孕晚期补血吃什么食物

2021-08-31 14:50播放 :

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孕晚期贫血属于较常见的情况,原因包括生理性贫血、每日补充铁量不足。建议食用含铁较丰富的食物,包括深绿色蔬菜和红肉,如猪肉、牛肉、羊肉等,还有鸡血、鸭血等血液制品。同时建议前往医院产检,检查是否有明显贫血。

孕妇正常血红蛋白应>11g/L,<11g/L时属于贫血,<10g/L时称为中度贫血,<7g/L时称为重度贫血,<4g/L时则为极重度贫血。同时还要检查铁蛋白,即便血红蛋白是11g/L,如果铁蛋白<20mg,说明铁缺乏。大多数情况下,每天孕妇需要补充4mg铁,通过饮食可大概吸收1-1.5mg铁,所以需给予铁剂补充,才能达到铁的出入平衡,保证铁剂充分。同时还需要进食新鲜蔬菜、瓜果,防止B12和叶酸不足而导致巨幼红细胞性贫血。

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