备孕期间可以跑步，比如有些人经常锻炼，可维持原来的生活习惯或者规律的生活方式。经常跑步的人身体相对健康，但不要加大活动量或者突然变成另外一种跑步模式。最好不要长时间或者激烈运动，维持原来的强度或者节奏即可。

女性不要因为体弱突然跑步，因为跑步对于人的生理有影响。有些人开始跑步会产生消极影响，但是适应以后就能达到正常状态。因此，不希望备孕女性明显加大或者突然停止跑步。