高血压的病人可以吃哪些食物

李海涛
副主任医师

海南省人民医院

心血管内科

高血压的病人可以吃哪些食物

2020-04-11 23:59播放 :

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视频内容

首先要明确高血压患者饮食的原则就是低盐低脂饮食，所以在饮食上要特别注意以下几点：

1、低盐低脂，脂类食物就是脂肪和胆固醇含量比较高的食物，比如蛋黄、动物内脏等。禽类动物的脂肪主要分布在皮下组织中，就是黄色的鸡皮或者是鸭皮，这样的食物要少吃。建议患者吃优质蛋白，多吃鱼和豆制品。还建议患者多吃蔬菜、水果类的食物；

2、节制饭量，肥胖与高血压有明确的关系，想要控制体重，患者的饭量一定要控制在合理的水平，可以通过公式计算出每天需要的能量，把饭量控制在相应的水平以下；

3、建议钠盐每天在6g以下为宜；

4、不要饮酒。

379

高血压的病人可以吃哪些食物？

"合理的选择一些具有降压作用的食疗方，可以有助于我们更好的控制血压。第一个就是用野菊花，还有草决明各12克，开水浸泡代茶饮，可以降血压和血脂。另外还有一个就是凉拌三丝，选用的是白萝卜、海带、芹菜各150克，洗净以后切成大小均匀的细丝，焯水以后加佐料拌匀即可。另外就是黑木耳炖瘦肉，做法就是用黑木耳10克浸泡以后，配合瘦猪肉，再炒熟之后，加佐料即可，长期食用对血压也有辅助降低的作用。"

语音时长01:06''

李卉│长治市中医院

2017/11/13收听(10651)

高血压的病人可以吃哪些食物？

"高血压的可用食物包括：第一个是富含钾的食物，包括蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。第二个是富含钙、维生素和微量元素的食物，包括新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。第三个是富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，包括无脂奶粉、鱼类、豆制品等，这些都是高血压可用的食物。但是对于高血压病人来说，还应该适当增加镁的摄入，保证充足的维生素，限制饱和脂肪酸，适当增加多不饱和脂肪酸，限制钠盐，戒烟限酒。"

语音时长01:08''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/11/15收听(21991)

高血压病人能吃的食物有哪些

"高血压的病人可以吃的食物有很多种，平时正常的食物都是可以吃，比如米类、面类、水果和蔬菜类等。在制作食物时要清淡饮食，最好低盐、低脂饮食，不要吃肥肉，辛辣油腻之品和烧烤腌制之品。平时可以多吃粗粮，比如玉米糁、杂粮粥等，可以适当的吃蛋类，比如鹌鹑蛋等，不可以过量食用。高血压病人还可以吃奶制品，以纯奶为主，可以补充体内的钙剂。高血压病是终身性疾病，所以平时的生活饮食需要十分注意，养成良好的生活习惯和饮食习惯，血压可以控制在理想范围，治疗上需要规范的终身服药，保持稳定情绪，避免生气，减少诱发因素等，以及随时检测血压。"

语音时长01:08''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2020/01/31收听(45776)

01:58

高血压病人不能吃的食物

高血压病人尽量不要吃的食物包括三大类，具体如下：

1、高糖食物：高糖的食物比如饮料...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2021/04/09播放(80910)

高血压吃啥食物

"高血压的患者在饮食上没有特别严格的限制。高血压的患者可以多吃水果和蔬菜，因为高血压会出现动脉粥样硬化性的改变。而水果当中富含的维生素C可以逆转这种作用，维生素C具有抗氧化、抗损伤的作用，所以对身体的血管以及身体组织细胞是有利的。高血压的患者饮食上需要少盐、少油。高血压的患者重点控制盐的量，保证每天吃的盐的量在6克以下是最好的。因为吃的盐越多越容易造成水钠储留，而体内水钠储留则加重高血压，对于高血压是不利的。"

语音时长01:12''

吴振东│牡丹江心血管病医院

2019/07/08收听(62443)

01:36

高血压可以吃哪些食物

患者经常在治疗高血压时提出饮食问题，该病患者饮食疗法最为重要，一般建议高血压患者要低盐、低脂饮...

陈芳│银川市第一人民医院

2019/05/05播放(85045)

01:50

肺癌病人可以吃哪些食物

肺癌患者可以正常饮食，但应避免吃辛辣刺激、高油、高脂等不健康食物。肺癌晚期患者可能会出现消瘦、...

陈京宇│中日友好医院

2023/03/28播放(53986)

肺癌病人吃哪些食物

其实西医并没有针对食物有特殊的指导，也没有明确的禁忌，像中医所说的忌口。对于肺癌患者，无论是晚期患者或者术后患者，并没有特殊的饮食要求，所以建议患者采取比较常规的做法，既不要吃的太多，也不要吃的太少。保持合理的饮食习惯就可以。尽量服用高蛋白饮食，更建议吃富含营养的物质，乃至于动物蛋白和植物蛋白比较均衡，建议可以多吃鱼肉、鸡肉、虾肉，乃至于豆腐、豆奶等，植物蛋白、动物蛋白营养更均衡的物质。摄入更加有高营养、高蛋白的食物后，人体才有更好的抵抗能力。真正的抵抗力形成后对战胜肺部恶性肿瘤更有帮助，在此也请各位患者在饮食方面更加均衡，更加好的去吃，并不要去做特殊的禁忌。

语音时长01:42''

刘磊│首都医科大学宣武医院

2020/03/18收听(34937)

肺癌病人吃哪些食物

"肺癌病人易选用鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等，可以尽量增加病人的进食量和进食次数。要注意肺癌患者应该不要吃辛辣、油腻食物，不要吸烟、喝酒。另外，宜选用具有提高免疫力、抗癌防癌的药物，比如人参皂苷。保持心情舒畅，不要过多的食用甜食和盐，吃过咸的食物容易引起唾液分泌减少，降低抗病因子的分泌。另外，过咸对疾病也是不利的，过甜的食物还会削弱免疫机制对侵犯身体病毒和细菌的反应。"

语音时长01:17''

任文良│章丘市中医医院

2018/06/30收听(15824)

心衰病人吃啥食物好

心衰的患者如果伴明显的消瘦，心脏恶液质的患者，应该给予营养支持。应该给予富含容易消化吸收的蛋白质，如鱼类、虾类、瘦肉、鸡蛋蛋白、豆制品等富含蛋白的食物，同时应该减少钠盐的摄入。轻度心衰患者钠盐的摄入控制在每天2-3g，中重度心衰患者钠盐的摄入每天应该小于2g，同时要限制水的摄入，总液体量每天1.5-2L为宜。重度心衰的患者合并低钠血症的患者，应该严格限制水的摄入量。

语音时长01:15''

邢华│首都医科大学宣武医院

2020/09/08收听(99143)

肺癌病人可以吃哪些食物

"肺癌的病人可以吃高热量、高蛋白、高维生素类的食物，肺癌病人要加强营养，补充各种微量元素。加强营养的同时，饮食的口味要清淡，要容易消化、吸收，比如多吃柔软、细腻的或者含有粗纤维类的食物，以蛋类、粥类、奶制品为主。也可以多吃瘦肉，瘦肉里面含有很高的蛋白质，能够补充癌症患者体内的蛋白，使抵抗力增强，可以延缓疾病的发展。肺癌的病人不能吃辛辣、油腻、刺激性的食物，包括生冷、硬的食物，比如冰镇类的水果和蔬菜一定要禁忌。平时多喝鱼汤、排骨汤、骨头汤，可以补充足够的营养。如果肺癌患者伴有腹痛、腹胀的症状，平时还是以容易消化的面食为主。"

语音时长01:12''

张江洲│武汉市第五医院

2020/02/14收听(69652)

01:16

肺癌病人吃哪些食物

肺癌患者饮食建议以清淡为主，忌油腻，多食新鲜、营养的食品，如蔬菜、水果含大量的维生素C，维生素...

彭林│四川省肿瘤医院

2018/06/17播放(71745)

癫痫病人吃啥食物好

"癫痫病有原发的，也有继发的。除非有特殊情况，癫痫病人的饮食和正常人饮食应该一样，只不过癫痫病人有时需要服药治疗，在服药的时候注意不要食物、饮料和药物产生化学反应，减低疗效或者是增加副作用，比如清淡饮食，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，保持二便的通畅，少用刺激性、辛辣的食物和饮料，戒烟，一定不能喝酒，饮食正常即可，不要偏食，适当的补充优质蛋白，多食酸性食物，少用碱性食物，这都是一般原则上的建议和意见。除了有个别特殊的情况以外，癫痫病人的饮食和正常人应该完全一样。但是注意癫痫病如果有其他的病症，比如血糖、血脂的问题等等，还要注意不要吃过甜、过咸、过油腻、难消化的食物。"

语音时长01:49''

黄世昌│北京大学第一医院

2020/09/02收听(85930)

03:05

高血压病人应该注意什么

高血压病人要常规了解血压波动高峰，降压药物服在合理的时间段；监测服药后血压的达标情况，让血压达...

马晶茹│沈阳医学院附属第二医院

2018/04/18播放(66943)

孕妇高血压吃的食物

"孕妇高血压尽量吃清淡的食物，可以采取以下几种方式：一、低盐饮食，世界卫生组织要求每人每天盐的摄入量小于五克，孕妇有高血压的话最好将盐控制在每天2-3g。二、增加含钾的食物，如新鲜的蔬菜、瓜果等。三、吃高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等。四、在可能的条件下尽量减少食用油用量，尽量用豆油、菜籽油、麻油、玉米油、茶油、米糠油、橄榄油作为食用油，不吃含动物脂肪类的油。"

语音时长01:13''

邢华│首都医科大学宣武医院

2020/09/10收听(11360)

高血压患者可以吃哪些食物？

"高血压吃的食物首先有菌类，灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；叶菜类包括是芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等等；根茎类的，比如茭白、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；还有一些坚果类的，如芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子；水产类的包括海带、紫菜、海蜇、海参、虾皮、银鱼；其它的有蜂蜜、食醋、豆制品、牛奶，水果包括苹果、西瓜。宜多吃优质蛋白和维生素食物。"

语音时长01:08''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/11/23收听(30651)

高血压不适宜吃的食物

"高血压的治疗，除了原发性高血压使用药物治疗，而继发性高血压针对病因的治疗以外，合理的饮食对高血压患者控制血压也有很大的帮助。对高血压的患者，首先不适宜高盐饮食，所以对高血压的患者，要求是低盐饮食，同时也要低脂饮食。高血压的患者应避免摄入脂肪过高的食品。在日常生活中像肥肉、动物油脂、奶油蛋糕、棕榈油等高脂肪的食品以及胆固醇含量丰富的食品，像动物的内脏、鱼子等高血压的患者，要尽量少食。同时对含糖量较高的食品像米、面、蛋糕等，高血压的患者也尽量少食。此外，高血压的患者在日常的生活中还应限制饮酒。"

语音时长01:14''

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2019/04/12收听(50840)

高血压和高血脂可以吃哪些食物

"高血压和高血脂的患者主要是以低盐、低脂和低糖饮食为主，低盐主要是以清淡的食物为主，不吃含盐类比较高的食品，如海带海产品之类的食物，可以吃绿叶的蔬菜如菠菜、芹菜、萝卜、西红柿等这些蔬菜，尽量不吃动物内脏、鸡蛋黄或者油炸、油腻的含有高热量的食物，要多吃富含有不饱和脂肪酸的食物，这样对高血压和高血脂的患者都是有好处的，除了食物要注意之外平时要多注意适当的体育锻炼，再加上口服二级预防的药物来治疗，如阿司匹林抗血小板聚集的药物和调血脂的药物。"

语音时长01:13''

司昌荣│大庆市中医医院

2019/12/05收听(21855)

预防高血压吃哪些食物

"预防高血压，在饮食上应该尽量选择含纤维素较多的蔬菜和水果，比如芹菜、苹果、白菜、红薯等，多食含维生素较多的水果，比如橙子、柚子、猕猴桃，这些水果不仅可以预防高血压，还有协助降低血脂、软化血管的功效，尤其是猕猴桃籽。患者应注意少吃肥肉，减少胆固醇脂肪的摄入，多食瘦肉和海鱼。另外，在炒菜时少用动物油，比如猪油等，要选择植物油，要进低盐饮食。平时也要增加粗粮的摄入，多食小米、燕麦、薏米、荞麦等。除了调整饮食外，生活习惯的调整对于预防高血压也很重要，患者要增加体育锻炼来减肥，以控制体重，还有戒烟限酒、减轻精神压力、保持良好的心态也非常的重要。"

语音时长01:14''

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/07/27收听(76068)

高血压禁吃的食物

"高血压禁吃的主要是高盐、高脂的食物，所以高血压患者在平时饮食结构上要低盐、低脂饮食，控制盐和油的摄入量，少食用咸菜、酱等高盐的食物。控制动物油和植物油的摄入量，包括肥肉的摄入量。另外也要控制胆固醇，如动物内脏以及蛋黄的摄入量。因为高盐、高脂可以加重动脉硬化，加重高血压病的发生。另外，高血压从中医角度来讲，肝阳上亢、肝火偏旺的证型比较多见，会表现为头晕目眩、烦躁、易怒、口苦、咽干等症状。病人在低盐、低脂饮食的同时，还要控制辛辣食物的摄入量，因为辛辣食物可以助火，可以使肝火偏旺，加重高血压疾病。"

语音时长01:17''

赵志成│黑龙江省康复医院

2021/02/05收听(41732)

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