怎么瘦屁股最快最有效

何志
副主任医师

西安市第四医院

医学美容与整形中心

怎么瘦屁股最快最有效

2021-08-11 16:00播放 :

手机浏览

视频内容

想要快速、有效的瘦屁股有以下几个方法：

1、良好的生活习惯：适度饮食、运动，对体型的维护非常关键，也是基础。要养成良好的生活习惯，如少食、多餐、多运动等，才能维持好良好的体型；

2、抽脂手术：如果屁股某部分的皮下脂肪太厚，此时要到医院检查，经医生面诊后，会检查皮下的脂肪的厚度。如果皮下脂肪确实太厚，此时可以考虑进行脂肪抽吸术，把多余的脂肪组织抽走，可以快速的使屁股瘦下来，效果非常好。

所以要到医院找医生进行详细的面诊，面诊以后才能决定哪个方法最适合。

瘦大腿、瘦屁股最快方法

求美者要最快的方法，只能选择手术的方法，达到瘦大腿和瘦屁股的效果。

1、加强锻炼：...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/05/28播放(62279)

01:41

男生怎么瘦屁股

男生想要瘦屁股，建议其根据屁股相对的不同的问题，进行相应的瘦屁股的选择，具体情况如下：

...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/03/14播放(70766)

01:44

如何快速瘦屁股

屁股大即臀部大，缩小臀部的方式根据臀部状态不同而不同，具体分析如下：

1、臀部脂肪...

邓健│广东省人民医院

2021/07/27播放(72564)

01:46

怎样瘦屁股

臀部丰满分两方面，一点是不伴随下垂的单纯丰满、过度丰满；另一种情况是伴随下垂的丰满。
...

薛红宇│北京大学第三医院

2019/12/13播放(86187)

01:48

怎么瘦屁股上的肉

瘦臀部的主要方法如下：

1、锻炼：可以通过锻炼臀大肌或深蹲来加强局部的肌肉运动，促...

刘娜│河北医科大学第三医院

2021/08/26播放(82798)

怎么瘦屁股和腿

"患者可以通过如下的方式来瘦屁股和腿：第一、患者首先要调整自己的饮食结构，不能吃高能量或者高脂肪类的食物。此类患者可以请专业的营养师帮自己设计一套减肥食谱或者吃轻食。除此以外，患者吃饭的时间一定要保持规律，不能够吃饭的跨度过大或者在睡眠之前吃过多的食物。第二、患者需要针对下肢做长时间的有氧锻炼，比如针对此类患者，推荐做平路慢跑，具体的跑步强度由患者自己掌握，但是时间上一定要维持在三十分钟或一个小时以上。除此以外，如果患者的下肢比较肥胖，运动的过程中有可能会出现膝关节的相关损伤。针对此类患者，可以做不负重的持续有氧锻炼，比如持续的游泳。第三、此类患者还可以去正规的中医院针灸推拿科，对下肢做一下针灸减肥之类的治疗，比如可以在此处做针刺或者穴位埋线治疗，除此以外，如刮痧、推拿之类的治疗也有一定的辅助治疗效果。"

语音时长01:29''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/22收听(72186)

01:53

如何快速瘦屁股

快速瘦屁股主要可通过非手术方式和手术方式，常见于以下情况：

1、非手术方式：主要需...

李广学│北京大学人民医院

2023/03/31播放(50152)

怎么瘦手臂最快最有效

"使手臂最快、最有效的变瘦，建议选择脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸的方法是通过吸脂针，将相应手臂位置的脂肪层厚度由原来的3-5cm，甚至更大的厚度，变为接近1cm左右。这样不仅使手臂的局部形态恢复平整，也可以使围度下降得非常明显，从而达到立竿见影，在手术后即可达到瘦身的效果。求美者要知道，这种效果在手术后即刻出现，但是随着手术后的恢复总有一个水肿期，水肿消退要需要两个月左右的时间，所以这期间要一直穿弹力塑形的衣袖来控制水肿的问题。要按时进行穿着，因为本身在手术后就会看到非常好的塑形效果，随着弹力衣的穿着，塑形的效果会更快显现出来。"

语音时长01:12''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/01/18收听(23979)

01:48

如何瘦后背最快最有效

瘦后背最快、最有效的方式有两种，具体如下：

1、非手术疗法：可通过少吃、多运动快速...

李广学│北京大学人民医院

2021/07/14播放(98160)

01:45

怎么瘦腿最快最有效

通常多数患者瘦腿会选择锻炼、节食减肥等方式，但容易反弹，所以目前最快、最有效的方式是医疗减脂，...

鲍世威│北京医院

2021/07/20播放(92933)

01:23

怎么瘦双下巴最快

要分析双下巴形成的原因，有2种情况：

1、脂肪堆积、突出，便形成双下巴；

<...

宋维铭│中国医学科学院整形外科医院

2021/06/20播放(97249)

01:42

如何瘦小腹最快最有效

瘦小腹最快、最有效的方法，通常为脂肪抽吸。多数患者会发现，经过长期节食、健身，控制体重和形体，...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/03/20播放(86664)

02:27

怎么瘦肚子最快最有效

瘦肚子最快最有效的方法因人而异，具体分析如下：

1、控制饮食和增加锻炼：控制饮食和...

刘晓瑾│中南大学湘雅医院

2023/03/16播放(72215)

怎么瘦小腿最快

小腿相对于大腿来说，皮下脂肪含量还是比较少。小腿主要是由腓肠肌组成，小腿要瘦是指局部的肌肉缩伸，减肥的过程是全身脂肪的下降，而不能做到某一部位的脂肪减少。减肥的过程中是要管住嘴、迈开腿，对每天的膳食大卡进行一定控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。同时选择一项适合自己的运动，跑步、游泳、跳绳、跳操、广场舞、散步都可以，贵在坚持下来，使每天活动的大卡超过摄入的大卡，才能够达到减肥的效果，超出的部分最好是在500大卡以上。当机体的体重逐渐达到标准体重时，再进行某项肌肉的训练，比如练小腿的肌肉，使其线条更加优美，而达到减肥瘦身的效果。

语音时长01:37''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(52093)

怎么最快瘦肚子

脂肪抽吸又称为体形雕塑，通过脂肪抽吸可以让身材变得更加苗条，体态更加完美。对于腹部比较肥胖臃肿的患者，如果因为整体都比较肥胖，体重比较重，会建议患者采取先进行体育锻炼和适当饮食控制，将体重控制到比较理想的状态。这时候如果觉得腹部仍然比较臃肿肥胖，会建议患者采用腹部脂肪抽吸的方式，通过脂肪抽吸将腹部多余的、堆积的脂肪细胞进行去除。这时候就可以让整个腹部变得平坦，形态更加好看，甚至可以让侧腰都显出S型曲线出来。并且抽吸完的脂肪细胞不会再长出来，有时候剩余多少脂肪细胞，就永远只是这些脂肪细胞，个体的数目是不会发生变化的，即使以后在饮食上不太注意，再次体重增加，在腹部这个地方增加的体积比其它地方要小得多。如果肚子比较臃肿肥胖，最好的办法就是通过脂肪抽吸的方式，来达到比较好的收肚子的效果。

语音时长01:26''

杨锴│北京积水潭医院

2020/04/21收听(63680)

坐月子怎么瘦的最快

怀孕期间体重过度增长、体型肥胖的女性，在产后可以适当的控制饮食、减轻体重。但是坐月子期间瘦的过快，会导致产妇的体质虚弱、抗病能力下降，甚至引起贫血等疾病，不利于产妇的身体健康。合理、健康的减肥速度，应当是每月减轻原有体重的3%左右。对于大多数的产妇，产后由于体内储留的过多水分排出，再加上母乳喂养的过程中过多的皮下脂肪被消耗，体重都会有自然而然减轻的过程。产妇在产后只需要注意适当的控制饮食，不要摄入过多的大鱼、大肉类食物以及其他油炸、油煎的食物，不要吃过多的甜食，并进行一些力所能及的体育活动，如散步、产后瑜伽、产后健身操等锻炼，就可以达到减轻体重、瘦身的目的。

语音时长01:27''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(48186)

屁股大怎么减最快

"对于最快减大屁股的方法，主要考虑以下几点：1、抽脂：如果双侧臀部的肥大是皮下脂肪堆积所造成，可以用抽脂的手术，能够较快的减少皮下脂肪的堆积。通过抽吸，将堆积在皮下的脂肪抽吸出来，如果引起皮肤松弛，可以辅助应用黄金微雕等仪器进行紧致，这样才能达到很好的瘦臀作用。2、臀部锻炼：可以用摄入健康的饮食，以及针对肌肉进行一些训练，来减少因为臀部肌肉肥大而造成臀部肥大的情况，改变肌肉的体积和形状，也能达到缓解屁股大的作用。要根据臀部肥大的具体情况来采用不同的方法，就可以很快达到减轻屁股大的效果。"

语音时长01:11''

李小静│安徽医科大学第一附属医院

2021/06/03收听(75791)

01:54

怎么瘦手臂最快

瘦手臂最快、最有效的方式是根据手臂宽大的原因进行针对性治疗，手臂粗可能由于脂肪原因或肌肉原因导...

鲍世威│北京医院

2021/06/18播放(50814)

01:47

怎么瘦小腿最快最有效

如果患者小腿较粗，患者应评估腿粗是全身肥胖、局部脂肪堆积，还是下肢肌肉肥大引起，根据原因采取以...

邓健│广东省人民医院

2021/06/28播放(70523)

01:49

如何瘦全身最快最有效

瘦全身较快较有效的方式，分为非手术治疗和手术治疗，具体如下：

1、非手术治疗：最关...

李广学│北京大学人民医院

2021/07/11播放(92041)

自体脂肪填胸的利弊

北京医院　鲍世威

播放次数：9.25万

01:55

幼儿斜视能自己恢复吗

中日医院　施爱群

播放次数：8.57万

01:50

剖腹产下奶时间

北京医院　毛滢

播放次数：2.31万

02:04

女性尿红色是什么原因

北京协和医院　黄钟明

播放次数：8.71万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫373次

怎么瘦屁股最快最有效

视频内容

相关推荐

瘦大腿、瘦屁股最快方法

男生怎么瘦屁股

如何快速瘦屁股

怎样瘦屁股

怎么瘦屁股上的肉

怎么瘦屁股和腿

如何快速瘦屁股

怎么瘦手臂最快最有效

如何瘦后背最快最有效

怎么瘦腿最快最有效

怎么瘦双下巴最快

如何瘦小腹最快最有效

怎么瘦肚子最快最有效

怎么瘦小腿最快

怎么最快瘦肚子

坐月子怎么瘦的最快

屁股大怎么减最快

怎么瘦手臂最快

怎么瘦小腿最快最有效

如何瘦全身最快最有效

相关视频

自体脂肪填胸的利弊

幼儿斜视能自己恢复吗

剖腹产下奶时间

女性尿红色是什么原因

医生作品更多