婴儿可以通过食补或药补方式补锌，但通常情况下如果缺锌症状并不严重，应以食补为主。家长可让婴儿多食用富含锌的食物，根据全球含锌量最高的十大食物可知，牡蛎、瘦肉、肝脏、虾类、蛋黄、糙米、苹果、花生、芸豆、菠菜中富含锌元素，其中牡蛎每周食用一次可满足人体对锌的需求。另外，瘦肉中以牛肉含锌较高。

锌作为人体六大营养素之一，属于矿物质中微量元素，因此食物中并不缺乏锌元素。仅在婴儿出现厌食、偏食、异食癖、贫血、发育不良、伤口不易愈合等明显缺锌症状时，方可通过药物补充。此外，婴儿腹泻病也可通过补锌方式减少腹泻次数，促进肠道黏膜再生。口服类补锌药物主要为葡萄糖酸锌，需注意服用时不宜与钙、铁类剂同服，避免发生体内竞争性抑制。