心衰需要康复锻炼吗

2020-03-23 10:23播放 :

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心衰的康复锻炼需针对心衰类型分析,具体如下:

1、急性心衰:主要还是要控制症状,若是因为心肌梗死造成的急性心衰发作,这时就不要考虑锻炼问题。要绝对卧床,甚至大小便都要在床上,这是在临床上反复向患者去交代的事情,若大便干,也不要用力去排便,可以通过其它辅助排便的药物来帮助;

2、慢性心衰:运动要遵循循序渐进的过程,也可以去相关心脏康复中心做心肺运动实验,来评估运动能力,由专业的心脏康复师制定科学的心脏康复计划,循序渐进。从中医的角度来说,建议患者锻炼初期时在床边,不建议夜间尤其是在空气不好时,或很潮湿、阴冷的天气在户外运动,这样会伤及阳气,对于心脏的康复不利。同时在运动时也要掌握好度,要监测血压、心率等情况,心率不要过快,尤其不要大汗淋漓,气喘吁吁。具体到运动方式,可以根据每个人的情况,选择自己适合的擅长运动,包括快走、慢跑、游泳、骑车等,掌握基本的原则是循序渐进,不要过度。

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如何进行颈椎的康复锻炼?

"在颈椎病比较严重的时候,有必要的时候,要考虑对引起颈椎病的原发病因去除,只有有效的去除了颈椎病的原发诱因,才能从根本上解决颈椎病的病痛。有很多的白领,长期伏案工作,每天工作十几个小时,工作的强度大,压力大,精神紧张,所以有的时候我劝患者,有必要的话进行一些工作岗位的调整,这样对于比较痛苦的颈椎病患者来讲也是一件好事。颈椎不适就是因为长期保持一个不良的颈部的姿势,所以,颈椎的保健要从科学用颈开始。在日常生活过程中,我们也可以做一些相应的颈椎康复的一些训练,首先可以做的比如游泳,游泳的康复训练主要是蛙式的游泳,它能够让我们的头颈部有一个配合,需要让颈椎能够露出水面,对于颈后肌肉的训练,这种后仰的动作,能够有效地改善颈椎的不适,是恢复颈椎健康的一种好办法。另外,还可以培养打羽毛球的习惯,这叫羽毛球的康复运动训练,因为羽毛球拍一上一下,前后左右来回接球,经常需要做颈部的后仰动作,这个运动过程中颈椎随着球左右摆动,能够很好的起到颈椎的舒筋活血的作用,同时对增加颈部周围肌群的运动强度、力量、协调性都有很好的作用。此外,男生可以学学篮球的投篮动作,因为站在篮框的正下方,从不同的角度,需要颈部的后仰动作看球去瞄准,这个姿势刚好跟平时的长期伏案工作是相对抗的一种方法,也能够对颈椎起到很好的缓解颈部疼痛的作用,在有条件的情况下,建议每天坚持一到两个小时。在家里边还可以做一些缓慢的爬行运动,比如两手着地做爬行状,两腿要伸直,膝盖不能跪地,形成屁股高,头部低,目的是在爬行的过程中,看路时头上扬,来进行颈部的上扬动作,每天爬行的时间10分钟到30分钟,这个在家里就可以完成。除了以上的这些方法,根据自身的情况,可以选择适合自己的一些颈部的康复保健的一些措施,从而达到自我的治疗。"

语音时长03:23''

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