中南大学湘雅三医院
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女性在月经期可以适当喝柠檬蜂蜜水，但是不要喝冰的柠檬蜂蜜水，一定要喝常温或者温热的柠檬蜂蜜水，且不要过量饮用。柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素，可以帮助美容养颜，也可以改善经期食欲不振等不适症状，同时还可以让心情比较愉悦，改善月经期间的心情烦躁或睡眠不安的现象。
柠檬含有大量柠檬酸，过量服用对胃肠道有一定的刺激。女性在月经期间，胃肠道屏障比较薄弱，因此月经期服用柠檬蜂蜜水一定要适量，不要每天都喝，一次也不要饮用过多。女性在月经期间，由于免疫力降低，尽量避免服用特别寒凉的茶饮。
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"月经期可以喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水中营养比较丰富，因为柠檬富含丰富的维生素和矿物质，而蜂蜜富含葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，蜂蜜还含有丰富的天然元素，能够预防经期的失血，缓解贫血的症状。所以，在月经期可以喝柠檬蜂蜜水，但注意不能够喝凉的柠檬蜂蜜水，可以喝一些常温或温热的柠檬蜂蜜水。在月经期间饮食要特殊，注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，同时在月经期要注意个人卫生的护理，用温水清洗外阴，使外阴处于干燥、清洁的环境中，同时要勤换内裤。"
葛静│北部战区总医院
2021/07/16收听(65483)
"月经期能喝柠檬蜂蜜水，这对月经没有影响。喝柠檬蜂蜜水，可以补充维生素，另外蜂蜜水还可润肠通便，预防月经期便秘的症状。但是注意不要喝凉的柠檬水，容易引起痛经症状。月经注意多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素。另外建议多吃瘦肉、鸡蛋、可以补充蛋白质，但是注意不要喝酒，以免刺激引起出血量过多。如果月经期月经量多，容易引起贫血，最好定期检查血常规。注意卫生，最好不要在月经期同房，避免导致妇科感染。建议适当锻炼身体，增强抵抗力。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/06/21收听(34730)
"女性在来月经期间少量喝柠檬蜂蜜水是可以的，但是不要喝偏凉性的，否则会导致女性出现痛经、阴道流血减少的情况。柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素和矿物质，适量服用后可以有利于缓解女性在月经期间出现的恶心、呕吐等食欲不振等情况，也有利于补充能量。女性在例假期间应该注意适当休息，在饮食上注意多吃清淡、有营养、偏热性的食物，也可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果，只要不是寒凉以及辛辣刺激性的食物就可以。女性在例假期间由于激素水平的下降，身体抵抗力较低，免疫力较差，很容易导致身体不舒服的情况发生，因此女性应该尽量减少异常情况的出现。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/03收听(98228)
"月经期的时候少量喝些热柠檬蜂蜜水是好的，适当的服用后可有利于提高体内的糖分、维生素、微量元素等的需要，并且也可以促进胃肠道的消化功能，防止便秘的情况发生。但是女性在月经期的时候，柠檬蜂蜜水也不要过多饮用，在月经期应该注意适当的休息，饮食上多吃一些补血的食物以及含蛋白质丰富的食物，例如大枣、阿胶、鸡汤、鱼汤、牛奶等，有利于营养的全面供应，帮助月经血的正常排出。在月经期的时候，由于卵巢分泌激素水平的下降，常会出现有食欲不振的情况发生，并且易疲劳，女性在此期间应该注意适当的休息，避免受凉和感冒，也要做好保暖处理。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/14收听(91419)
"月经期可以喝柠檬，但是建议少量饮用，不要过多食用。因为柠檬含有柠檬酸等酸性物质，属于刺激性物质，如果过多食用，容易引起月经量减少或者痛经等症状。柠檬含有丰富的维生素，以及钙、铁、磷、钠、钾等微量元素和矿物质，同时含有丰富的苹果酸、柠檬酸、糖类等营养物质。月经期间少量饮用，可以满足身体对营养物质的需求，对身体健康非常有益。柠檬酸里面含有丰富的维生素C，可以促进铁吸收，对预防月经期由于失血量多，引起的缺铁性贫血非常有利。女性在月经期间，还需要多吃一些优质蛋白质，以及新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素和微量元素。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07收听(61702)
"月经期间可以喝蜂蜜水，但需用温水冲，不能用凉水，否则易引起痛经。蜂蜜营养丰富，具有消炎、抗菌、解毒、预防便秘的功效，蜂蜜含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、氨基酸等营养成分，提供人体所需要的营养，经期喝蜂蜜水可以起到缓解痛经、调节情绪的作用。经期喝蜂蜜也可用热牛奶冲服，牛奶加蜂蜜可给身体提供足够的能量，提高经期睡眠质量、改善经期失眠的症状。如经期伴有便秘的现象，多喝些蜂蜜水对身体有益，可帮助肠胃分泌消化液，增强肠道蠕动可缓解和治疗便秘。不仅经期可以喝蜂蜜水，平时也可以喝，不但对皮肤有美容养颜效果，还可以调理内分泌、增强体质、保持大便畅通。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/26收听(43977)
"女性在月经期间是可以喝蜂蜜水的，并不会影响月经的正常来潮，同时也不会影响到自身健康。但是女性在月经期间由于身体免疫能力和抵抗能力不是很高，要在月经期间注意身体的保护，比如饮食方面要多吃健康的东西，尽量以清淡的食物为主，不要吃过于生冷、带有刺激性的食物，也要避免海鲜类的寒性食物。尽量不要着凉，要注意保暖措施，同时经期阶段也应该注意睡眠的补充，不要过度的劳累，一定要杜绝不良嗜好，比如吸烟、饮酒等，以免给身体造成不必要的伤害。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/07/01收听(79775)
"在来月经的时候是不能喝蜂蜜水的，因为来月经是由于体内雌激素和孕激素下降，使子宫内膜失去了雌性激素的支撑，所以脱落出现出血就表现为月经。蜂蜜水当中就含有一定量的雌性激素，如果在经期喝了就能补充体内的雌性激素，这样会使子宫内膜尽早的修复，使月经量减少、月经时间缩短，这样就打破了内分泌的情况，所以在来月经的时候是不可以喝蜂蜜水的。不过对于女性，在日常生活中如果没有禁忌症的情况下，就可以多喝一些蜂蜜水，对维护卵巢功能起到一定的辅助性作用。但是如果是有子宫肌瘤、乳腺增生的情况下，不建议喝蜂蜜水。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/11收听(73708)
"来月经期间可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有润肠通便、滋阴润肺、美容养颜等作用，每天少喝点蜂蜜水对于身体保健有好处。来月经时可以继续喝蜂蜜水，对于月经没有什么不好的影响，不影响月经量以及月经时间，还可以减轻月经时痛经、大便干燥、上火等症状。可以缓解身体的疲劳感，减轻月经时的各种不适症状，在月经期间不需要停服。蜂蜜水在服用时要注意，水温不要超过60℃，不然会破坏蜂蜜中的酶，影响到蜂蜜的功效。蜂蜜中糖分比较多，血糖高的人不适合喝。蜂蜜加牛奶、蜂蜜加柠檬都是很好的搭配，既可以增加营养，又可以使牛奶、柠檬的口感更好。"
2019/07/24收听(20446)
"月经期可以喝蜂蜜水，蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，蜂蜜中含有丰富的必须氨基酸，月经期喝蜂蜜补充这些氨基酸，可以提高女性身体的抗病能力，蜂蜜中含有一定量的钾离子，钾离子具有促进体内水钠排泄的作用，可以预防和缓解月经期水肿症状。还含有一些优质脂肪酸，对于调节血脂代谢、维持血管健康都具有重要的作用。月经期女性不宜进食过于寒凉的食物和辛辣刺激食物，这些食物会影响子宫的收缩及子宫部位的血液循环，对月经经期、周期及月经量产生不良影响，但是女性的月经期，适当的增加营养素的供应，多吃些富含维生素、矿物质类营养素的食物。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/08/28收听(29603)
"月经期间是可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的蛋白质、葡萄糖以及各种氨基酸，并且蜂蜜水具有润肠通便的功效，月经期间有的女性会出现经期便秘，适量的饮用蜂蜜水能够起到润肠通便的功效，对缓解经期便秘有很大的帮助。月经期间适量饮用红糖蜂蜜水，能够有效缓解痛经的症状。月经期间由于身体不适，情绪波动较大，容易出现烦躁，适量的饮用蜂蜜水对缓解身体不适、情绪烦躁是有好处。但是由于蜂蜜的含糖量比较高，不建议多喝，以免引起胃肠道的不适症状。如果女性患有糖尿病，在月经期间或平时都是不建议喝蜂蜜水，以免引起血糖波动，使血糖控制不理想。"
2020/02/25收听(31580)
"蜂蜜水有美容、养颜的功效，能够使爱美的女性变得更漂亮，所以对女性在经期能否吃蜂蜜也会探究。月经期间与吃蜂蜜并没有什么内在的联系，蜂蜜水对女性的月经不会产生什么危害作用，所以女性在月经期间是可以吃蜂蜜的。而且蜂蜜是热性的，正是精气所需要的。另外含有丰富的矿物质，有钾、镁、钙、铁、铜以及健脑的磷和有益身体的各种维生素，还含有氨基酸、酶以及有机酸，可以促进消化。对胃肠功能有调节作用，可以使胃酸分泌正常。对于结肠炎、习惯性便秘有很好的功效，并且没有任何的副作用。另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞的再生等诸多功能。含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸等，而且热量又很低，不仅仅有利于肝脏的解毒能力，还有健胃、助消化的效果，所以女性在经期是可以适量的喝蜂蜜水。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/05收听(10645)
"月经来潮期间可以喝蜂蜜水，蜂蜜里面含有丰富的微量元素以及各种维生素，可以缓解月经来潮期间食欲不振症状，也可以补充机体需要的微量元素。蜂蜜水饮用以后会愉悦心情，对缓解月经期间抑郁症状也有比较好的效果。有一部分妇女在月经来潮期间，因为肠蠕动缓慢容易出现便秘症状，饮用蜂蜜水还可以起到润燥、促进肠蠕动、缓解便秘的效果。如果女性在月经来潮期间胃肠的功能比较虚弱，肠蠕动亢进、有腹泻症状，月经来潮期间应当避免饮用蜂蜜水，以免加重腹泻症状。另外蜂蜜属于高热量的食物，要注意适量饮用避免热量超标发胖。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/10收听(26041)
"月经期可以喝蜂蜜水，蜂蜜不管是早上还是晚上用温开水进行冲服，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。蜂蜜中的镁是比较丰富的，可以抑制疼痛，防治感染，甚至可以减少女性在月经到来的时候出现的情绪紧张、精神压力比较大的情况，起到舒缓身体调节的功效，可以喝适量蜂蜜水。在喝蜂蜜水的时候一定要注意，不要用太热的水来烫蜂蜜，以免破坏里面的营养物质起到反作用。在喝蜂蜜水的时候不要喝得太多，以免造成胃肠道功能混乱，引起腹泻持续加重的症状发生。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/18收听(64315)
"每天适当喝柠檬蜂蜜水的好处：1、能够生津解渴，对于津伤所导致的口渴、口干的人，适当喝柠檬蜂蜜水有很好的生发口中津液，缓解口渴、口干的好处。2、能够调补脾胃，对于脘腹虚痛、食欲不振、消化不良的人，适当喝柠檬蜂蜜水有很好的调补脾胃的好处。3、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，有很好的润肺止咳的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09收听(22454)
柠檬蜂蜜水，不建议用于有酸相关性疾病的病人，即反流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。因... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/30播放(83593)
柠檬蜂蜜水，不建议用于有酸相关性疾病的病人，即反流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。因...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/30播放(83593)
柠檬蜂蜜水在以下几个时间段喝最好：1、早晨空腹时：在早晨空腹的时候，机体经过一夜... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/09播放(69761)
柠檬蜂蜜水在以下几个时间段喝最好：
1、早晨空腹时：在早晨空腹的时候，机体经过一夜...
2023/05/09播放(69761)
柠檬蜂蜜水一年四季各时间段均可饮用，是一种对人体十分有益的饮品。柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B，蜂蜜中含有丰富的维生素、糖分及多种矿物质元素，两者同服...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23阅读(4524)
"女性月经期可以喝柠檬蜂蜜水，不论是柠檬水还是蜂蜜水都是营养价值比较高的健康饮品，在月经期可以喝柠檬水和蜂蜜水，蜂蜜与柠檬搭配后其营养成分互补，营养价值提高。女性的月经期伴随着月经血的流出，营养物质丢失、身体素质下降，适当的喝柠檬蜂蜜水可以补充多种营养物质，对改善体质、增强身体抗病能力具有很好的作用。在女性月经期喝柠檬蜂蜜水，还能够起到美白皮肤、延缓衰老，淡化、预防色斑形成的作用。柠檬蜂蜜水还是很好的减肥食物，在月经期喝柠檬蜂蜜水具有促进新陈代谢、降低血脂水平、加速脂肪燃烧、控制体重的良好效果。"
2019/09/10收听(90913)
"儿童可以少量喝蜂蜜柠檬水，不建议大量长期的喝。虽然蜂蜜内含有丰富的营养物质，具有健脾消食、清热解毒功能，还有润肠排便的作用。但是不建议小孩喝蜂蜜水，尤其是两岁以内的宝宝不可以喝蜂蜜。因为两岁宝宝的各种器官没有发育好，代谢及免疫功能没有发育完善，蜂蜜在制造运输过程中会有一些肉毒杆菌，宝宝喝了以后容易被感染出现中毒症状。另外，小婴儿消化系统和胃肠功能不健全，加之蜂蜜本身就含有不易消化的物质，喝蜂蜜水可刺激胃肠功能，出现胃部不适，腹泻等情况。当然，当宝宝出现便秘时可以少量喝蜂蜜以缓解便秘，起到润肠通便的作用，而不建议宝宝长期大量的喝蜂蜜水。柠檬水内含有维生素C，能防止牙龈红肿、出血，能增强人的抗病能力，尤其是感冒初期喝柠檬水可以减轻感冒的症状。咳嗽、痰多时喝柠檬水可有祛痰的作用，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，但是一岁以下的孩子不建议喝柠檬水，因为柠檬水的酸度比较大，容易刺激胃黏膜，小孩子胃肠道消化系统发育不完善，容易伤害宝宝的肠胃。大些的孩子可以喝，但是还要适量喝，不易经常喝。不仅影响胃肠功能，而且会使牙齿受影响。建议饭后半小时饮用，而且喝完柠檬水以后要漱口或刷牙，这样对牙齿有保护作用。"
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2020/08/19收听(37997)
北京朝阳医院 刘冠媛
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