血压140/90mmHg首先要镇静，不要惊慌，因为不需要急救也不需要立马吃药降压。

从高血压的分级上，高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg定义为高血压。140/90mmHg肯定属于高血压，也属于临界，要分析是临时血压升高，还是从此以后血压就在此范围波动。

如果只是临时升高，因为某种情况，如不太舒服或者不太顺心等原因引起暂时的升高，不需要处理，也不需要担心。但是如果在此后的生活里，经常量都在140/90mmHg左右，就是高血压。

如果是年轻人，建议先改变生活方式，往往血压会恢复，有效的运动非常重要，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每天至少40分钟，1周至少5次。

饮食上主要是限制盐的摄入，就是氯化钠的摄入，腌制的东西尽可能不吃。经过这样的坚持基本上血压140/90mmHg是可以恢复到正常的。如果已经运动仍不改善或觉得生活空间没有可以再改进的，则建议吃药治疗。