首都医科大学附属北京中医医院
针灸科
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随着年龄的增长，老年人的睡眠质量会下降，睡眠的时间也会下降，特别是深睡眠阶段会逐渐减少，这是一个自然变化的过程，严重影响了老年人的生活、工作、血压和心脏的情况。针对老年人失眠，可以采取一些绿色疗法治疗失眠，如采取中药、针灸等治疗方法，对老年患者更为安全有效。
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"老年人严重失眠的治疗，建议采用中西医结合的方式来进行治疗，可以通过中医针灸、头部按摩的方式调整睡眠，或者口服中成药，比如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、朱砂安神丸、天王补心丹类的药物改善睡眠。如果实在是睡眠的程度不好，可以口服西药镇静助眠类的药物，比如右佐匹克隆，可以改善睡眠。养成良好的睡眠方式、生活习惯也是必要的，要养成早睡早起的习惯。在睡前适当做悠闲的体育活动，睡前服用助眠的食物，比如在睡觉前两个小时喝一杯温热的牛奶，可以改善患者的睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15收听(22394)
老人失眠可以通过以下几个方面，进行综合的治疗来改善：1、调整好生活习惯：不要晚上... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/11播放(95223)
老人失眠可以通过以下几个方面，进行综合的治疗来改善：
1、调整好生活习惯：不要晚上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/11播放(95223)
老年人严重失眠常见处理措施具体如下：一、药物治疗：1、褪黑素受体激... 彭华│上海长征医院 2021/06/28播放(63333)
老年人严重失眠常见处理措施具体如下：
一、药物治疗：
1、褪黑素受体激...
彭华│上海长征医院
2021/06/28播放(63333)
老年人出现失眠的治疗方法，应根据是否有其他疾病综合判断，比如脑萎缩对失眠影响...
邵自强│中日友好医院
2021/06/24播放(75640)
老年人失眠是非常普遍的现象，因为随着年龄的增大，睡眠质量和睡眠结构都会发生变化，会发生睡眠的片... 王荔│山西医科大学第二医院 2019/08/08播放(84334)
老年人失眠是非常普遍的现象，因为随着年龄的增大，睡眠质量和睡眠结构都会发生变化，会发生睡眠的片...
王荔│山西医科大学第二医院
2019/08/08播放(84334)
"老年人本身睡眠质量差，对睡眠的时间要求也少，如果失眠不是很严重的话，可以通过调整生活习惯来改善。比如保持规律作息，晚上不要睡太早，睡前不要喝太多水，以免夜间上厕所次数增多，睡前泡脚或者喝杯牛奶提高睡眠质量。如果失眠严重，并且影响生活及身体的话，建议适量服用助眠药物，如阿普唑仑、佐匹克隆、安定等，由于此类药物多存在一定的副作用，因此必须在临床医师的指导下服用。此外，有一些中成药对于失眠效果也不错，比如复方酸枣仁膏、甜梦口服液等等，一般药店都能够买到。"
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/06/26收听(87184)
医院就诊的失眠患者当中，老年人占的比例是很大的，因为是随着年龄的增长，这是一个自然的退化的过程，老年人的睡眠的质量会下降，睡眠的时间也会下降，特别是深睡眠阶段逐渐是减少，这是自然的变化的过程。但是对于好多老年朋友来讲，心理负担很重，会反复问大夫，睡眠时间越来越少，夜间惊醒的次数是越来越多，在这些患者当中，首先做好科普的讲解，老年人的睡眠肯定是不如青年人睡得好。如果这些情况过多的干扰了老年朋友的生活、工作，有的会影响血压的情况，心脏的情况，这种情况下要进行积极的干预。针对老年朋友的失眠，有一些自身的特点，也要照顾到这些方面。比如在开具西药的时候剂量的调整，另外就是要采取中药、针灸这些绿色疗法，对老年患者来讲是更为安全有效的一些方法，建议老年朋友，多采用中医的治疗更为安全可靠一些。
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10收听(32093)
"中医认为老年人失眠的主要原因是年迈血少、阴阳亏虚，心血不足则心无所养，从而引起心神不宁。心主神明，心神安则寐，心神不安则不寐，即失眠。老年人的失眠除了失眠本身之外，往往还有气血不足的表现，如心慌、心悸、记忆力下降、头晕、乏力、面色苍白、食欲不佳等。基于老年人虚的特点，对于老年人出现的失眠，治疗主要以养血安神和交通心肾为主。养血安神一般首选归脾汤，交通心肾则选择六味地黄丸和交泰丸，除了药物方面的治疗，对于老年人失眠，平时还应注意适当参加体育锻炼，还要有规律的作息时间和营造良好的睡眠环境。"
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2021/06/11收听(43456)
老年人失眠的原因，有以下几方面：1、卧床时间长：通常是和睡眠的习惯密切相关，比如... 彭华│上海长征医院 2023/04/20播放(99748)
老年人失眠的原因，有以下几方面：
1、卧床时间长：通常是和睡眠的习惯密切相关，比如...
2023/04/20播放(99748)
"60岁老人失眠要根据失眠时间的长短具体治疗，具体如下：1、短期失眠：如果患者出现的是短期失眠，比如说是由一些外在的因素，比如家中发生的事故或者是因为其他疾病的影响，可以给予短期的镇静类的药物比如舒乐安定口服，或者是给予诱导睡眠的药物右佐克隆口服，来调节睡眠周期；2、长期失眠：如果60岁的老人长期处于失眠状态，伴有入睡困难或者是有心情比较低落、容易着急等，这个时候可以进行焦虑抑郁量表评定，来了解患者有没有焦虑、抑郁的状态，从而引起的失眠，治疗上主要可以用抗焦虑、抗抑郁的药物处理。"
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2021/06/03收听(91910)
60岁老年人群的失眠，60岁并不能算是真正的老年人群。根据WHO的规定，＞65岁才能称为老年人... 王越晖│吉林大学第一医院 2019/12/23播放(90276)
60岁老年人群的失眠，60岁并不能算是真正的老年人群。根据WHO的规定，＞65岁才能称为老年人...
王越晖│吉林大学第一医院
2019/12/23播放(90276)
"老年人晚上失眠，可以睡前喝一杯牛奶，还可以通过睡前泡脚的方法改善失眠，泡脚的方法可以促进身体循环，还可以起到改善睡眠的作用。如果老年人出现了入睡困难、睡眠质量下降、失眠的情况，在白天的时候一定要注意减少睡眠的时间，并且适当的劳逸结合。如果失眠的情况比较严重，就需要到专业的医生那里去就诊，在专业医生的指导下服用有利于睡眠的药物。对于老年人应用的镇定的药物，应当考虑到药物的安全性，并且应当考虑到与其他基础性疾病药物的相互作用，老年人在日常生活中应当保持良好的睡眠习惯，适当锻炼，注意心态的放松，不要过分关注睡眠问题，平时应当避免吸烟、饮酒、过量的饮茶和喝咖啡。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/23收听(69978)
失眠对于老年人是一种常见情况。人老了以后，睡眠时间会缩短，与人老龄化后组织器官退行性改变有相关... 蔡少雄│宜昌市第二人民医院 2019/01/14播放(76668)
失眠对于老年人是一种常见情况。人老了以后，睡眠时间会缩短，与人老龄化后组织器官退行性改变有相关...
蔡少雄│宜昌市第二人民医院
2019/01/14播放(76668)
老年人心慌、失眠，一般需要考虑，可... 张妮│北京医院 2023/04/10播放(78982)
老年人心慌、失眠，一般需要考虑，可...
张妮│北京医院
2023/04/10播放(78982)
老年人长期失眠，要进行生活方式干预、调整，必要时候进行药物干预，要观察老人是什么原因导致的失眠... 国红│北京医院 2023/04/24播放(69315)
老年人长期失眠，要进行生活方式干预、调整，必要时候进行药物干预，要观察老人是什么原因导致的失眠...
国红│北京医院
2023/04/24播放(69315)
"老年人长期失眠一定要及时的治疗，因为长期失眠以后会导致患者原有的高血压、心脏病等疾病加重。老年人长期失眠，要进行一个综合的调理。可以给西药的安眠药物口服，短期内改善患者的睡眠，老年人口服建议选用右佐匹克隆来镇静催眠。不太建议老年人长期口服艾司唑仑或者地西泮等药物，因为这一类的药物半衰期比较长，患者在早晨清醒的时候可能会有头重脚轻的感觉，容易导致患者跌倒发作。还有老年人可以通过口服中成药物来改善睡眠，可以口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊还有安神补脑口服液，或者通过中医的非药物疗法来治疗失眠，可以枕中药的药枕，还可以通过针灸的方式改善睡眠。"
2019/08/11收听(98082)
"出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚，对睡眠百利而无一害。睡觉之前不要长时间的玩手机或看电脑，不要看有刺激性的电视影片。避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。白天可以进行适当的户外活动，使身体产生一定的疲劳感，睡眠的环境应该调整，不要太过于光亮。平时应该多饮水，低盐、低脂饮食，戒烟限酒。"
支娜│锦州市中心医院
2018/08/24收听(38941)
老年人失眠的因素有很多：1、环境因素：老年人往往会脱离熟悉环境，去到一个陌生的环... 于俊丽│河南中医药大学第一附属医院 2019/04/12播放(96403)
老年人失眠的因素有很多：
1、环境因素：老年人往往会脱离熟悉环境，去到一个陌生的环...
于俊丽│河南中医药大学第一附属医院
2019/04/12播放(96403)
"失眠是一种持续的睡眠质和量令人不满意的生理障碍。失眠常见的有入睡困难，睡后易醒和睡眠维持障碍。失眠的治疗，首先要针对病因治疗，比如各种疼痛、发热、尿频、咳嗽等需要进行积极治疗后，失眠就会缓解。二、可以给予药物治疗，可以应用苯二氮卓类药物或者思诺思、佐匹克隆等。三、可以应用生物反馈及各种放松疗法，对于消除焦虑有益，可以促进睡眠。培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯，帮助患者了解睡眠生理及指导正确对待失眠的心理也十分重要。"
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/10/05收听(43190)
"老年人失眠可能是单纯的失眠，也可能是共病焦虑、抑郁。如果是单纯的失眠可以尽量先做生活上的调整，比如白天不要补觉，中午午睡不要时间过长，白天尽可能多的进行体育活动或者体育锻炼。晚上觉得有困意了之后再上床，上床躺20分钟以上的时间如果睡不着，就坚决离开床，不要再躺着。如果实在严重可以吃非苯二氮卓类快速诱导睡眠的药，短暂性、间断性的使用，以帮助睡眠。如果持续存在失眠，要考虑到是不是共病焦虑、抑郁，需要到医院进行检查。如果发现有焦虑、抑郁的情况，一定要首先治疗焦虑、抑郁，焦虑、抑郁治疗好了失眠自然而然也能好转。"
2020/03/24收听(88433)
北大医院 黄世昌
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