北京中医药大学东直门医院
骨科
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脊柱退变的保养方法包括：
1、注意颈部的保暖：中医认为脊柱退变是由于外感风寒加肝肾亏虚所致；
2、注意平时的生活习惯：避免长时间使用手机、电脑，增加颈部、肩部、背部、腰部的肌肉锻炼，避免久坐诱发的腰间盘突出、腰椎管狭窄等病症。
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脊椎退变的日常生活的保养，主要注意以下几个方面：第一、要注意颈部、腰部的保暖。因为颈部、腰部的疾病，从中医讲，是外感风寒再加上肝肾亏虚导致的，所以第一步一定要注意保暖。第二、一定要注意改变平常不好的生活习惯，尽量少用手机、使用iPad，看电脑适可而止。平常要增加一些颈部、肩部、背部、腰部的肌肉锻炼，避免久坐。久坐以后，腰部的负担比较重，就容易诱发腰间盘突出。长时间的低头看电脑、看手机增加了颈部的劳损，就容易出现颈部的退变，容易诱发颈椎间盘突出，颈椎管狭窄压迫神经。我们要从以上两方面，日常生活当中要注意预防脊柱的退变。
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(75947)
随着现在生活当中，平常使用电脑或者手机越来越频繁，所以脊柱的退变，它的发病年龄在提前，治疗第一点就是怎么去除病因。平常要养成良好的生活习惯，比如不能久坐，久坐对腰椎的退变有明显的加速，长时间地使用电脑或者低头玩手机、玩iPad，对颈椎的退变也有明显加速的过程。所以在日常生活当中首先要养成良好的生活习惯。再说我们平常的治疗，针对脊柱退变，我们使用的一般是非甾体类的消炎止疼药，比如洛索洛芬、扶他林这样的药物，可以对症的用一些药物缓解它的症状，当然如果已经开始出现了神经压迫的表现，比如有上肢的麻木，或者有腰疼伴有腿部的麻木，还是建议要去医院做一个详细的检查，不要以为现在年轻人就不会得颈椎病和腰椎间盘突出。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
2017/07/10收听(28927)
脊柱退变的治疗方法包括：1、养成良好的生活习惯：不要久坐，避免长时间使用电脑或手... 曲弋│北京中医药大学东直门医院 2017/05/19播放(88140)
脊柱退变的治疗方法包括：
1、养成良好的生活习惯：不要久坐，避免长时间使用电脑或手...
2017/05/19播放(88140)
脊柱退变的中医治疗包括：1、养成良好的生活习惯，多做颈椎或者腰椎的保健操； 曲弋│北京中医药大学东直门医院 2017/05/19播放(80987)
脊柱退变的中医治疗包括：
1、养成良好的生活习惯，多做颈椎或者腰椎的保健操；
2017/05/19播放(80987)
脊柱的退变，从中医方面，首先要养成良好的生活习惯，做一些颈椎或者腰椎的保健操，平常在日常生活当中，养成良好的生活习惯，让颈部、腰部的肌肉多活动起来，这个是非常重要的。脊柱退变的中医治疗，有我们的优势，包括手法推拿治疗，可以放松他的肌肉，缓解他的疼痛，解除肌肉的痉挛。我们也可以做针灸的治疗，针灸主要是疏通经络，缓解疼痛，然后还可以做一些颈椎、腰椎的牵引，也是不错的治疗。中医在脊椎退变的治疗当中，有自己的优势，我们平时首先要注意生活习惯，让颈部腰部经常活动，让颈椎周围的肌肉活动起来，腰部的肌肉一定要注意锻炼，在它的治疗方面，可以采用推拿，中医的推拿它有几个作用，它可以解除肌肉的痉挛紧张，然后可以明显的缓解疼痛，放松关节，针灸治疗可以疏通经络、缓解疼痛，还可以采用拔罐等疗法，还可以采用小针刀治疗，小针刀对一些筋膜软组织的粘连，它的松解粘连还是有不错的疗效的。
2017/07/10收听(74024)
"腰椎轻度退变的保养，需要注意以下几点：1、有可能是因为年纪增大，正常出现的轻度退变，这种情况下需要避免劳累、受凉，同时还要进行适当的补钙，可以多喝牛奶、多晒太阳。2、同时在不疼痛的情况下进行一些肌肉力量的锻炼，比如可以做直腿抬高、五点支撑、三点支撑和小飞燕锻炼，用健康球锻炼、散步、拉单杠等，这些都有助于腰椎肌肉力量的增强、骨质韧度的增强。3、补充一些含钙的药物和营养品也有好处。4、如果是年纪没有到增生的年龄，已经退变，有可能是因为劳累、受凉或者骨质韧度强度不强引起的，这种情况需要注意改善生活习惯和工作的状态，避免过于劳累引起退变，也非常重要。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(48422)
预防髋关节退变，要了解髋关节是人体最主要的负重关节，意味着如果体重过重，会引起关节软骨过度磨损... 金旭红│海口市人民医院 2021/04/07播放(95269)
预防髋关节退变，要了解髋关节是人体最主要的负重关节，意味着如果体重过重，会引起关节软骨过度磨损...
金旭红│海口市人民医院
2021/04/07播放(95269)
"病人出现髋关节退变，主要可以导致髋关节部位的骨性关节炎，出现软骨炎。治疗时多数病人可以采取保守治疗，需要减少髋关节部位的负重，注意保暖，减轻骨骼退变的速度。同时还可以在髋部辅助热敷，进行针刺、艾灸或者应用小针刀撬拨、松解。还可以在髋关节内注入关节润滑剂，比如注入玻璃酸钠，或者嘱咐病人口服盐酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖等药物。另外也可以口服抗骨质增生的药物，如骨刺平片、抗骨质增生丸。另外，为了缓解、减轻病人的疼痛情况，还可以口服药物进行对症治疗，可以口服氨酚待因片、西乐葆等。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07收听(58846)
"膝关节退变治疗如下：一、平时要注意避免受凉，避免长期的蹲位或者爬山、爬楼梯等。二、要进行一些康复训练，在不疼痛的时候可以进行屈伸锻炼，加上静蹲等。三、应用一些镇痛的药物，可以用非甾体类消炎镇痛药，比如扶他林或者西乐葆，疼痛严重还可以用弱阿片类的曲马多。四、同时用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药，比如藤黄健骨丸等也有很好疗效，仙灵骨葆胶囊能够疏经散寒、活血化瘀。五、治疗去正规的医院进行康复训练、理疗也很有好处。六、还可以在疼痛非常严重，检查清楚有积液的情况下进行抽液和注射治疗，同时如果检查非常严重，有磨损、关节的变形，建议进行一些关节镜的手术清理，包括关节置换、关节镜手术以及对症治疗。"
2020/07/30收听(67415)
"膝关节退行性变，有可能会导致膝关节的骨性软骨炎。长时间的剧烈运动，导致膝关节的关节软骨发生磨损，损害，导致缺失，同时有软骨分泌的关节滑液也会逐渐的减少，从而导致关节软骨内缺失，软骨下骨以及骨质相互摩擦，出现局部的疼痛。要避免剧烈的运动，比如快走，跳广场舞，长时间的站立行走以及爬山，爬楼梯等，要多注意休息，避免长时间一个姿势进行非负重的膝关节的屈伸功能锻炼，应用非甾体类的消炎镇痛药物镇痛治疗，营养软骨药物治疗，盐酸氨基葡萄糖，肌肉注射硫酸软骨素，关节腔穿刺注射玻璃酸钠注射液，曲安奈德注射液等，也是能够得到很好的缓解的。可以考虑进行关节镜手术治疗或者关节置换术，大部分的保守治疗都能够有效的改变症状，减轻症状，但是并不能恢复到以前的状态。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/04收听(78861)
"关节退变的主要表现就是关节周围缘出现了骨质增生，关节退变的主要病理变化基础，是关节周围的肌肉力量薄弱和韧带松弛，从而导致关节不稳定，在活动的过程中有可能出现关节的摩擦或者关节的撞击，从而出现骨质增生。明白了病因之后可以针对病因治疗：1、应该适当的功能练习，增加膝关节周围肌肉力量和韧带的强度，从而改善关节的稳定性，有助于膝关节退变的治疗。2、也可以口服双醋瑞因或者舒筋活血的药物，像虎力散等可以增加局部的供血而减轻关节炎。3、如果关节病变比较严重，需要做关节镜清理，适当的将关节内的骨刺给予磨除或者清除。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/17收听(32588)
"病人出现退变的情况主要是局部有慢性劳损，导致局部的骨骼增生、老化，这是一种正常的生理现象，而且随着病人的年龄增加，退变程度会逐渐加重。多数病人发生骨骼退变后并没有明显的临床症状，多数不用采取特殊治疗，嘱咐病人平时多注意科学的锻炼，多吃些含钙量高的食物，延缓病人的骨骼退变速度。还有些病人骨骼退变后会出现局部的疼痛、肿胀、酸软无力等情况，需要给予对症治疗，嘱咐病人口服钙剂和维生素D，或者口服抗骨质增生的药物比如骨刺平片、抗骨质增生丸，同时还要告诉患者注意局部的保暖，不要着凉，避免劳累等。"
2020/02/26收听(37900)
牙髓退变是极为常见的牙髓病变，可由增龄、磨损、龋病、牙周病、创伤和全身因素等导致，主要表现为牙... 贾新华│烟台市口腔医院 2019/08/28播放(77172)
牙髓退变是极为常见的牙髓病变，可由增龄、磨损、龋病、牙周病、创伤和全身因素等导致，主要表现为牙...
贾新华│烟台市口腔医院
2019/08/28播放(77172)
"颈椎出现轻度退变，就说明颈椎的骨质出现增生，但增生程度不是很严重，如果没有明显临床症状，如无颈部疼痛或者双上肢无麻木、疼痛等症状，一般不需要治疗。但是，在平常的生活中要避免颈部过度劳累，注意保暖，防止颈部受凉，不要长时间伏案工作，看手机等。但如果病人自觉颈部疼痛，双上肢出现麻木、疼痛的感觉，表示已经存在颈椎病，根据临床表现可以首先选择保守治疗，嘱患者注意休息。如果合并颈椎不稳定，可以佩戴颈托固定。颈肩部疼痛时可以口服非甾体抗炎药物，进行抗炎、镇痛治疗，也可以口服中成药物，例如可以口服颈舒颗粒或者颈痛灵胶囊等，还可以配合牵引、针灸、按摩等，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。在疼痛缓解期可以在医生的指导下积极进行颈背部肌肉的功能锻炼，加强颈椎的稳定性。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/05收听(38106)
脊柱退行性疾病包括颈椎病、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、椎管狭窄等。颈椎病是现在比较常说的一类疾... 赵新岗│首都医科大学三博脑科医院 2019/08/12播放(61696)
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赵新岗│首都医科大学三博脑科医院
2019/08/12播放(61696)
平时进行脊柱保养具有一定好处，在正常情况下，人体脊柱是支撑人体的正常装置，能够维持人体的腰椎、... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/22播放(86546)
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2021/09/22播放(86546)
很多年轻人平时伏案时间比较长，颈部出现一些不适，去医院拍X光片或者拍核磁的时候，报告里会写一些... 于峥嵘│北京大学第一医院 2019/07/18播放(88194)
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2019/07/18播放(88194)
颈椎退变性疾病通常是发生在颈椎活动时间过长，不良姿势过长以后出现，有部分颈椎退变是在严重外伤以... 冯毅│山西医科大学第二医院 2019/07/24播放(62232)
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有时，在就诊过程中，会听说腰椎退变，腰椎退变就是腰椎的退行性改变，通俗地讲，就是腰椎老化的意思... 富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/03/22播放(77520)
有时，在就诊过程中，会听说腰椎退变，腰椎退变就是腰椎的退行性改变，通俗地讲，就是腰椎老化的意思...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/22播放(77520)
腰椎退行性改变简称为腰椎退变，在临床中较常见，是人体自然变化的过程，人到中老年后，会出现不同程... 高嵩涛│河南省人民医院 2022/02/16播放(51119)
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高嵩涛│河南省人民医院
2022/02/16播放(51119)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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上海第九人民医院 富灵杰
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