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    肝病养生十节操第四节击掌
    2023-03-13 09:42:03播放-
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    肝病养生十节操第四节击掌
    01:21
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    肝病养生十节操的第四节为击掌,首先应保持身体呈站立位,双手应侧平举,然后即可双手合十进行击掌,击掌必须用力,达到双手刺痛的程度。击掌的目的在于进行手针疗法,刺激手部经穴,以达到强身健体的功效。击掌的次数,往往因人而异,对于大多数人,建议每人每天击掌20次比较适宜,但是,需要注意的是,只有长期坚持才可达到锻炼的目的。

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