心绞痛患者如何锻炼

2020-04-14 18:09播放 :

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心绞痛患者运动锻炼可以促使冠状动脉侧支循环建立,心肌供血增加,使得心肌血供、血氧、这种供需矛盾得到缓解。但是,运动锻炼一定要适度,过度运动或劳累则会诱发心绞痛发作,有条件者在运动锻炼前,可以在医生的监护下进行心肺功能检测,或平板、踏车运动试验,以此来判断患者最大的运动耐量。一般最大运动耐量的标准通常是以心率来表现,有一个简单的公式即每分钟最大的心率等于170减去年龄。比如60岁的患者,运动时最大的心率不要超过110次/分,以此类推。

患者应选择适宜的锻炼方式,提倡进行持续中度肌肉活动性运动,比如步行、慢跑、骑自行车、游泳等。具体运动的方式,可根据个人爱好和病情来选择。运动锻炼应该循序渐进,每次运动锻炼时都应该有三个步骤,即5-10分钟轻度的预热过程,20-30分钟中高强度的运动过程,5-10分钟逐渐减少运动量,并做整理动作直到停止,且每周运动至少5天。

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