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神经衰弱睡不着觉有什 么办法
2023-05-03 12:10:46播放:-
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神经衰弱睡不着觉有什么办法
02:18
视频内容
神经衰弱引起的失眠,可以通过不同的方法进行综合治疗,具体如下:
1、改善生活习惯:可以喝牛奶,食用红枣、莲子、水果等,通过食疗改善神经衰弱引起的失眠。也可以避免午休,在睡前1-2个小时避免玩手机、打游戏、看剧烈电影,不要带着想法或者思考的问题入睡。另外睡前可以进行和白天工作相反的活动,比如体力劳动 者可以听音乐、看书,脑力劳动者可以散步;
2、药物治疗:一般治疗没有效果时,可以服用抗抑郁、安眠的药物,加上枣仁安神等中成药,进行复合药物治疗;
3、物理治疗:也可以通过经颅磁刺激治疗。
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