哺乳期可以补铁，补铁对于哺乳而言安全。很多情况下，推荐在哺乳期补铁，主要由于很多女性在分娩过程中通常会有较多出血，因此在产后短期内，很多女性体内处于贫血状态，此时补充铁有利于造血，有利于贫血的恢复，因此哺乳期推荐补铁。

此外在哺乳期间，女性在分泌乳汁的过程中，也存在铁的流失，因此在哺乳期适度补充铁，对于女性而言会有好处。

铁元素在经过女性吸收后，可能一部分用于造血，另外一部分在产乳汁的过程中，进入到乳汁中，再到婴儿体内。

婴儿本身也需要铁，因为婴儿体内同样会有红细胞衰老、红细胞破坏以及红细胞再生。因此在哺乳期可以补铁，无论产妇，还是婴儿都需要铁。