首都医科大学附属北京中医医院
针灸科
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艾灸减肥去湿气最有效的1个穴位是脾俞穴，也是临床应用最多的1个穴位。
脾俞穴位于人体后背部，取穴时患者一般采取俯卧位，充分暴露后背部皮肤，选取第十一胸椎的棘突。先选取2个肩胛骨，顺着肩胛骨往下触摸，就可以触及肩胛骨的最下端，医学上称为肩胛下角，将两侧肩胛下角进行连线，所对应的后正中线的位置，一般是平第七胸椎的棘突，从第七胸椎棘突再顺着向下触摸，就是第十一胸椎的棘突，第十一胸椎棘突旁开1.5寸的位置就是脾俞穴。拇指的指间关节宽度是1寸，取其一半即为半寸，加起来为1.5寸。
临床上，脾有较好的化湿作用，所以通过艾灸脾俞，可以达到健脾化湿的作用来减肥。
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"艾灸对于湿气有一定辅助作用，湿气的来源其实有两个，比如外来的，来源于自然界的寒湿困于肌肤，用艾灸的方法其实可以很好的缓解。如果是湿热，它不太适合用艾灸。如果湿气的来源是内生的，比如由于脾的不运化，肾阳失去温煦的作用出现寒湿内停，通过艾灸可以改善，比如灸气海、关元、水道、三里、三阴交、阴陵这些位置可以改善。如果是湿热的征象，这个时候再用艾灸就不太合适，以热远热是治疗的这种法则。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26收听(12780)
"艾灸是用于治疗寒邪内名的，如果是湿邪，是寒湿，内生的还是外来的艾灸都有一些效果。如果是湿热，不宜使用艾灸疗法，是不能用在湿热上的。比如关节肿、沉重，灸局部也可以，调脏腑也可以，比如用气海、关元、中极、水道、天枢、大横、腹部的腧穴也可以。用命门、腰阳关、肝俞、脾俞、肾俞、大肠俞，这些背部艾灸也可以。用四肢的，比如用阴陵、三阴交、三里、丰隆、太溪、水泉、照海，这些穴位都有温阳、益气化湿的功效。"
2020/07/07收听(94841)
湿气在中医里湿和寒湿并非一回事，有两种湿，即外湿和内湿。外湿即外界寒湿或湿热，表现当感寒或在潮... 李辉│中日友好医院 2020/05/08播放(92404)
湿气在中医里湿和寒湿并非一回事，有两种湿，即外湿和内湿。外湿即外界寒湿或湿热，表现当感寒或在潮...
李辉│中日友好医院
2020/05/08播放(92404)
艾灸祛湿气通常可以灸以下几个部位：1、中脘穴：中脘穴是脾的募穴，水湿代谢主要由脾... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/08/19播放(88438)
艾灸祛湿气通常可以灸以下几个部位：
1、中脘穴：中脘穴是脾的募穴，水湿代谢主要由脾...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/08/19播放(88438)
湿气重首先灸关元穴，是具有诸多保健养生功效的穴位，可以驱寒除湿，调理气血，增强脾胃功能。具体位... 麦凤香│银川市中医医院 2019/07/31播放(76061)
湿气重首先灸关元穴，是具有诸多保健养生功效的穴位，可以驱寒除湿，调理气血，增强脾胃功能。具体位...
麦凤香│银川市中医医院
2019/07/31播放(76061)
"湿气重艾灸可以灸以下部位进行祛湿治疗：1、可以灸关元、气海、中极这几个穴位，可以打开气道，同时能够壮阳、培补元气，当身体的元气比较旺盛、身体免疫能力较强的时候，就可以将湿气排出体外。2、可以灸命门、肾俞这两个重要穴位，可以提高肾气、补命门之火、火寒湿可除，因为火可以将体内的水液蒸腾出来，排出体外。3、可以艾灸丰隆穴位，这个穴位主要是通过艾灸方式利水道，把湿气排出来。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/08收听(98805)
"湿邪来源至少有两个大的来源，风寒暑湿燥火也就是六淫，可以致病，让感侵及人体，也可以寒湿和湿热，其实都可以从外侵及人体，机体内脏器功能的衰退、脾不运化、肝失疏泄、肾失温煦等病理因素也可以导致湿邪的内庭。内庭的湿邪可以寒湿存在，也有湿热的情形，但是艾灸只适合于寒湿，湿热症候不太适合灸治，如果寒湿之邪从外而来，可以灸大椎、灸局部以及灸命门、腰阳关，但是如果是内生的湿邪，可以用阴陵、三阴交、血海、气海、关元、天枢，但是湿热，不管是外来的还是内生的都不能用灸法。"
2020/07/02收听(76640)
"艾灸主要有温经散寒，消瘀散结，扶阳固脱，健脾利湿，最主要防病保健的作用。所以当湿气比较重时，主要表现皮肤油腻、肥胖、大便溏泻的表现，艾灸可以改善这些状态。我们常用的穴位有关元、气海、水道以及神阙、建里，天枢穴，还可配合丰隆、足三里、上巨虚、下巨虚，另外可以加上足底的涌泉穴和背后的命门穴。"
焦乃军│河南省中医院
2019/05/15收听(48647)
艾灸祛湿气通常需要灸以下部位：1、中脘穴：祛湿气主要调节脾胃，因为脾胃是水湿运化... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/08/02播放(91472)
艾灸祛湿气通常需要灸以下部位：
1、中脘穴：祛湿气主要调节脾胃，因为脾胃是水湿运化...
2021/08/02播放(91472)
男士艾灸祛湿气的部位，其实跟女性差不多，没有必要分男、女。艾灸一般祛湿气，有几种选择。...
男士艾灸祛湿气的部位，其实跟女性差不多，没有必要分男、女。艾灸一般祛湿气，有几种选择。
2023/03/30播放(62590)
"光靠艾灸去减肥作用是很有限的，不一定是有效的。肥胖症的原因很多，凡是治疗疾病都要求对因治疗，如果不对因治疗就得不到理想的效果。减肥也是这样的。有的人是饮食结构的不合理，这种人一定要调控饮食结构。有的人是代谢机能障碍，这时候要调脏腑的功能。还有的人本身有原发疾病，比如有糖尿病，这个时候要积极治疗糖尿病，治疗之后肥胖才有可能改善。不可能什么都不问上来就艾灸，这个不行，这没有太多的作用，不管艾灸哪里都不可能让病人能量持续的消耗。"
2020/09/02收听(41174)
通常艾灸减肥会选择如下穴位：一、腹部穴位：1、上腹部的上脘、中脘、下脘、巨阙、滑... 张章│北京中医药大学东直门医院 2021/04/28播放(88006)
通常艾灸减肥会选择如下穴位：
一、腹部穴位：1、上腹部的上脘、中脘、下脘、巨阙、滑...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/04/28播放(88006)
肥胖是一个现代的通病，引起肥胖的原因是非常多。有的人是饮食结构不合理，还吃甜的，每天把碳酸饮料当水喝，也有的人是本身代谢功能的问题，脾虚湿困型和肝郁脾虚型更多见。还有一些人肥胖是继发于疾病，是疾病的体现，比如糖尿病、多囊卵巢综合征以及代谢性的疾病，会表现出来肥胖。因此，治疗肥胖要多因素、多角度的去考虑，仅仅凭艾灸，灸哪里都不能够治疗肥胖。如果饮食结构不好，必须要纠正饮食情况，否则怎么治都不会好，只有原发性疾病的要治疗原发性疾病。因此，应该要对因治疗，治病必求于本，这才是治病根本的出发点。
2020/04/30收听(74470)
"艾灸减肥灸哪里？实际上这个问题要把它分开来看，艾灸是通过温热的方式治疗疾病。肥胖症是非常复杂的代谢性疾病的结果，因此艾灸作为减肥来说起到了辅助的治疗作用，光凭艾灸减肥，效果并不是非常令人满意。但是如果把它做一个配用手段，我们认为它是非常好的一个助手，因为它是一个协同作用的结果，包括很多的事项都需要病人注意。如果需要用艾灸配合做减肥治疗，一般来说根据病人的体质，通过望闻问切，根据病人的病症，有哪些不舒服，给出一些穴位处方。最常用的比如中脘、气海、关元、水道、带脉、大横、天枢，包括脾俞、肾俞，这都是经常会用到的一些穴位，可以进行尝试，虚寒型的，水湿内停的这种证型的人群比较适合用这种方法。"
2020/04/15收听(84307)
体内有湿通常表现为精神萎靡、疲乏无力、胸闷、食欲不振，还有周身困重、身体发沉、四肢倦怠，再有大... 倪金霞│北京中医药大学东直门医院 2019/11/28播放(64396)
体内有湿通常表现为精神萎靡、疲乏无力、胸闷、食欲不振，还有周身困重、身体发沉、四肢倦怠，再有大...
倪金霞│北京中医药大学东直门医院
2019/11/28播放(64396)
湿气重可以灸以下几个部位：1、中脘穴：中脘是脾的募穴，脾经与水湿运化密切相关。灸... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/08/19播放(88633)
湿气重可以灸以下几个部位：
1、中脘穴：中脘是脾的募穴，脾经与水湿运化密切相关。灸...
2021/08/19播放(88633)
风湿艾灸的部位，这里边分成几种不同的部位。1、局部艾灸：可以灸局部，觉得受了风湿... 金笛儿│中日友好医院 2023/05/11播放(74286)
风湿艾灸的部位，这里边分成几种不同的部位。
1、局部艾灸：可以灸局部，觉得受了风湿...
金笛儿│中日友好医院
2023/05/11播放(74286)
"腰疼艾灸所选择的部位主要是痛点选穴，也可以结合经络运行部位的穴位进行艾灸。首先就是痛点选阿是穴，再就是可以选择肾俞穴，还有命门穴、大肠俞、委中，还有阴陵泉、阳陵泉、足三里等经脉循行部位的穴位进行艾灸，缓解腰痛的症状。艾灸对于腰痛，还具有疏风通络、散寒止痛、活血化瘀的作用，对于劳损性疾病或退行性疾病引起的腰痛有一定效果，可以祛风散寒，并改善腰背部肌肉和筋膜的血液循环，以利于无菌性炎症介质的吸收和消散，对于疼痛具有一定作用。但对于其他类型的疾病，不一定适合艾灸，比如腰椎肿瘤引起的腰痛、腰椎结核导致的腰痛，还有化脓性脊柱炎、感染性疾病，此类疾病不能够艾灸，可能会加重症状。"
王清玉│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2021/08/19收听(63406)
艾灸一个部位最好是1h左右。如果时间过短，可能会导致热量和刺激的时间不够，无法达到治疗的目的。... 孟迎春│山东省立医院 2023/04/21播放(89491)
艾灸一个部位最好是1h左右。如果时间过短，可能会导致热量和刺激的时间不够，无法达到治疗的目的。...
孟迎春│山东省立医院
2023/04/21播放(89491)
"颈椎病如果是颈型的颈椎病，艾灸还是比较有效果的。颈型的颈椎病，临床表现是脖子比较僵，肩膀以及肩胛区域非常的重，就像背着一个大凉石头一样，非常的沉、非常的重，这个症型是一个颈椎病的颈型，这个症形比较适合艾灸。艾灸的时候以灸盒的形式，放在灸盒里边更恰当，因为面积灸定比较大，它的核心区域就是大椎、肩颈，还有附分，这几个区域，把它进行的一个灸治，可以很好的改善项背机群的紧张程度，可以很好的缓解颈型颈椎病的症状。其他型的艾灸的效果就未必就好，颈型颈椎病还是相对适合于艾灸的。"
2020/06/26收听(71625)
北医三院 王雪梅
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