纵欲过度是一个非常不好的习惯，会对身体造成非常大的危害。最常见的危害，就是导致出现肾虚的问题，可能会出现记忆力下降、盗汗、腰膝酸软等等一系列问题。真要出现这种情况，说实话食补，就很难达到恢复的目的，需要尽快的到正规医院就诊，在医生的指导下去辨证论治，对症的使用药物调理才能恢复。

在治疗的基础上适当的配合食补，可能会达到更好的目的。食补的时候可以用山药，因为山药在生活中属于药食两用，它的口味比较好，也有补肾、滋补肾阴、健脾益气等功效。那么用山药配合熬粥、炖肉都可以，对于纵欲过度后身体的恢复有一定的益处。