便秘怎么办

2019-08-31 12:58播放 :

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便秘一定要清楚是什么原因引起的便秘，是哪个类型引起的便秘，是先天性的便秘，还是后天由于饮食结构发生变化后，或者是由于太劳累、太辛苦，甚至生活习惯不好引起的便秘。作为医生可以告诉大家以下方法进行预防便秘：

1、要养成良好的作息习惯；

2、要养成良好的饮食习惯；

3、要养成良好的排便习惯。没有吃什么东西立即见效，可以提供健康处方，农村人的排便的量要比城镇人排便的量要多，东方人排便的量要比西方人排便的量多，因为要多吃蔬菜、水果、粗杂粮，适当的多喝水、多运动，要定时排便，定一早一晚去蹲下，如果这两天排便不好，蹲到厕所时，可以做缩肛运动，缩-放松、缩-放松，在蹲厕所的过程中就会产生便意，有便意的时候记住一定不要忽视便意，要尽早的去排便，所以还要养成良好的生活作息、饮食、排便习惯。

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一直便秘怎么办

对于便秘的患者，建议平时多食用纤维素含量比较多的食物，多运动，多喝水。如果通过注意饮食仍然不能缓解，就需要加用药物来对症治疗，可以加用排便促动力的药物，可以长期运用的排便药物，主要就是如乳果糖和复方聚乙二醇电解质散，不建议长期服用番泻叶、芦荟，大黄等药物来治疗，这些中药成分容易引起大肠黑变病，平时注意通过饮食和运动的方法，如果仍然不能缓解，也可以服用益生菌来调理下肠道的功能，也可以尝试物理疗法，比如按摩腹部。

语音时长01:13''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2019/08/06收听(28370)

经常便秘该怎么办

经常便秘的治疗包括一般治疗和药物治疗，一、一般治疗包括摄入适当的水分和膳食纤维，成人每天应该摄入1.5-2L水，20-30g膳食纤维，并采取小剂量逐步增加的策略，养成良好的排便习惯，如晨起和餐后2小时内进行排便，并进行适当活动，如步行、慢跑、太极拳、提肛运动等。二、药物治疗，药物治疗包括容积性泻药和渗透性泻药，如欧车前、硫酸镁、聚乙二醇、乳果糖等，根据情况可适当增加。但不建议使用刺激性泻药，如大黄、果导、酚酞等，因为有可能损伤肠道神经以及发生结肠黑变病的风险。

语音时长01:24''

刘序友│广州市红十字会医院

2019/03/12收听(86642)

突然便秘怎么办

便秘要明确病因，首先要考虑的是不良的生活习惯，包括进食太少，吃的食物太过精细，进食太多的油炸类食物，蔬菜、水果摄入太少，水分摄入太少，长时间的坐位或者卧位，不参加运动。对于这些可以通过体育锻炼，忌生冷、油腻、辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜等来改善。便秘还可以考虑其他的肠外疾病，包括抑郁症、厌食等，可以服用精神方面药物调节；考虑甲状腺功能低下，可以服用优甲乐；还要考虑炎症、肿瘤等导致的肠腔狭窄，此时考虑抗菌、抗肿瘤、手术等对症治疗，必要的时候可以查肠镜来明确一下原因。

语音时长01:12''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/17收听(100078)

有点便秘怎么办

有点便秘，主要体现在排便困难或者是大便干结，3-5天排便一次。引起这种便秘的原因，主要和饮食结构有很大一部分关系，进食刺激性的食物或者干硬的食物，水分进食较少，都容易发生便秘。针对有点便秘的治疗方法，首先是饮食上调整，多饮水，多吃蔬菜水果，例如苹果、香蕉、青菜等，增加食物中的膳食纤维，必要时可以口服乳果糖进行酸化肠道通便治疗，或者口服麻仁丸起到排便的作用。当然也可以给予灌肠，有利于大便的排出。最根本的方法还是进行饮食调节，养成每天定时排便的习惯，这样可以有效的治疗便秘。

语音时长01:13''

刘加宁│宿迁市人民医院

2019/08/27收听(38274)

总是便秘怎么办

便秘多数是肠胃功能紊乱导致的消化功能不良的特点，一般3天以上或者1天1次，但是出现大便排便不尽感，或者自主性的排便不适感，以及慢输出型的便秘，多数都是消化功能不良导致的。一般出现便秘需要注意以下几点：1、多以清淡的食物为主，尽可能的吃含纤维素比较多的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。2、多注意锻炼身体，增强户外活动改善肠胃功能。3、给予药物性的对症治疗，临床上常用的有乳果糖口服液1次10ml，1天2-3次，双歧杆菌酪酸活菌胶囊1次2粒，1天3次。反复症状不见缓解的，可以加用复方聚乙二醇电解质散分次冲服。如果急性便秘需要改善症状的，可以临时的给予开塞露对症治疗。反复出现便秘不见缓解的，需要完善大便常规的检查，必要的时候完善肠镜的检查进一步明确诊断。

语音时长01:22''

王强│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/24收听(80668)

便秘怎么办

便秘是目前最常遇到的一种情况，主要见于久坐不动的上班族以及老年人，主要和肠道蠕动能力欠佳以及饮食结构不合理有关系。建议可以多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，每天不要久坐，适当活动，可以慢跑、快走、散步等，促进肠道蠕动。每天早上空腹喝一杯温的蜂蜜水，也能够起到润肠通便的作用。没事的时候揉揉肚子，刺激肠道蠕动，养成良好的排便习惯，能够有效的缓解便秘。单纯靠药物治疗便秘并不是长久之法，容易形成依赖性，以后需要慢慢减量直至停止使用药物。

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/30收听(63978)

便秘严重怎么办

​　　便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少甚至大便干结、大便费力的一种消化道症状。便秘的治疗需要结合药物治疗以及日常饮食的调护。

王蔚虹│北京大学第一医院

2019/04/01阅读(34888)

经常便秘怎么办

便秘是指每周大便次数不超过3次，便秘是大便中的水分减少，大便在肠道中停留时间较长，水分被肠道重吸收使大便干结、变硬、不易排出。出现便秘要从饮食、生活起居等方面做起，如多进食清淡饮食，多吃绿叶的蔬菜、水果，多饮水，多吃一些含纤维多的食物，对大便会有所改善。多运动，如快走、打太极等运动，通过运动增加胃肠道的蠕动，也可每日定时顺时针按摩腹部，起到增加肠道蠕动的作用。另外还要养成每日定时排便的习惯，排便规律使大便易于排出，也可以多进食一些润滑肠道的食物，如香蕉、蜂蜜水。通过上述一些方法仍不能缓解便秘建议去医院检查，找到病因后给予正确治疗。

语音时长01:20''

江雪梅│海南省人民医院

2020/02/21收听(41283)

便秘怎么办

便秘是大便干结，梗阻或者直肠肛门类疾病：一、大便干结是最普遍的情况，早上5:00是肠蠕动最快的时间，早起喝一杯温蜂蜜水，并进行适量的运动，如摇呼啦圈等。多吃富含维生素的水果，富含高纤维的蔬菜，多吃粗粮，小米、糙米等，饮食忌辛辣、刺激性食物，顺时针按摩腹部有效缓解便秘。如果便秘两年以上，一定要去医院，找到医生给出具体的治疗方案，长时间容易诱发阑尾炎或其他并发症。二、如果是梗阻的病人，需要去医院做具体检查找到医生，给出具体治疗方案，可以做做造瘘口进行排便。三、如若是痔疮，目前医学没有特殊的治疗方式，温水坐浴和涂抹痔疮膏是最为普便的做法。

语音时长01:13''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/12/03收听(15808)

便秘怎么办

便秘的治疗有：1、首先你每天要保证补充充足的水量；2、在平时的日常生活中要多吃点水果；3、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶；4、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水。

杨欣艳│陆军总医院

2017/08/06阅读(78704)

01:38

便秘怎么办

在临床上发生便秘以后，都是以药物来治疗。但是药物治疗，还是准确的把它分为药物治疗和食物治疗两方面进行...

司徒光伟│武汉市第八医院

2018/11/16播放(59670)

便秘怎么办

便秘要给予生活方式调整、饮食调整和药物治疗，具体情况如下：1、多喝水：避免大便在肠道内缺水干燥影响肠蠕动。2、调整饮食结构：多吃粗纤维食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，促进排便。3、睡眠和饮食：避免熬夜、饮酒，禁食生、冷、硬及辛辣、刺激性的食物。4、定时排便：要养成定时排便的习惯，最好每日清晨起床及时入厕排便。5、减少高蛋白食物：适当减少肉、蛋、鱼、虾等高蛋白食物的摄入，给予清淡易消化的流质或半流质饮食。6、运动：加强全身运动和腹部按摩，也可配合穴位针灸或穴位艾灸，来促进肠蠕动。7、药物：必要时给予药物调理，可口服缓泻药，如四磨汤口服液、乳果糖口服液。但是要避免口服酚酞片、番泻叶、大黄等强刺激药物，防止出现结肠黑病变。若上述方法效果差，建议进行肠镜检查，了解肠腔内有无器质性病变。

语音时长01:44''

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/07/02收听(65179)

便秘怎么办

便秘一般就是长时间不易便出，一般3-5天不愿排便，或者大便干硬导致的便秘。一般长时间饮食不规律，喜欢吃些太油腻的食物，不爱运动，不喜欢喝水，不喜欢吃纤维蔬菜和水果等等，长时间慢慢积累导致的便秘。一般饮食调理是最关键的，要多吃点蔬菜、水果，多喝水、蜂蜜水和酸奶，这些都有助于肠胃蠕动消化。最关键的是每天吃完饭一定要坚持适量运动，促进肠胃蠕动消化。饮食调理不缓解的情况下，可以吃点果导片、芦荟片、开塞露，这些药物积极对症治疗。一般要是拉肚子，排便之后就不要吃了，容易拉肚子的，再加上饮食调理，养成定时排便的好习惯就可以。

语音时长01:25''

李娟│延边大学医学院附属医院

2018/10/08收听(80344)

严重便秘怎么办

便秘指排便次数减少，一周大便2-3次甚至更少或者排便困难，大便干结呈颗粒状等。便秘可以分为功能性便秘和继发性便秘，功能性便秘主要是由于饮食结构不合理、饮食习惯不良所导致的。继发性便秘可能是由于肠道功能性改变所致，积极治疗可以有效缓解症状。平时注意养成定时排便的习惯，有便意不要抑制要及时排便，反复抑制排便可以引起便秘，平时忌辛辣、油腻、刺激、寒凉的食物，注意多吃水果蔬菜，如果症状较为严重，可以使用果导片还有开塞露。

语音时长01:31''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/09/04收听(40137)

严重便秘怎么办

便秘是临床上常见的一种复杂的症状，不是一种疾病，主要是指排便量减少，粪便量减少，粪便干燥，排便用力等。可分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘是由于进食减少或者是食物缺乏纤维素对结肠运动刺激减少而产生。器质性便秘是由于直肠，结肠的肿瘤和炎症等原因而所导致，治疗严重便秘最好有效的办法是灌肠办法治疗，也可以使用开塞露是非常快捷的治疗。

语音时长01:18''

钱少杰│济南市第四人民医院

2018/07/12收听(76419)

便秘该怎么办

首先要明确，便秘指排便次数的减少，往往就是排便的困难。有些人粪便会干结，正常人每天都要有一次排便，便秘的患者可能每周排便量少于两次，粪便比较硬、量少，常见于老年人。治疗首先就是培养良好的排便习惯，每天特别是早上进行一次排便，即使没有便意，也可以做排便的动作。还有就是坚持参加锻炼，增加胃肠道的蠕动。对于便秘的患者，可以进行辅助的按摩或者进行热敷。还有就是合理的饮食，多吃粗纤维的粮食和蔬菜、新鲜的水果。多饮水，尤其是每日晨起或者饭前饮一杯开水，可以有效地防止便秘。还有就是不要乱用泻药。

语音时长01:29''

黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院

2018/08/07收听(53455)

便秘怎么办？

问题一：便秘到底有多痛苦？张小姐：我一直有便秘情况，三年来越来越严重，后来到一周一次，但是我不是那种拉不出来的，是根本就没有便意，所以只能干着急。我也试了吃各种...

辛学知│山东省千佛山医院

2017/09/18阅读(48831)

得了便秘怎么办？

便秘，需要治疗的患者现在越来越多。结肠是一个容量很大的器官，失去了动力后大便就会储存在里面，大量的毒素被吸收，造成对人体的二次伤害;直肠在穿过盆膈的时候，这个地...

司徒光伟│武汉市第八医院

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便秘怎么办？

便秘是临床常见疾病，亦有部分患者大便不干，且每日一次，但感排便不畅，或有便不尽的感觉，中医属“便闭”范畴。必要的饮食调理，合理搭配的膳食...

张晋│中国中医科学院西苑医院

2013/06/20阅读(39118)

便秘应该怎么办呢？

　　便秘可以说是一种比较常见的情况，生活中很多人都遇到过便秘，一旦出现便秘对我们的身体有很多的影响，人们出现便秘应该怎么办呢？　　1、晨起排便对于容易便秘的人...

韩红波│滨州市中心医院

2019/11/20阅读(4951)

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