大家好，今天来聊聊如何防范肾衰，每一个肾衰其实确实都是蓄谋已久的，首先控制基础疾病，像高血压、糖尿病患者要严格的控制血压、血糖，避免长期的高负荷损伤肾脏，其次谨慎用药，很多药物有肾毒性，像部分抗生素、止疼药别自行乱服，遵医嘱使用，再者就是饮食上别吃太咸，每天的盐的摄入量不要超过5克，减轻肾脏排泄负担，也别过量喝饮料，少摄入高糖、高磷的食物，否则会引起高尿酸、高血糖、钙磷代谢紊乱，这个损伤肾，平时多运动，增强体质，定期的做体检来查肾功能、尿常规，来早发现问题早干预，以防范肾衰的发生