导致偏头痛的原因较多，需针对具体原因或者诱因进行预防，其中部分预防工作可称之为自我疗法，具体如下：

1、部分偏头痛发生是由于服用过量咖啡、红酒等刺激性食物及饮料后诱发，平时应尽量避免饮用兴奋性、刺激性饮料；

2、部分患者可由出门吹风、着凉或者休息不佳等因素导致偏头痛，临床中每位患者需寻找各自原因，针对性避免及预防。通常需预防因素包括休息不佳、压力大、熬夜等，在日常生活中需注意避免；

3、部分患者，如年轻女性患者偏头痛诱发原因可能为例假，在例假前后容易发生偏头疼。此时需尽量休息，避免情绪更加激动，待例假过后可减轻头疼。部分患者随着年龄增大，头痛发作逐渐减少，程度越来越轻。