腰椎间盘突出本来就应该少弯。弯腰会加重症状，因为弯腰的时候椎间盘前面的压力会增大，椎间盘脱到后面，症状就会加重。如果因为疼痛不能弯腰，如果吃了止痛药后去弯腰，腰椎间盘突出就会加重。所以椎间盘突出不应该强行要求去弯腰，包括拿重东西等。如果真的要弯腰，如捡东西，应该先屈膝屈跨蹲下再捡，洗脸都不应该弯腰太多。