精液呈白色是正常颜色，精液可以是乳白色、灰白色、淡黄色或是黄色。精液颜色可能与排精频率有关，如果排精比较频繁，则精液颜色可能会偏白且呈水样。因精囊液里含有凝固因子，当排精频繁时精液易处于液态。
如果排精不频繁、禁欲时间长，精液颜色可能偏黄或者淡黄色，因精囊里精囊液过多储存，使得里面蛋白形成结晶，且凝固因子会使精液更加凝固。因此，排出精液颜色深，可能还呈胶状、颗粒状。
精液颜色、性状均不能反映精液质量，如果想明确精液质量情况，建议行精液常规检查，观察精液量、液化时间以及精子密度、活力、形态。还可判断是否存在白细胞，以及是否有细菌、支原体、衣原体感染，以便了解男性生育能力。
因此，如果男性担心精液有问题，简单方法是进行精液检查，而不能通过颜色判断精液质量。
