哺乳期气血不足奶水少怎么调理

2021-02-23 18:10播放 :

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哺乳期气血不足的奶少调理方式实际上有很多,具体如下:

1、食疗:生产的过程实际上是耗气伤血或者耗气伤津的过程,因此要适时地进补,比如产后马上进入食补或者药补的过程,如煲汤或者煲粥,一般可以加补气的党参,黄芪,也可以加补血的当归、大枣,如果阳虚,还可以适当加桂圆。但是实际上产后耗气伤津,也应尽量少吃温阳的药物,温阳的药物也可能会加重血少的表现;

2、药物:如果食疗并不能够很好地纠正病症,可以适当用药物来介入。通过健脾补肾的方式,用补气养血的药物来改善患者产后气血不足的状态,或者乳汁分泌不够的状态。还可以应用通络的药物,改善乳房里的乳络不通或者瘀滞的状态,增加乳汁的分泌和乳汁量。

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气血不足如何调理?

"气血不足的调理主要分为以下几个方面。食物调理。需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物,常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。药物调理主要包括选用合适的饮片制剂,煮成药膳或者是药粥,严重的情况下,可以进行处方药的调理。常常选用的调理气血的药物主要包括有党参、黄芪、太子参、西洋参、黄精、红景天、枸杞子、桂圆、桑葚、阿胶、熟地、黄精等等。另外需要保持心情的愉悦,避免精神刺激,有助于气血不足的康复。另外,生命在于运动,所以运动调理对于气血不足的功能改善具有较好的意义,同时应该保证良好的睡眠习惯,避免熬夜,还可以进行适量的理疗,比如针灸或者是按摩治疗,都可以达到改善气血功能失调的状态。一般常用的在家庭中使用补益气血的处方药膳,可以达到改善身体机能的作用,同时,药膳的口感要优于饮片类药品。气血不足的人群会比较的耐受药膳类的食物。常用的比如四物汤,四物汤就是当归、熟地、川芎、白芍,配合排骨或者鸡类的食物煮汤。比如莲子龙眼粥等等,简单一点的可以用黄芪当归泡水或者是泡酒,对于气血的补充都有比较好的作用。"

语音时长02:08''

赵欣北京中医药大学东方医院

2017/07/20收听(48442)

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