中国人民解放军中部战区总医院
眼科
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不同年龄段的人群,防治近视的重点不同:
1、儿童:要从预防着手,每年进行视力筛查,多增加户外运动时间。已经近视要注意控制发展、防控引起眼部并发症,如若已经出现并发症,要做相应的治疗;
2、成人:多采用配镜(包括框架眼镜或隐形眼镜)和手术治疗。
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还记得之前我们提到过的颈源性近视吗?作为假性近视的一种,随着我们生活中用眼习惯的改变,症状会逐渐好转。而随着学习和工作的压力越来越大,越来越多的朋友会感到眼睛...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2018/08/09阅读(47172)
"预防近视,保护视力的方法:1、眼珠运动法,头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起转动。2、眨眼法。头向后仰,并不停的眨眼使血液畅通,眼睛轻微疲劳时,只要做2-3次即可。3、热冷敷交替法。用两条毛巾,一条沾湿热水,一条沾湿冷水,先把热毛巾放在眼睛上约5分钟,然后再放冷毛巾敷5分钟。4、眼睛体操。中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦5分钟,然后脖子各向左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。5、看远看近法。先看远方3分钟,再看手掌1-2分钟,然后再看向远方,这样交替几次,可以有效的消除眼疲劳。"
刘畅│锦州市中心医院
2018/10/25收听(71545)
"预防近视,保护视力总体来讲很难做到,主要的原因在于日常生活中要经常用眼看书、看电脑、看电视,都会刺激眼睛逐渐出现近视。要想预防近视最主要的是严格控制看书的时间,每次看书的时间尽量不要超过半个小时,及时到户外恢复自然的光线照明状态,恢复到一定程度后再继续看书。看书的时候尽量保持明亮,不要有明显的闪烁,光线不要太暗,另外要有背景光,适当的增强体质,增加户外活动的时间,多进行体育运动。"
邸悦│上海市儿童医院
2019/12/04收听(75474)
近视是现在整个国家都非常重视的眼部疾病,近视的患病率在我国越来越高,尤其是对于学龄的儿童,像小学生都可能已经达到70%左右的带镜率,所以这个问题一定要引起重视。很多人尤其是家长比较关注怎样来预防近视,学龄的儿童主要预防近视的方式是要控制孩子近距离用眼的时间,比如每次不能超过30-40分钟,到30-40分钟停下来让孩子做眼保健操、眺望远方、局部按摩和热敷。另外,近年来电子产品的普及,很多孩子长时间拿手机、iPad玩,近距离使用电子产品的时间过长,也是导致近视发病率升高非常重要的原因,因此,要尽量少用或者不用电子产品。另外根据国外的研究报道,要保证学龄的儿童、青少年每天户外活动时间达到2h,自然光线里去奔跑、锻炼,希望能够在家长的配合和监督下尽量做到。当然饮食因素也可以起到辅助的作用,给孩子们多吃富含维生素,富含叶黄素这样的食品,少吃过于油腻、辛辣的食品,也有一定的辅助作用的。
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/05/22收听(99658)
首先要注意用眼的时间,年龄越小的孩子,持续用眼的时间就应该越短。对于成年人最好的建议是持续一个小时就应该休息十分钟,十分钟用来远眺,使眼部的肌肉得到恢复,从而减少视力下降的风险。还有就是要注意保持事物的距离和物体要保持适当的距离不能太近,如果太近可以使这个眼疲劳很快的发生,会导致近视的产生。其次要注意户外活动,建议每天户外活动两个小时以上,可以减少近视的发生。最后的一点是注意营养,尤其是要多摄取含有胡萝卜素等营养素的蔬菜或者水果。另外,还可以辅助点滴防止疲劳的眼药水,也可以预防近视的产生。
郑红梅│武汉大学人民医院
2020/04/08收听(25484)
目前近视的发病率在国家是越来越多,也可以说是世界性比较普遍的问题,近视的防治针对不同年龄段,不同的人群来讲,侧重点是不一样的,针对少年、儿童来讲,主要是从近视的预防上着手,国家在这一块目前也比较重视,应该是说从幼儿园开始,国家每年都组织近视视力筛查。现在的电子产品使用越来越多,首先对小孩的电子产品使用方面要特别注意,也要注意多增加儿童的户外运动时间。目前研究表明,如果每天说能给小孩多两个小时的户外运动时间,会大大的降低近视的发病率。如果说您的小孩已经有了近视,对于低度近视的人群,就更应该关注的是如何控制近视发展,不要让他发展成为高度近视。如果说近视的度数已经比较高了,就要更加注意一下,如何防控高度近视引起的并发症问题。如果说已经出现了并发症,可能就针对相应的近视导致的并发症,进行相应的治疗。成人近视基本上就是是采用配镜(框架眼镜或者隐形眼镜)治疗。另外,可以采用手术治疗,对于近视度数稳定的18岁以上的人群,手术也是可以选择的。
江文珊│中国人民解放军中部战区总医院
2017/10/18收听(24771)
近视以后先要区分是真性近视还是假性近视。对于假性近视,需要多休息,减少用眼强度,对于青少年儿童... 孙冉│首都医科大学宣武医院 2019/08/21播放(60368)
近视以后先要区分是真性近视还是假性近视。对于假性近视,需要多休息,减少用眼强度,对于青少年儿童...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2019/08/21播放(60368)
近视眼发生主要是在眼球发育期以后,比如8岁以后小儿,如果用眼过度会有近视发生,可以采取以下方法... 施爱群│中日友好医院 2020/04/17播放(78911)
近视眼发生主要是在眼球发育期以后,比如8岁以后小儿,如果用眼过度会有近视发生,可以采取以下方法...
施爱群│中日友好医院
2020/04/17播放(78911)
预防近视的方法,现在公认有以下3种:1、改善患者的阅读习惯,经常进行户外的运动。... 边俊杰│首都医科大学宣武医院 2019/09/28播放(75461)
预防近视的方法,现在公认有以下3种:
1、改善患者的阅读习惯,经常进行户外的运动。...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2019/09/28播放(75461)
预防近视的方法,平时注意养成良好的用眼习惯,看书、学习在明亮的自然光线下进行,胸口距离书桌保持一拳远,眼睛距离书本保持一尺远,用眼40分钟左右需要休息10分钟,避免出现视疲劳、眼干涩等情况。平时休息眼睛时,可以远眺或者看绿色植物,也可以多做眼保健操。多做户外运动,比如打乒乓球、羽毛球等,都可以在一定程度上训练眼部调节力,放松睫状肌。除了以上方法,还可以在日常生活中多吃些富含维生素A、胡萝卜素的水果和蔬菜等。
2019/01/21收听(65102)
其实我们预防近视除掉父母所给的近视基因之外,主要是在生活上有一些小窍门,比如可以在每天做完作业... 姚晶磊│北京京煤集团总医院 2018/11/01播放(71988)
其实我们预防近视除掉父母所给的近视基因之外,主要是在生活上有一些小窍门,比如可以在每天做完作业...
姚晶磊│北京京煤集团总医院
2018/11/01播放(71988)
近视眼发生发展,实际上是有规律的,但是这个规律有时候是非常复杂,因为它包括了先天因素和后天环境... 王华│湖南省人民医院 2019/10/28播放(53907)
近视眼发生发展,实际上是有规律的,但是这个规律有时候是非常复杂,因为它包括了先天因素和后天环境...
王华│湖南省人民医院
2019/10/28播放(53907)
预防近视的方法具体如下:1、加强足量的户外活动,近视与过多的近距离工作有很大的相... 庆惠玲│河南省人民医院 2020/03/09播放(78020)
预防近视的方法具体如下:
1、加强足量的户外活动,近视与过多的近距离工作有很大的相...
庆惠玲│河南省人民医院
2020/03/09播放(78020)
"现在近视的发病率越来越高,对于近视的预防是十分重要的,可以做到以下几点:1、少玩手机,电脑等电子产品。2、保持充足的睡眠,让眼睛得到充分的休息并且不要偏食,多吃含有维生素的食物。3、养成良好的阅读习惯,不要躺着或趴着看书,这样容易让睫状肌产生疲劳。4、学习和看书的时候要有充足的光线,不要在太暗的地方。5、要保持一定的书眼距离,并且看书半个小时左右就要注意让眼睛休息一下,可以多往远处看一看,让睫状肌得到放松,另外还有可以多参加一些户外运动和体育项目。最重要的一方面就是要定期到医院去检查视力,看是否是真性的近视,如果是真性近视就要及时的戴合适度数的眼镜。"
李莲莲│胜利油田中心医院
2019/07/03收听(37233)
"孩子的近视发生率越来越高,年龄越来越低,国家现在非常重视视力方面的防治工作,要想预防近视,就要知道到底是什么原因造成了近视,目前认为主要是三大方面的原因,具体如下:1、高强度的近距离用眼:一般要记住20-20-20法则,也就是用眼20分钟以后,望向远处20英尺,也就6m以外,放松眼部20秒,很容易做到,可以很有效的缓解眼部的疲劳症状,让眼睛达到休息的目的。2、过多、过早的使用电子产品:现在学习离不开电子产品,但是孩子接触电子产品后,对近视预防不太有利,所以建议尽量少用,年龄越低越不建议使用,如果必须使用,建议把字体放大、距离拉远,在家庭里边可以想办法把手机、平板上的内容,投影到投影仪上、电脑屏幕上或者是电视屏幕上,能起到一定的缓解作用。3、户外活动的时间不足:建议幼儿园一天三小时,小学以上一天两小时的户外活动时间,在户外并不一定要运动,只要站在户外走路就算,甚至在户外阅读,也可以起到保护视力的作用,而且第三种方法,是最有效,也是免费的方法,所以建议家长一定要带孩子多进行户外活动,才能有效预防近视发生。"
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2021/06/28收听(93049)
青少年近视需要综合防控,主要措施包括:1、户外活动:户外活动是降低近视发生风险最... 徐蔚│上海市眼病防治中心 2021/01/21播放(50365)
青少年近视需要综合防控,主要措施包括:
1、户外活动:户外活动是降低近视发生风险最...
徐蔚│上海市眼病防治中心
2021/01/21播放(50365)
如何预防近视是现在比较热门的一个话题,因为对于近视,现在无有效的方法进行治疗。很多人会问,是否... 杨雯│成都市第三人民医院 2018/11/01播放(64710)
如何预防近视是现在比较热门的一个话题,因为对于近视,现在无有效的方法进行治疗。很多人会问,是否...
杨雯│成都市第三人民医院
2018/11/01播放(64710)
"预防近视可从以下几方面入手:1、注意用眼卫生。2、坚持做眼保健操,预防视疲劳。3、劳逸结合,睡眠充足。4、注意营养,加强体育锻炼,增强体质。5、定期到专业医院检查视力,如果出现视力减退,应及时给予矫正,防止近视加深。6、要有合理的饮食结构。7、延长视线距离,扩大视野。8、连续近距离用眼时间不应过长,看书、写字或者看电子产品40分钟左右要停下来休息或远望3-5分钟。9、养成良好的读写习惯和姿势。10、多参加户外活动,如果每天能保证2小时以上的户外活动,可以有效的预防近视加深。11、每工作1小时休息10分钟,防止眼睛过度疲劳,光线不能太强,也不能太弱,尽量减少异常的视觉刺激。"
王芳│威海市立医院
2018/10/11收听(60595)
"在学龄前阶段就适度的控制阅读距离和强度,适当增加户外活动。具体措施有:注意用眼卫生,纠正不良的用眼卫生习惯,端正坐姿和握笔姿势。避免长时间的近距离的作业,少看电子产品,不在床上或车内看书。多在自然光线下进行户外活动,每天保证2-3小时以上的时间在户外自然光线下体育锻炼或户外活动。长时间用眼后多做眼保健操,而已经有近视者及时配镜矫正。"
喻继兵│宁波市妇女儿童医院
2018/11/01收听(98533)
目前在我国近视的发病率越来越高,所以各级部门都特别重视,家长们也很重视,经常会问怎么来防止近视... 李海丽│北京大学第一医院 2019/11/07播放(66221)
目前在我国近视的发病率越来越高,所以各级部门都特别重视,家长们也很重视,经常会问怎么来防止近视...
李海丽│北京大学第一医院
2019/11/07播放(66221)
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武汉协和医院 黄渝侃
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