首都医科大学宣武医院
内分泌科
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血糖高是否能吃草莓，所有进入口腔的这些食物，都是升血糖的。如果血糖高时，原则上要求患者严格控制饮食的量和摄入量。血糖如果在正常范围的情况下，适当吃草莓是可以的。因此对于患者来说，如果血糖高了以后，需要大家严格控制，管住嘴，迈开腿，不是靠食物来降血糖，食物是不能降血糖的，除非吃的是降糖药。对于草莓来说，患者血糖控制好的前提条件下，是可以适当食用的。
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"血糖高可以吃草莓，在临床上对糖尿病患者的饮食指导原则是糖尿病限量不忌口，因此没有不能吃的水果，推荐糖尿病患者尽量食用低GI，也就是低升糖指数的食物，当然也包括这样的水果。草莓也属于低GI的水果，但要注意控制量，每天的总量都不要超过200g，而且尽量可以分次的来食用，每一次都尽量少量的来食用，这样可以减少进食水果之后的血糖波动，建议把水果放到两餐之间来吃，也可以有助于有效控制血糖的波动。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/06收听(77826)
"草莓的含糖量在6%-8%左右，属于低含糖量水果，所以血糖控制在正常范围内可以适当吃草莓，血糖控制不佳时不建议吃草莓。血糖高的患者除了可以吃草莓，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果、猕猴桃、樱桃、杏。吃的时间是在两餐之间，吃的量是：草莓4个；小苹果、小梨、小橘子吃1；大的水果吃半个；火龙果吃1/3，以上几种方案选择一种。这就是糖尿病患者吃草莓和吃水果的原则，食用水果以后血糖不能有大的波动，有大的波动说明吃的不合适，食用以后血糖波动量小是可以接受的。糖尿病患者应当注意低盐、低脂饮食，尤其避免食用淀粉含量较高的食物，遵医嘱规律服药，将血糖控制在正常水平。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/18收听(70535)
草莓含有丰富的人体所必需的维生素，在水果当中草莓属于含糖量较低的水果，其含糖量在4%-7%之间，升糖指数较低，因此对血糖影响相对较小。糖尿病患者如果血糖相对维持稳定，控制良好，可以少量食用草莓。对于血糖控制不佳或血糖波动较大的患者，食用草莓仍然应该严格控制摄入量。因此糖尿病人可以吃草莓，但是要控制总的摄入量。血糖高的患者需要加强饮食管理，调整饮食结构，合理搭配膳食，同时，规律服药，监测血糖，定期复查。
侯旭│山东省立医院
2020/03/30收听(91234)
血糖高可以适当吃草莓。草莓含糖量约在10%，所以糖尿病患者只要将血糖控制到正常范围、比较理想的... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/26播放(98659)
血糖高可以适当吃草莓。草莓含糖量约在10%，所以糖尿病患者只要将血糖控制到正常范围、比较理想的...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/26播放(98659)
血糖高是否能吃水果主要根据当时的血糖情况，有没有急性并发症和危险情况。若血糖控制较好，又没有急... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2020/02/10播放(56550)
血糖高是否能吃水果主要根据当时的血糖情况，有没有急性并发症和危险情况。若血糖控制较好，又没有急...
2020/02/10播放(56550)
孕妇血糖高可以吃草莓，草莓含有丰富的维生素C、维生素B、纤维素，口味也较好，是非常适合孕妇吃的... 闫晓颖│首都医科大学宣武医院 2023/03/14播放(79760)
孕妇血糖高可以吃草莓，草莓含有丰富的维生素C、维生素B、纤维素，口味也较好，是非常适合孕妇吃的...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/03/14播放(79760)
"血糖高孕妇一般也可以吃草莓，但一定要少吃。草莓属于升糖指数较低的水果，升糖指数要低于西瓜等其他水果，所以孕期可以吃草莓，但一般一天建议不要超过10个。怀孕期间血糖升高，一定要积极的引起重视，在妊娠期血糖控制的目标，较其他非妊娠期时段更加严格，这样可以为母婴双重安全提高更高的保障。因为女性处于妊娠期，口服药基本上不能被应用，所以饮食管理就显得更加重要，可以在医生的指导下进行分餐，这样既能够对进餐热量进行限制，又不会因过少的进餐而引起低血糖，同时配合以规律的运动，在生活方式调整基础上，如果血糖仍不达标，那么就需要考虑其实皮下注射胰岛素治疗，既要保证血糖的平稳达标，又要保证妊娠期的营养供应。吃草莓后也要定期检查空腹及三餐后2小时血糖，对于血糖高孕妇，要定期检查血糖以判断饮食是否合适，控制甜食和水果的摄入常常是第一位的。很多年轻妈妈拿水果当饭吃，造成妊娠期糖尿病，通过对水果和甜食的控制就可以很快好转。"
赵晓东│北京医院
2020/05/23收听(38857)
血糖高能吃草莓吗？首先，饮食治疗是糖尿病的基础治疗，对于糖尿病患者来说，应该是平衡膳食，食物多样化，才能保证糖尿病患者的营养。对于水果来讲，糖尿病患者如果血糖控制达标时可以少量进食，尤其是像草莓这样的水果。草莓粒含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中果糖的代谢是不需要胰岛素的参与，果胶是含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，而且草莓里富含了大量的维生素和水分，还有一些矿物质，对于糖尿病患者的健康是有益的。所以对糖尿病患者，要注意吃水果，要监测血糖，要掌握时机，掌握定时定量。一般是要在两餐中间吃水果。草莓含糖的量是比较低的，含糖量在10%以下，所以是可以吃的。但是，一定要在两餐中间吃，或者是在餐前一小时作为加餐吃，吃的量一定要掌握好。而且最好是控制在100-200g，每天就可以。如果对于吃草莓，最好是吃之前测血糖，或者吃后2小时测一下血糖，了解自己能不能吃水果，哪种水果会对血糖有影响。总之，对于糖尿病患者，选用水果应该选用低升糖指数或者低含糖量的水果，像草莓含糖量在10%以下。所以糖尿病患者作为加餐，或者在两餐中间血糖低时是可以吃的，但必须血糖稳定的情况下。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/06/06收听(25740)
血糖高时建议暂时不要吃草莓，因为草莓含糖分相对较多，如果吃了以后又吃得量多，可能导致血糖进一步... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/03/13播放(61226)
血糖高时建议暂时不要吃草莓，因为草莓含糖分相对较多，如果吃了以后又吃得量多，可能导致血糖进一步...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/13播放(61226)
"糖尿病患者是可以吃草莓的，草莓的含糖量8%-12%左右，属于低含糖量水果。糖尿病患者如果血糖控制得不好，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。当血糖控制在正常范围时，除了可以吃草莓以外，还可以吃苹果、梨、橘子、桃子、杏、西瓜、柚子、橙子、百香果、猕猴桃、火龙果。吃的时间在两餐之间，不要随餐就吃，吃的量小苹果、小梨、小橘子。猕猴桃、百香果吃一个，大的苹果吃半个，草莓吃4-5个，这就是糖尿病患者吃草莓和吃水果的原则。总之是吃的水果不能使血糖有很大的波动，因为糖尿病就是一组在临床上，以及高血糖为其特征的慢性代谢性疾病，而且糖尿病是终身性疾病，不能因为吃水果使血糖乱了方阵。"
2020/04/05收听(72162)
"怀孕血糖高可以吃草莓。草莓的含糖量并不高，含糖量通常在10%左右，所以怀孕的女性同志在血糖高的时候，可以在两餐之间少量吃些草莓。怀孕期间其实血糖高要注意营养素的均衡，像水果，对于孕妈妈在怀孕期间，每天可以摄入200g左右。可选择草莓、樱桃，吃一点含糖量不是特别高的水果，给孕妈妈补充充足的纤维素和维生素。如果血糖水平较高，担心进食草莓对血糖的影响，也可选择含糖量更低，如含糖量在3%-5%的水果，如黄瓜。通常建议血糖高的孕妈妈不仅要通过饮食干预，最重要的也要在医生的指导下监测一下血糖水平，因为饮食控制也不可过度控制，过度控制总热卡会影响到宝宝的发育。如果确实血糖水平过高，必要的时候还是应该加用胰岛素。"
2021/05/25收听(48839)
孕妇如果血糖比较高，建议暂时不吃草莓这类的水果。因为草莓含有糖分，比如蔗糖，吃进去以后能够分解... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/06/15播放(82189)
孕妇如果血糖比较高，建议暂时不吃草莓这类的水果。因为草莓含有糖分，比如蔗糖，吃进去以后能够分解...
2021/06/15播放(82189)
"患者血糖高可以适量吃草莓，草莓含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维。同时含有的糖量适中，升糖指数也不是很高。糖尿病患者血糖控制相对满意和稳定，比如空腹在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖稳定在10mmol\/L左右，可以少量吃草莓。草莓当中的膳食纤维可以增加饱腹感，减轻糖尿病患者的饥饿感。另外，草莓当中的膳食纤维可以延缓糖的吸收，减轻进食以后血糖的波动，对血脂吸收也有延缓的作用，但是不能超量。如果过量吃草莓，同样会带来血糖的影响，同时要记住，吃草莓应该在两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃草莓。同时要和其他的水果交替食用，这样营养更加均衡，生活质量才高。如果草莓吃的量稍微多一点，应该适当减少主食的量，千万不要把草莓榨成草莓汁，这样不仅增加了含糖量，也会提高升糖指数，对血糖的影响会比较大，同时也会破坏了维生素，丢失了膳食纤维。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25收听(70841)
血糖高的人在血糖基本控制的情况下可以适当的吃些草莓，一般推荐空腹血糖<8mmol/L，餐后两个小时的血糖<11mmol/L，可以适当吃水果。草莓是一种营养丰富的水果，它富含维生素C，100g的草莓热量是32千卡，含有的碳水化合物量是7.1g，所以从营养成分上讲，草莓属于一个低碳水化合物的水果。另外，草莓的升糖指数只有29，所以是一种适合糖尿病人群的水果。糖尿病患者在血糖不太高的情况下，是可以吃草莓的。建议草莓在两餐之间服用，但是也要注意服用的量不要很大，建议每天要小于200g。
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/23收听(43188)
"孕妇血糖高无论是妊娠糖尿病，还是糖尿病妊娠，都可以在血糖控制稳定和相对满意，比如空腹血糖在5.3mmol\/L以下，餐后两小时血糖稳定在6.7mmol\/L以下，可以吃各种水果，包括草莓。草莓含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，糖量适中，升糖指数也不高。糖尿病妊娠期可适量吃草莓，可以掌握在一个拳头大小的总量，不要一次吃光，最好是分成2-3次吃。应该在餐后两小时以后吃水果，不要餐前餐后马上吃。同时，妊娠期血糖高，在水果选择上没有绝对的禁忌，既可以选择含糖量适中的，像草莓、西瓜、苹果、桃，也可以选择含糖量比较高的芒果，榴莲、荔枝、冬枣。但是，含糖量高应该减少使用的量，可以减少到半个拳头大小。如果水果吃的量比较多，应该适当减少主食量。同时，要注意千万不要把草莓榨成或打成草莓汁饮用，这样不仅损伤了维生素，丢失了膳食纤维，也会提高含糖量和升糖指数，不利于血糖的控制。"
2020/08/05收听(91476)
糖尿病患者可以吃草莓，但是在血糖较高时需注意暂时不要进食，可能会导致血糖增高，增大血糖控制的难... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/23播放(89678)
糖尿病患者可以吃草莓，但是在血糖较高时需注意暂时不要进食，可能会导致血糖增高，增大血糖控制的难...
2021/04/23播放(89678)
孕妇是可以吃草莓的。孕妇吃草莓，可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果。孕妇怀孕后，很容易出现食欲减弱的情况，这样会使营养流失，这时吃一些草莓，可以增强食欲。另外，草莓当中大量的维生素C，可以有效的预防孕期牙龈出血，还含有铁，能够补血。吃草莓对胎儿也有一定的好处，对胎儿发育有利。草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来，形成骨骼，就离不开酸味食物的帮助。因此，孕妈妈经常吃些草莓，能够促进宝宝的发育。所以，孕妇适量的吃一些草莓，对孕妇本身和胎宝宝都有一定的好处。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/19收听(78170)
糖尿病患者血糖的控制，首先必须从生活方式干预开始，生活方式干预包括饮食的控制和加强运动两个方面。饮食控制是指在保证每天基本热量摄入的情况下多吃蔬菜，适量的鱼、肉、蛋，保证机体最基本的营养。如果患者血糖控制比较好，可以适当的在两餐之间进食少量的水果。但是水果不建议跟饭一起食用，最好是在饭后两个小时。水果的种类是非常多的，其中草莓含的热量比较低，大概每100g有32大卡，其中碳水化合物的含量只有7.68g。所以对血糖控制良好的患者在两餐之间可以少量食用草莓，比如一次吃1-2粒或3粒，但是不建议每次进食过量的草莓，这样会引起血糖的波动。
李慧│北京医院
2020/04/20收听(24735)
"草莓是一种性情的相对比较温和，并不是特别寒的水果，草莓里面含有丰富的维生素C，而且草莓也是相对容易消化。所以在月经期可以适当吃点草莓，这个影响不是很大的。但是不要吃得过多，吃得过多，有的时候也有可能会出现腹痛、腹泻等一些症状，因为每个人体质是不一样的。所以在月经期如果要吃草莓，最好不要吃冷的草莓，在吃之前可以用温开水烫温一下再吃，这样相对更为合适点，同时也不要吃得过多。如果本身有宫寒，体寒的女性，在月经期还是少吃草莓，相对更为合适，平时的时候吃比较好。如果是本身没有宫寒体寒，没有痛经，热性体质的女性可以吃草莓，对月经没有很大的影响。所以月经期是否可以吃草莓可以根据自身的具体情况，酌情适当食用影响不是很大。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/07/25收听(39930)
"糖尿病患者可以少量食用草莓，草莓是非常好的一种水果，含有比较丰富的维生素以及矿物元素，而且升糖指数不算太高，食用后可能会引起一定的血糖波动，但血糖的升高幅度不会太大，也就是每天如果在两餐之间适量食用3-5颗草莓，不会对血糖造成太大的影响。另外，每天食用草莓的时间建议选择在两餐之间，既可以避免餐后血糖升高，也可以避免在餐后30-60分钟，甚至2个小时达到高峰的水平，同时在两餐之间少量进食草莓，草莓中糖分的摄入又可以避免下一餐前低血糖的发生，所以时机的选择也非常重要。糖尿病患者选择好时机，同时把控好草莓的食用量，可以吃草莓。"
高岩│中日友好医院
2020/01/16收听(29599)
广医二院 肖文霞
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湘雅医院 王敏
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