孕妇吃猕猴桃的好处

2020-06-24 17:08播放 :

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猕猴桃中含有大量的维生素C,维生素C是维持正常生理功能的必不可少的一类维生素。比如纠正妊娠期贫血,提高细胞的活性,改善细胞的生理功能,减少氧自由基的发生等,都离不开维生素C,而且对于铁的吸收也会有一定的积极帮助。
维生素C是妊娠期或者是正常生理活动,不能或缺的一类营养物质。猕猴桃里还有纤维素、B族维生素、胡萝卜素等大量维生素,所以从营养物质的需求和补充来讲,猕猴桃是必要的,有微量营养和宏量营养。但是因为有糖分,所以也不能多吃,要适量、适当,通常每天吃1-2个猕猴桃即可。 

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