耳道感染。第二种情况，因为患者耵聍非常的油腻，提示患者可能平常摄入脂肪太多，这种情况的情况下建议患者平常尽量低脂饮食，多吃蔬菜、水果，少吃过度油脂的食物，从而减少耳道内皮脂腺的分泌，皮脂腺分泌油脂少了，耳道潮湿、油腻症状就会慢慢减轻。

语音时长01:29''

石彬│北部战区总医院

2019/09/29收听(10751)

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