糖尿病可以喝牛奶吗

2021-05-18 18:46播放 :

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糖尿病患者建议每天服用一袋牛奶,糖尿病患者的合理在蛋白质方面建议食用优质蛋白质。对于一天中蛋白质摄入,建议一天可以吃一个鸡蛋,喝一袋牛奶,食用100g鱼肉或者100g肉类,保证每天优质蛋白质摄入。糖尿病患者的饮食方面需要注意的还有以下几点:

1、主食一天摄入要控制在250-300g,每一餐要控制在100g以内,主食以粗粮为主,搭配细粮。蔬菜方面没有特殊禁忌,蔬菜的烹饪方法建议少油、少盐。

2、对于淀粉含量高的蔬菜,比如土豆、山药、地瓜等等,如果患者喜欢食用,需要减少每日主食的摄入量。如果不是特别喜欢这类蔬菜,可以尽量减少淀粉含量高的蔬菜摄入。在血糖控制理想的状态下,可以考虑在两餐之间适量食用中等含糖量水果。

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糖尿病可以喝牛奶吗

"对于普通的糖尿病患者,每天建议饮用一定量的牛奶,每天的饮用量大概在200-250ml左右,牛奶含有非常丰富的优质蛋白,钙的含量也非常丰富。喝完牛奶以后,有一定的饱腹感,会抑制食欲。牛奶的生长指数比较低,对于血糖的影响不是很大,可以预防骨质疏松,糖尿病患者喝起来还是比较放心的。对于血脂正常的患者,可以选择全脂牛奶,全脂牛奶的口感相对于脱脂和低脂牛奶的口感会好一些。对于血脂偏高的患者,全脂牛奶中含有一定的脂肪含量,建议选用低脂或脱脂牛奶更放心一些。已经有合并糖尿病肾病的患者,需要优质低蛋白饮食,如果服用相同量牛奶的前提下,其他来源的蛋白质应该稍微严格一些,减少对肾脏的负担。在选择牛奶的情况下,目前市面上有很多奶制品,有很多含有牛奶的乳酸饮料,但不是真正的牛奶,里面会有许多添加成分,包括糖分,主要是为了改善口感,如果摄入过多这种乳酸菌的奶质饮料,对身体没有好处。而且因为摄入过多的糖分,会导致血糖的波动,不利于血糖的控制,不建议选择这样的奶产品。为了维持整个机体的健康和为了人体的抵抗力,大部分糖尿病患者,每天饮用牛奶还是比较放心的。对于个别的高脂血症或者是肾功能不全的糖尿病患者,需要掌握适当的饮用量、适当的剂型作为正常饮食的补充没有问题。"

语音时长02:24''

杨伟首都医科大学宣武医院

2020/06/29收听(23944)

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