过年吃什么解油腻

2022-01-26 17:23播放 :

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过年期间合家团聚会改善伙食,此时可能会出现油腻的感觉,可以用以下食物来解油腻:

1、水果:过年期间进食营养丰富的食品,同时可以适当进食水果,如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、菠萝等,可以补充维生素、膳食纤维,有利于解油腻。银耳可以做成银耳汤,既可以促进消化、补充营养,还可以解油腻;

2、蔬菜:过年期间进食绿叶蔬菜可以解油腻,如芹菜、菠菜和大白菜等,可以补充膳食纤维、维生素,有利于解油腻。

所以过节期间为了防止油腻,可以适当进食水果、绿叶蔬菜,可以补充维生素、膳食纤维,有利于消化、解油腻,保证身体健康,使大家高兴、平安的过节。

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