脾胃虚弱与遗传相关，即中医所谓的先天禀赋，另外也与生活起居密切相关，饮食不节、起居失常，即不按时吃饭、不按时睡觉，也会导致脾胃虚弱。因此，治疗脾胃虚弱首先要调整生活方式，三餐有时，进食太甜、太咸、太油，均不利于健康。
现在生活节奏较快，年轻人经常熬夜，也会耗伤人体阴液。因此在调整脾胃虚弱时，除饮食规律外，一定要注意休息，保证充足的睡眠。中医讲究睡子午觉，12-13点是午时，有条件者可以在中午休息半小时。晚上11点到凌晨1点即子时，因此晚上最好在11点前上床，对人体阳气非常重要。所以，治疗脾胃虚弱首先需改善生活方式，然后是药物治疗。
