大多数失眠患者也称为睡眠障碍患者，经过正规治疗能够治好。对于不少有睡眠障碍的人而言，服用药物是主要治疗手段之一，但是否需要用药，用药剂量多大都要严格遵循医嘱。病人中容易出现两种极端情况，一种是睡眠不好就随意用药，另一种是非常害怕药物产生副作用而坚决不吃药。这两种极端都是不可取，部分病人就是因为过去不正确用药，而出现顽固性失眠。在睡眠障碍的初期治疗过程中，如果能够正确治疗，可以解决睡眠障碍的问题，也能避免治疗不当出现的不利影响。正确使用安眠药对病人有利，但需要专业医生指导，什么时候该用药，什么时候不吃药，要由医生来决定。

睡眠障碍最主要的诱因和精神有一定关系，比如压力大，精神紧张等。所以要想获得高质量的睡眠，一定要调整心情、放松心态，以及养成有规律的作息。有睡眠障碍的病人，注意改善睡眠环境，让睡眠环境更加舒适，保持安静、黑暗。在饮食上睡眠障碍的病人要少喝茶和咖啡，不要吃油腻的食物，也不要吃得过饱，晚餐不吃过多碳水化合物，睡眠会更好。此外，白天应适当运动，且晒太阳也有利于睡眠。另外，睡前一小时尽量不要再使用电子产品，可以选择柔和的音乐或看书代替看手机。