抑郁症心理治疗

2021-04-24 22:17播放 :

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在抑郁症的心理治疗中,循证证据最多的是认知行为治疗和人际关系治疗。循证证据最多,说明通过大量临床试验,尤其是随机对照试验均认为上述两种治疗方法在抑郁症的心理治疗方面有效。

另外,需要注意的是部分人群对心理治疗存在偏见,如认为1次心理治疗即可痊愈,但事实上抑郁症的心理治疗大概需要10-20次治疗。因此,希望患者科学的考虑并选择心理治疗的方法。

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抑郁症的心理治疗?

抑郁症的心理治疗,这是一个很古老题。我们人类在最早发现抑郁症的时候,还没有相应的药物可以治疗抑郁症,所以最初对抑郁症的治疗就是心理治疗,那个时候的心理治疗更多的是一种以宗教的形式来治疗的。随着心理学的发展,近百年来治疗抑郁症的心理方法越来越丰富了,不是所有的抑郁症都适合做心理治疗,以生物学为主的内源性抑郁症是不适合于做心理治疗的。我们抑郁症做心理治疗主要是针对有明显的生活事件和社会因素而导致的抑郁的抑郁患者,我们进行有针对性的心理治疗。一个抑郁症患者,他采取什么样的心理治疗的方案呢?是要根据他所受到的生活事件,或者社会因素的情况来定的。比如在工作或者在学习中,因为长期的人际关系紧张,慢性的不良生活事件的刺激而导致的抑郁,针对抑郁症患者,我们心理治疗的主要方法就是帮助他改善人际关系,建立有效的沟通,就是人际关系心理治疗。如果是长期因为婚姻家庭的不幸或者不和谐,不良的生活事件的刺激导致的抑郁症,这个时候的心理治疗就是家庭婚姻心理治疗为主。抑郁症还有其他很多的原因,有一部分的抑郁症是因为他的思维方式出了问题,比如说他想问题的方式是负面的,他把什么事情都往负面去思考,针对有不良思维习惯的抑郁症的患者,我们就可以给它进行认知行为心理治疗,认知行为心理治疗就是改变他的一些不好的思维习惯,同时给他建立一些良好的、积极的、正性的、有效的思维习惯。以上就是抑郁症的一些心理治疗的方法。

语音时长02:34''

朱焱清华大学玉泉医院

2017/07/10收听(78326)

抑郁症心理治疗方法

"抑郁症的心理治疗,首先需要了解一下抑郁症的病因,虽然医学界目前还没有统一的定论,但普遍认为与遗传,特别是与个人成长经历、家庭教育有着直接的关系。从心理发展学的角度来讲,不止抑郁症是这样,像焦虑症、恐惧症、强迫症等心理问题产生的根源都是如此。简单的来说是性格因素所造成的,性格决定一个人的世界观和人生观,一个人看待事物的方式体现了他的性格。在心理学中有这样一句至理名言,就是“任何事物都不会对人产生压力,令人产生压力的一定是人们对这个事物所持有的看法”,这句话的意思是,令我们内心产生心理对抗的不是外部因素,而是来自我们的思想。很多人认为性格是有遗传因素的,但性格的形成是受着成长经历、教育环境、社会因素等方面的因素所制约的。性格没有好与坏之分,内向或外向性格并不是抑郁产生的真正起因,而是性格发展中存在的缺憾部分。在临床上抑郁症的心理治疗,一线推荐方法是认知行为疗法,认知行为疗法包括认知和行为两个方面:第一个,认知治疗的主要目标是帮助患者识别自己的偏见,纠正不合理的认知模式,达到认知重建,其中包括对既往经历的错误解释,也包括对将来前途的错误预测,帮助抑郁症患者澄清一些问题,纠正他们的错误的假设。第二个,行为治疗法主要是研究患者的行为异常,而不太处理患者的主观体验。它的根据是条件反射理论,通过写日记、参加娱乐活动、松弛训练、提高社交技能等方法,使抑郁症患者建立新的反射模式,包括行为上和心理上。通过这些认知和行为的方式来帮助抑郁症患者,最终从痛苦的情绪和思维中走出来。"

语音时长02:47''

李晓凤中国人民解放军火箭军总医院

2020/07/19收听(25586)

【抑郁症大讲堂】抑郁症需要心理治疗吗?

  抑郁症需要心理治疗,因为心理治疗是抑郁症的有效治疗方法之一,通常情况下心理治疗分为两类:1、一般性的心理治疗:包含耐心倾听病人的诉说,充分理解并积极的鼓励...

钟志廷武汉钢铁(集团)公司第二职工医院

2020/03/16阅读(3287)

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