骨折吃什么好的快

2017-03-30 14:00播放 :

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骨折病人饮食注意事项如下:

1、看骨的生长愈合需要什么营养,骨的成分生长需要无机质、有机质。有机质主要是蛋白类的,可以多吃一些瘦肉、鱼、鸡蛋。无机质主要是钙的成分,补钙的食品,多喝牛奶,多吃奶制品、豆制品、海鲜,尤其带着皮不太硬的虾皮,多吃点,里边有些生物钙对骨折的愈合很有帮助;

2、中国老百姓有个概念,“吃什么补什么”,可以多炖一些动物的骨头、棒骨,要炖的时间长一些,把汤炖成奶白色,把里面有效成分溶解出来,否则一些钙溶解不出来,可以稍微点上几滴醋,里面有效成分就可以有效的溶解出来。同时可以吃一些中药,早期骨折用活血化瘀、消肿止痛的药物;

3、中医讲药食同源,可以用当归,熬粥的时候可以加上。也可以用茯苓,熬粥的时候、做饭的时候加上它。到后期,可以用补肝肾、强筋骨、促进骨折愈合快一点的药物,药物也可以加到食材里,炖汤的时候、熬粥的时候加一些都可以,骨碎补、续断这些都是促进骨折愈合的药物,都可以用。

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骨折吃什么好的快?

骨折吃什么快?这也是一个老生常谈的问题。很多患者骨折以后,都会问医生我这段时间应该吃什么,才能让骨折长得快一点,长的好一点。从骨科医生的角度来说,我们首先推荐,尤其对于老年性的骨质疏松性骨折,一定要注意钙片的补充、钙剂的补充。这钙剂的补充除了包括我们的钙片以外,还要补充维生素D,尤其是有的时候可能需要补充活性维生素D来促进钙剂的吸收。如果老年人有条件的话,比如上肢骨折,还能活动,要多到户外去晒晒太阳,促进维生素D的活化。第二、要尽量的补充含钙量高的食物,比如多喝牛奶,多吃豆制品,比如豆腐、豆浆之类的,多吃一些蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,能够促进钙的吸收。第三、要注意食物当中微量元素的补充,比如蘑菇里面含有锌,绿叶蔬菜里边含有铁,蛋黄、乳酪等含有锰,这微量元素的补充也能够促进骨折的快速愈合。第四、在骨折期间要尽量避免大量饮酒,避免浓茶咖啡的摄入,以减少钙质的流失。很多人都我能不能喝骨头汤,其实这是一个非常错误的观念,骨头汤的真正含钙量非常低,而且有很多油脂。对于老年人来说,它会增加油脂的摄入,会增加心脑血管疾病的风险,所以骨折了以后喝骨头汤是一个非常错误的观念。

语音时长02:09''

孙浩林北京大学第一医院

2017/07/10收听(65572)

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