河北医科大学第二医院
疼痛科
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颈部后方疼痛多为颈型颈椎病，与长期低头工作或睡眠姿势不当相关，需至医院行X线检查，可以发现颈椎曲度变直或项韧带钙化，常见的缓解方法如下：
1、如果患者疼痛较轻或无上肢放射性疼痛可以采取保守治疗方法，如颈部放松性按摩、理疗或热敷等，还可口服布洛芬等非甾体类消炎镇痛药；
2、当患者脖子后面疼痛症状较重时，需要到医院进行正规检查和治疗。同时应避免长期低头工作，半小时左右可以进行头颈部活动，还要避免不良睡眠姿势，选择合适的枕头高度。
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"脖子疼可以采取以下措施进行有效的缓解：1、去医院针灸推拿科进行合谷穴的针刺，合谷穴位于人体手背部第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷位置，用手指按压的时候有明显酸胀感，针刺之后重手法提插捻转同时配合脖子适当活动。这样能够有效缓解脖子疼痛的症状，这种叫做针刺运动疗法。2、口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬、洛索洛芬钠，这些药物都能够有效减轻局部炎症刺激，减轻炎性水肿，有助于缓解疼痛症状。3、可以静脉滴注脱水抗炎的药物，比如甘露醇、地塞米松静脉滴注之后能够迅速起到脱水、抗炎的作用，减轻炎性水肿，这样脖子的疼痛也能够明显缓解。但是脖子疼痛不能单纯以上方法缓解症状，需要找到明确的病因，最好是去医院行颈椎位置的磁共振检查或者彩超检查，看一看有没有其他病灶再针对性治疗。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/11收听(77685)
"脖子疼缓解方法如下：第一、脖子疼应该加强颈背肌的功能锻炼，比如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，这些动作是能够有效的加强颈背肌肉力量。第二、避免长时间的低头，造成局部的肌肉劳损。第三、注意保暖，尤其是空调房内或者是冬天、秋天天气比较寒冷的时候，注意局部的保暖，有利于炎症的消退。对于初学者做颈背肌运动，建议做小燕飞和平板支撑，逐渐地可以过渡到三点支撑、五点支撑，通过锻炼肌肉，力量增强之后，避免长时间的过久低头，就会使肌肉力量得到加强，疼痛症状就会消失。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/06收听(56210)
"脖子后面出现疼痛，有可能是落枕引起的。落枕的原因是由于在睡觉的时候枕头过高或者过低，从而导致颈部的肌肉过度拉伸，导致颈部出现疼痛，一般以颈后方为主，也有可能会伴有颈肩部的疼痛，患者会出现颈部活动的时候疼痛非常明显。出现落枕的时候应当多休息，然后在局部用热毛巾外敷，加速局部的血液循环来缓解疼痛，可以通过按摩的方法来缓解疼痛，也可以通过中医针灸的方法来缓解疼痛。如果颈部后方有红肿，考虑是炎症感染引起的时候，也可以导致局部疼痛，如果没有脓肿形成，可以口服抗生素来进行治疗；如果有脓肿形成的话，还需要在局麻下把脓肿切开排脓，伤口换药。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/08/02收听(20628)
"门诊很多患者因为脖子疼前来就诊，出现了脖子疼该怎么缓解？是不是单纯吃一些消炎镇痛药就可以了？其实还是要综合分析是什么原因产生的脖子疼，根据病因进行治疗，这样才是正确的治疗方式，比如产生脖子疼的原因是颈椎病，既包括因为颈椎不稳而产生的症状，也包括因为椎间盘突出压迫到了脊髓神经产生的症状，甚至包括因为肌肉、韧带、劳损或者是产生了无菌性炎症而引发的疼痛症状。针对不同的病因可能采取不同的治疗措施，既包括非甾体抗炎药，也包括放松肌肉的药，甚至还包括营养神经的药。综合的分析、判断，给予对因、对症的治疗才能彻底的缓解脖子疼，甚至要改变平时不良的生活习惯，比如经常低头、经常贪凉，可能要注意保暖，经常多仰头、多做颈肩锻炼，才会让脖子疼不至于频繁的发作，就跟治疗感冒一样，希望治标，就是让感冒好的快一点，治本就是希望以后少感冒，脖子疼也是要达到标本兼治，才能获得非常好的临床效果。"
李晔│北京协和医院
2020/04/15收听(77622)
"患者所描述的颈部疼痛的不适的临床症状，是脊柱外科门诊病人常常自述的一种不适的临床症状，常见于颈椎病早期，以及颈部肌肉群的慢性劳损。由于肌肉的长期固定性姿势，导致的肌肉缺血水肿，继而纤维化，从而表现为颈部的僵硬感和局部的压痛。根据病因，从治疗上可以采取颈部肌肉的理疗、肌肉的按摩、放松、配合针灸以及TDP灯照射等加速颈部肌肉的血液循环，从而带走炎性介质，从而缓解颈部僵硬感和局部的疼痛症状。平时一定告知患者，注意纠正不良坐姿、减少伏案工作时间、定期做颈部的康复性运动操。"
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/06/01收听(90397)
长时间保持一种错误的姿势，缺乏运动，如低头玩手机、久坐等。导致颈部肌肉经常处于收缩状态时，关节活动性减弱或发生炎症，还可引起颈椎质增生和颈椎病，出现颈部疼痛不适。可通过局部按摩、适当活动、改变坐姿等方式，放松颈部肌肉，使紧张僵硬的肌肉放松下来，改善血液循环，促进肌肉骨骼的营养供应，加快代谢物如乳酸的排泄，减轻颈部疼痛不适。另外，感觉脖子疼痛还与颈部淋巴结、甲状腺疾病等有关，建议去医院进一步检查明确。
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/11/06收听(83559)
脖子疼是常见的临床表现，在10多岁的孩子比较多见，可以适当的进行干预，如：1、过... 张宝霞│河南中医药大学第一附属医院 2018/08/02播放(88987)
脖子疼是常见的临床表现，在10多岁的孩子比较多见，可以适当的进行干预，如：
1、过...
张宝霞│河南中医药大学第一附属医院
2018/08/02播放(88987)
"脖子疼常见于低头族，长期低头看手机，或者低头作业的患者，最容易出现颈后部的疼痛，当然了有时候也会由于睡觉的时候姿势不对，或者颈部受凉，也会造成脖子疼。一旦出现脖子疼怎么处理呢？最简单的一种方法就是通过自我推拿按摩。可以揉捏颈部后面的肌肉来缓解肌肉的劳损，同时也缓解肌肉的痉挛，达到缓解疼痛的一种方法。还有一种方法就是可以通过理疗，洗澡的时候用热水直接冲脖子后面疼痛最明显的位置，这样一方面可以热疗，另一方面还可以用热水起到按摩的作用。另外可以在大椎穴的位置贴上消炎镇痛的膏药，可以对疼痛有一个缓解作用，如果症状比较重，可以同时口服消炎镇痛的药物。平时尽量多做一些颈椎保健操，对缓解颈部肌肉的劳损有非常明显的作用。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/05收听(95827)
"脖子疼痛发病率是非常高的，其主要的原因就是长时间保持低头的姿势，导致颈部后方的肌肉损伤，或者是导致颈部筋膜炎导致，临床上是采取下列方法进行治疗的：1、局部进行热敷、按摩、理疗，配合局部外用消炎止痛的药物。2、如果是睡觉起来后发现伴有落枕，可以进行颈椎小关节复位，按摩治疗可快速缓解。3、除了前面的治疗手段外，可以服用消炎止痛的药物和缓解肌肉紧张的药物，比如双氯芬酸钠缓释片和乙哌立松片进行治疗。另外，建议在日常的生活中一定注意避免长时间低头。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/27收听(87834)
"脖子脊椎疼痛的缓解需要先明确是什么原因引起脖子脊椎的疼痛。常见的原因有以下几个方面：第一、最常见的原因就是落枕，所谓落枕是由于睡姿的不正确，引起颈部肌肉牵拉损伤而引起。治疗主要是局部的按摩和热敷，效果比较良好。第二、颈椎病可以引起此部位的疼痛，要缓解疼痛，首先就要治疗颈椎病和等待牵引，颈托制动，目的就是减少在此部位神经的受压，从而缓解疼痛。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊为准。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/17收听(51735)
落枕脖子疼缓解方法主要包括以下几个方面：1、注意坐姿：坐姿不良、减少低头、避免长... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/02/23播放(58814)
落枕脖子疼缓解方法主要包括以下几个方面：
1、注意坐姿：坐姿不良、减少低头、避免长...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/23播放(58814)
"如果坐的脖子疼，可以通过以下的方法来进行缓解：第一、进行适当的休息，避免脖子长时间的低头，避免长期玩手机、用电脑，这样能够缓解脖子的疼痛，防止脖子的损伤进一步加重；第二、早期的进行物理治疗，可以进行热敷或者是微波理疗、远红外线的理疗，对于缓解局部的炎症以及减轻疼痛都有很好的作用；第三、外用药物的治疗，可以用扶他林软膏进行外抹或者是用通络祛痛膏进行外贴，对于缓解脖子疼痛都有很好的作用；第四、进行口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，也可以口服舒缓肌肉的药物，比如乙哌立松片，还可以口服中成的药物，比如颈复康颗粒，也可以起到通经活络、止痛的作用。"
常克武│七台河市人民医院
2020/05/13收听(48388)
"脖子疼痛缓解方法包括以下几种：第一、纠正颈部不良姿势，习惯于头前倾、低头或驼背者必须矫正为挺胸抬头的姿势，女性可以穿高跟鞋，使头重心转移到胸部前后径中心。原来习惯枕高枕者必须改成低枕，颈部枕枕时，后脑与床面分离，用头重量自然牵引颈部，睡眠时最好取仰卧位，侧卧位需要枕多个枕头；第二、手法治疗，颈部压痛、硬结、条索、肿胀、痉挛、萎缩等部位，多在胸锁乳突肌、前斜角肌、中斜角肌、颈后肌，选用揉、压、掐、弹、拨等手法，于上述肌肉所在位置进行治疗。手法可单一使用，也可组合使用，每次15-20分钟，每日1-2次。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/24收听(68995)
"引起脖子疼痛的原因不同，可以采取不同的缓解方法。一、如果患者不慎扭伤到脖子，引起局部肌肉痉挛性疼痛，患者可通过局部的手法按摩、理疗、热奄包或艾灸条薰蒸，改善局部的血液循环，减轻脖子疼痛症状。二、如果患者的脖子疼痛，是颈椎病压迫到周边的神经引起的。此时物理治疗效果欠佳，可采用手术解除局部神经的压迫，减轻脖子的疼痛。三、如果患者脖子疼痛是骨肿瘤侵犯，造成骨质破坏引起的，此时患者的预后较差。部分患者可以通过手术切除肿瘤、局部放疗、全身化疗等治疗办法，减轻脖子疼痛，延长患者生命。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/02收听(31166)
坐的时间久了出现脖子疼，主要是由于坐位的时候桌子比较矮，凳子比较高，颈椎处于一种前屈的状态。再加上长期的低头伏案读书、看报，或者看手机、看电脑，就会导致脖子这个位置的肌肉长期紧张出现劳损，时间长久之后就会形成无菌性的炎症病灶，炎性代谢产物会刺激到周围的小神经，就会出现脖子疼的情况。出现这种情况首先应当改善平时的不良坐姿，尽量选择有靠背的座椅，并且双侧肘关节有支撑，头略微后仰，桌子尽量高一些，凳子稍微矮些，这样才能保持颈肩、背部的肌肉处于放松状态。另外，应当口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、布洛芬等缓解局部的炎症，减轻疼痛感，口服盐酸乙哌立松片缓解颈部肌肉的紧张，肌肉放松之后能够有效的减轻疼痛感。可以用热水袋进行热敷增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，经过以上治疗之后，在2-3天的时间里症状就会得到明显缓解。
2019/03/01收听(51091)
我们常见的所说的脖子痛，就是颈椎病的一些特点，颈椎病特点经常上到头跟脖子交界的地方，很常见的就... 蔡树河│福建中医药大学附属康复医院 2018/09/26播放(89542)
我们常见的所说的脖子痛，就是颈椎病的一些特点，颈椎病特点经常上到头跟脖子交界的地方，很常见的就...
蔡树河│福建中医药大学附属康复医院
2018/09/26播放(89542)
颈椎病脖子疼痛可以通过药物以及物理因子疗法、运动疗法结合日常生活护理缓解症状，患者可以使用美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片或者吲哚美辛巴布膏，配合活血化瘀、舒筋通络的中药调理，具体用药请遵医嘱。可以在颈部进行针灸、推拿、超短波疗法、中低频疗法、颈椎、牵引、封闭针疗法等缓解颈椎疼痛的病情，同时可以自行进行颈椎的热敷、按摩，做颈椎保健运动缓解症状。如果想要预防颈椎病脖子痛的病情发作，可以使用颈椎保健枕休息，不要长时间的低头以及长时间久坐，避免颈部受凉、受潮，加强颈椎的护理，缓解颈部肌肉的疲劳。
2019/11/16收听(97602)
"如果患者的脖子往左转就疼，可以通过如下几种方式来缓解：1、需要保持此处的制动休息，最好持续的卧床休息，如果必须起床，可以佩戴颈托进行外固定。2、可以在疼痛的部位外用具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，比如云南白药膏、消炎镇痛膏、活血止痛膏之类的。3、如果患者的疼痛不是由于外伤所引起的，可以去正规的中医院针灸推拿科对此处进行针灸、推拿之类的理疗以缓解疼痛。4、如果经过了上述的处理措施，2-3天之后仍然没有缓解，需要及时去骨科就诊，查明病因后再针对性的处理，因为这种症状往往提示可能存在颈椎的相关损伤或者有颈椎的退化。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/11/25收听(92750)
"如果开车时出现脖子疼的现象，可能是由于病人开车的时间比较长，使脖子部位的肌肉组织发生劳损，就会产生疼痛的现象。出现这种现象后要告诉患者停止开车，不要久坐，可以适当的活动颈椎部位，也可以采用传统的推拿手法进行颈部的推拿、按摩，或者经常用毛巾热敷、骨科洗药薰洗，也可以采用理疗仪烤电、微波仪治疗等办法，能够加快局部的血流速度，改善颈部的血液循环，能够疏通经络，就可以缓解病人疼痛的现象。为了避免发生这种情况，平时可以告诉患者经常做颈部的保健操。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/22收听(75394)
如果脖子两边疼，可以通过以下的方法缓解：第一、进行物理治疗，可以进行微波理疗或者远红外线的理疗，这样能够缓解脖子两边周围肌肉软组织的炎症，减轻脖子两边的疼痛。第二、进行针灸、按摩等中医治疗，对于缓解脖子两边的疼痛也有很好的作用。第三、口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如颈复康颗粒进行治疗。第四、进行局部的封闭治疗，如果脖子两边疼有固定的压痛点，就可以进行痛点的封闭，对于缓解疼痛也有很好的作用。第五、可以进行外用药物的治疗，比如云南白药喷雾剂的喷敷或者是扶他林软膏的外抹，都有很好的作用，可以缓解疼痛。
2020/05/06收听(88177)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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