轻度弱精子症以生活调理为主，轻度弱精子症是指精子活动率A+B在30%以上，30%-50%之间可以称之为轻度弱精子症，很多情况下是由于不健康的生活方式导致，特别是久坐、熬夜等。

因此轻度弱精子症患者不能熬夜，不要久坐，远离烟酒，每天跑步，坚持蹲起动作，吃非常有营养的优质蛋白和新鲜蔬菜和水果，规律排精，每周排精1-2次。如果能做到上面几条，只要睾丸生精功能没有器质性问题，轻度弱精子症调理起来应该有效果。有的患者希望调理更快一些，可以用一些调理精子的药物，效果可能会更明显。