通常一般卧床5天左右就可以站起来，但是也有个体化要求，比如特别胖的患者，腰椎滑脱特别严重的患者可能下地时间稍晚。还要看切口的情况，如果切口有渗出的患者这时候下地时间也要晚。下地之后一定要做恢复性锻炼，要求是动作慢，整个活动的范围要循序渐进。第一天建议患者只是在病床周围站一站，第二天争取能够离开病房，能到走廊里。
腰椎滑脱患者在恢复过程中，一定要坚持腰背肌的锻炼，而且坚持建议要终身锻炼，因为滑脱患者本身骨性结构不稳定，通过手术把不稳定的结构复位然后坚强固定。但是随着年龄的增长衰老，还可能会出现新变化。这个时候通过坚持不懈的肌肉锻炼，对整个腰椎稳定性维持有重要作用。通常建议练习五点支撑和小燕飞动作。但是做锻炼时要循序渐进、坚持不懈，刚开始不要贪多，一组做5个、10个。重要的是每天都要练，随着锻炼时间延长，每组做的个数也会逐渐增加。