首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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亚麻酸与DHA均属于不饱和脂肪酸，但功效不同。在怀孕期间， DHA对于胎儿发育要优于亚麻酸。DHA对于胎儿是脑黄金，脑黄金是不饱和脂肪酸，对于胎儿脑部、视网膜神经发育，均较为有利且重要。
所以建议孕妇在怀孕期间更主要的是服用DHA，而亚麻酸属于不饱和脂肪酸，其主要功效与DHA存在一定区别，主要是可以调节和延缓细胞衰老、降压、调血脂。对于成年人和老年人，可能作用较好，但怀孕时建议服用DHA相对较好。
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亚麻酸在食物中有两种形式，α-亚麻酸和γ-亚麻酸。α-亚麻酸是人体不能够自己合成，必须从食物中获得的，称为必需脂肪酸。α-亚麻酸在体内经过多步代谢最终可以转变成DHA， DHA在食物中含量不多，主要来自于深海鱼油。DHA对人体来说，不是必需脂肪酸，如果有足够的α-亚麻酸，人体是可以自己合成DHA的。DHA的作用对成年人来说主要是调节血脂代谢，也就是说具有降血脂的作用。对婴幼儿来说，主要是神经细胞、神经系统发育的原料。所以孕妇往往建议补充DHA，每天的补充剂量200-300mg。
冯磊│浙江大学医学院附属妇产科医院
2020/06/15收听(30397)
孕妇适当补充DHA有很多好处，对孕妇的好处有：能延长妊娠期，预防早产的发生，可以减轻产妇产后抑郁的发生，能预防血液中血栓的形成。对于胎儿的好处：DNA能优化大脑锥体细胞，使胎儿中枢神经元生长出更多的树突，促进胎儿脑细胞发育，还能促进胎儿视网膜感光细胞的成熟，所以DNA能促进胎儿智力和视力的发育。孕妇可以通过多进食蛋黄、深海鱼类、海藻类食物来补充DHA，但不建议过量服用DHA，以免对孕妇的身体和胎儿造成不良影响。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/11/28收听(45744)
"孕妇应该在怀孕五个月的时候开始补充DHA，怀孕五个月之后胎儿在听觉、视觉、触觉等方面发育的比较快，属于关键时期。在这期间如果补充足够的DHA，能够促进胎儿的视觉神经发育，以及大脑中枢神经元分裂，属于成熟最快的时期，对于DHA也是需求最大的时期。在这期间如果补充足够的DHA，能够促进胎儿的视觉和神经系统发育，对于胎儿智力的提高有不同的作用，宝宝出生之后视力和智力都有很大的提高。应该从怀孕五个月开始补充DHA，一直吃到胎儿出生六个月，因为六个月之前的宝宝不能吃辅食，所以在服用药物方面也有一定的限制作用，六个月之后可以让宝宝自己吃。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/21收听(33198)
"二十二碳六烯酸又称DHA，在深海鱼中含量较高，对于胎儿的大脑和视网膜发育非常有益。建议孕妇在妊娠期每周能食用2-3次的深海鱼类，但并没有指南要求在孕期额外补充DHA制剂。目前并没有文献报道或者科学研究明确规定孕妇应该在什么时候开始补充DHA，但考虑到在怀孕的中晚期适当增加含有DHA的食物，有可能对胎儿的大脑、视网膜的发育有用，故建议在怀孕中晚期可以适当增加鱼、禽、肉、蛋、奶等优质蛋白质。此时可适当增加鱼类，尤其是深海鱼类的摄入，因为其富含二十二碳六烯酸，对于胎儿的大脑和视网膜的发育非常有益，建议每周最好能够食用2-3次的深海鱼类。建议孕妈妈平时多吃一些新鲜的鱼肉，如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼，尽量不要吃浅水区域的鱼。可以通过多进食蛋黄、深海鱼类、海藻类食物来补充DHA，但不建议过量服用DHA，以免对孕妇的身体和胎儿造成不良影响。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/25收听(94507)
DHA是一种常见的多不饱和脂肪酸，在孕期对于维持胎儿大脑的发育有着重要作用，目前建议有条件的家庭最好在孕期适当补充DHA。补充DHA的最佳时间是在怀孕3-8个月之间，因为这个时间段是胎儿神经系统发育比较关键的时间段。在怀孕早期不建议补充DHA，因为怀孕早期妊娠反应比较重，如果过早补充容易加重胃肠道负担、恶心、呕吐的临床症状。在怀孕八个月以后已经逐步进入足月妊娠，面临着分娩的可能，这种情况下再补充DHA作用也并不明显，所以建议在怀孕3-8个月之间补充DHA比较合适，效果最好。
张露│山东省立医院
2020/06/10收听(41675)
一、DHA的作用是什么？ 1、对胎儿：胎儿需依赖DHA才能优化视觉和认知功能的发育。晚期妊娠时，DHA被快速发育的脑部优先吸收，并富集于脑灰质和视网膜中。...
郭翠梅│首都医科大学北京妇产医院
2020/06/17阅读(3699)
DHA也称二十二碳六烯酸，是不饱和脂肪酸，从食物来源上分藻油DHA、鱼油DHA、蛋类DHA。经... 王青慧│海南省妇女儿童医学中心 2021/02/04播放(88196)
DHA也称二十二碳六烯酸，是不饱和脂肪酸，从食物来源上分藻油DHA、鱼油DHA、蛋类DHA。经...
王青慧│海南省妇女儿童医学中心
2021/02/04播放(88196)
"如果婴儿家庭经济条件允许，可以补充DHA，还有早产儿、低体重儿，或者大脑缺氧缺血性脑病的这种特殊婴儿，一定要补充一点DHA，提高大脑的发育。DHA是不饱和脂肪酸，是脑黄金，是大脑发育和视神经发育必需的营养元素。如果补充，可以促进大脑的发育，促进视力的发育。一般母乳喂养的宝宝，6个月以下不需要补充DHA，因为母乳中含有大量的DHA。另外，妈妈要尽量多吃深海鱼类的食物，补充优质蛋白。人工喂养的宝宝，有一部分奶粉里面也会添加DHA，只要是正常的孩子，如果吃了添加的DHA，就不需要额外补充。但是对于早产儿，还有低体重儿，发育不是很好，或者大脑缺氧缺血性脑病的特殊孩子，要额外的补充DHA，主要是有利于提高大脑的发育，对宝宝的生长发育比较有利。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/22收听(58284)
"DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体神经和视网膜在合成过程中所需要的非常重要成分，特别是对于小新生儿和婴儿，早期一般通过母乳可以达到补充所需DHA的含量。妈妈可以多吃深海鱼类，乳汁中可以给宝宝提供适当的DHA，达到满足量。如果大一点的孩子，可以添加辅食以后，可以适当增加深海鱼类的食物，让孩子直接摄入DHA。有些孩子如果不能够通过这种方式，现在市面上也有出现很多成品的含DHA的保健药品，未知其正确含量或者稳定性，不能完全确定是否适合给孩子服用。对于小婴儿或者大一点的小宝宝，尽量通过食物深海鱼类获得补充，获得后可以对孩子的神经和视网膜的发育有帮助。"
王志新│中日友好医院
2020/03/25收听(93044)
"对于足月出生生后正常吃奶的孩子，都没有必要额外补充DHA。如果孩子是胎龄比较小的早产儿，由于提早出生，所以体内DHA的储备可能不太够，所以对于小月龄出生的早产儿需要常规的额外补充DHA，对于孩子大脑、视网膜发育等都会有好处。所以只有胎龄特别小的早产儿，需要额外的补充DHA。除此之外，只要是正常出生，并且生后能够正常吃奶的孩子，一般不太需要额外补充，因为母乳中的DHA的含量很丰富，尤其是比较爱吃鱼的妈妈。如果孩子吃奶粉，目前市面上各大品牌的奶粉，实际上在奶粉里都有DHA的添加，所以孩子一般也不太需要额外的补充DHA，只需要保证孩子正常的吃奶就可以。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/11收听(99679)
DHA其实又叫22碳硫辛酸，有很多的文献都提出来DHA在怀孕期间，可以促进宝宝的脑细胞发育，可... 张杨│北京大学人民医院 2023/04/03播放(81325)
DHA其实又叫22碳硫辛酸，有很多的文献都提出来DHA在怀孕期间，可以促进宝宝的脑细胞发育，可...
张杨│北京大学人民医院
2023/04/03播放(81325)
宝宝通常不需要补充DHA，虽然DHA对宝宝的生长、发育，尤其是脑部发育存在较好的作用，属于不饱... 肖娟│北京协和医院 2021/08/27播放(86124)
宝宝通常不需要补充DHA，虽然DHA对宝宝的生长、发育，尤其是脑部发育存在较好的作用，属于不饱...
肖娟│北京协和医院
2021/08/27播放(86124)
"儿童一般不需要额外补充DHA，虽然DHA是一种不饱和脂肪酸，其主要功能能够促进儿童的神经系统以及大脑的发育，同时对于儿童视网膜的发育，也有一定的帮助。但是由于母乳、配方奶粉都添加有DHA，所以一般不需要额外补充。如果添加辅食，辅食当中的鱼类和蛋类也含有DHA，只要宝宝能够正常饮食，不存在挑食和偏食，不需要进行额外的补充。由于DHA并不是人体生长发育所必需添加的营养成分，在日常生活当中，只需要保持荤素搭配，一般能够满足生长发育所需要。同时家长也不要盲目购买含有DHA的营养品，会对儿童产生不良的影响。"
童鹏│鄂州市中心医院
2023/03/22收听(15623)
"宝宝可以补充DHA，不过DHA比较贵，如果家庭条件允许，可以补充。因为DHA可以促进大脑细胞的发育，也可以促进视神经的发育，这样对宝宝的智力，还有视神经发育，都有很好的作用。在生长发育期补充DHA对宝宝有利，但是这个药物价格比较昂贵。另外，DHA大部分存在于深海鱼类中，如果是母乳喂养的宝宝，实际母乳中本身就含有DHA，妈妈可以平时多吃点这种深海鱼油、鱼类的食物，并且多吃点优质蛋白，这样就可以给宝宝通过母乳能补充DHA。如果是人工喂养的儿童，也可以口服DHA，对宝宝生长发育有利。"
2021/05/12收听(39943)
孕妇吃低DHA不会导致胎儿脑积水，DHA即二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。人体不能合成DHA，需要从外界摄取。DHA是胎儿大脑和视网膜重要的组成成分，对于胎儿大脑和视网膜发育起到非常重要的作用。孕7-9个月，胎儿如果DHA缺乏，会导致视神经炎、视力模糊等视觉发育问题，孕妇可以食用一些深海优质鱼类，如沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼、带鱼等来补充。但补充要适当，过量补充可能会增加孕妇肾代谢负担，DHA无引起胎儿脑积水的副作用。
郁树亮│深圳市妇幼保健院
2020/07/29收听(65383)
儿童是否需要补充DHA需根据年龄及饮食情况进行选择，常见情况如下：1、6个月内：... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/09播放(73941)
儿童是否需要补充DHA需根据年龄及饮食情况进行选择，常见情况如下：
1、6个月内：...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/09播放(73941)
"对于宝宝多大开始补充DHA，需要根据胎龄来分别情况分别对待。如果是足月出生的新生儿，并且生后有充分的母乳或者奶粉喂养，实际上不需要额外补充DHA等。因为在母乳中DHA的含量都很丰富，尤其是一些爱吃海鱼类的妈妈。现在目前市面上这些出售的婴儿配方奶，其中里面也绝大部分都含有DHA，有额外的补充。对于足月的宝宝来说，本身在出生的时候体内的储备就不少，生后经过母乳喂养和奶粉喂养，其中的DHA来源足够，所以并不需要常规给孩子补充DHA。如果是胎龄比较小的小早产儿，这个时候因为出生比较早，所以可能体内的储备不够，因此在矫正胎龄40周之前，可以考虑给孩子补充DHA等。当然也要具体看孩子的情况，请医生指导，在医生的指导下去补充。随着孩子长大，当正常的进奶之后，实际上就不需要再额外的补充。"
2021/02/04收听(87953)
婴儿需要补充DHA(二十二碳六烯酸)，DHA属于必需氨基酸，体内无法自行合成，必须经过外界摄入... 张清友│北京大学第一医院 2021/08/04播放(77834)
婴儿需要补充DHA(二十二碳六烯酸)，DHA属于必需氨基酸，体内无法自行合成，必须经过外界摄入...
张清友│北京大学第一医院
2021/08/04播放(77834)
"通常情况下，婴儿出生6个月就可以补充DHA了，每天口服1次，补到2-2.5岁就可以。DHA是不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑有促进作用，也称为脑黄金，还可以降低支气管炎的发病率，对宝宝是有利无害的。宝宝吃了DHA没有反应，也没有疾病，就可以常规用。如果宝宝同时有感冒或者腹泻则要暂时停一下，等宝宝的疾病完全痊愈以后再继续给予补充DHA。DHA并不是越多越好，摄入过量的DHA会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。"
2020/05/11收听(60665)
"宝宝可以口服DHA，DHA对其有很重要的作用，DHA主要含有不饱和脂肪酸，对大脑神经细胞的发育，还有视神经的发育是不可缺少的重要的物质，补充了DHA，视神经发育会逐渐完善，就可以促进视觉的发育。一般对于六个月以下母乳喂养的宝宝来说，因为母乳中含有大量的DHA，而且妈妈平时在饮食上可以多吃深海鱼类食物，所以可以获得很多DHA。人工喂养的宝宝，一般从五个月就可以补充DHA，补充到两岁左右。如果是母乳喂养，从六个月开始补充，也可以补充到两周岁左右。当然，等到宝宝能够添加辅食以后，要尽量让其多吃深海鱼，其中含有很多DHA，还要多吃优质蛋白，不挑食、不偏食对发育有帮助。"
2021/08/28收听(13582)
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