维生素D与钙的代谢息息相关，维生素D可以促进钙的吸收，维生素D缺乏时，会出现血钙异常，或者因为代偿血钙异常出现系列问题，比如骨质疏松等。维生素D主要通过皮肤照射紫外线形成，我国北方由于纬度相对比较高，日照强度不够，合成维生素D的能力不足，导致缺乏维生素D或者维生素D水平不足，因此可能需要补充外源性的维生素D。

不同的维生素D缺乏的状态，所需的剂量不同。维持正常的维生素D水平，与维生素D缺乏时，需要补充的治疗剂量和维持剂量有区别。应该怎样补充维生素D，应该去当地的医院，应先检测维生素D是否缺乏，再进行相应的补充、治疗。补充、治疗后，复查维生素D含量，观察是否达到充足的水平。