一跑步右侧肋下就疼的原因要看具体情况，正常人出现这种情况要考虑是不是剧烈运动后，出现肋间肌肉或者膈肌痉挛引起不适。如果是这种情况，涂抹止痛剂可以止痛。

病理情况下，比如在膈肌附近，如膈面上下疼痛多为肝区疼痛，有肺底积液的患者剧烈活动后容易诱发病情加重，建议到医院进行相关检查明确病因。如果存在胸水可以抽胸水，如果肝区有问题，比如胆石症也可以进行对症处理，用排石冲剂甚至手术解决。