首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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便秘的饮食注意事项包括：
1、增加粗纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、麦麸等，可增加肠道内的水分聚集，促进胃肠蠕动；
2、多食调节肠道菌群的食物，如酸奶、乳酸菌，必要时可口服双歧杆菌、地衣芽孢杆菌类药物，可调节肠道粪便的细菌比例；
3、多饮温水、蜂蜜水；
4、少吃辛辣刺激、油腻的食物。
具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
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慢性便秘的饮食，首先是需要增加一些粗纤维的食物，包括蔬菜、水果、麦麸，它可以增加肠道内水分的聚集，增加粪便的质量，促进胃肠的蠕动，这是第一。第二咱们平时可以习惯性的吃一些增加调节肠道菌群的食物，比如酸奶、乳酸菌，因为肠道内的细菌分为有益菌和有害菌，所谓的肠道的有益菌主要是以双歧杆菌这一类为主，有害菌主要是大肠杆菌。当它比率失调之后，有害菌、大肠杆菌占绝对优势的时候，就容易导致肠道的便秘，所以咱们适当的补充一些有益菌，包括临床上有一些双歧杆菌、地衣芽孢杆菌这一类的药物，都是可以调节肠道的粪便的细菌比例，治疗便秘。蜂蜜的话因为里面含有大量的果糖，促进肠道的蠕动，是有助于治疗便秘的。同时临床上应该多饮水，饮水的量一般是在1.5-2L，饮水的时间也要注意，一般是建议患者早上起来空腹饮30-400ml的水，饮完水半个小时以后再进早餐，这个是很重要的。油腻的、辛辣刺激的食物对肠道的刺激会比较大，所以这种食物尽量的减少。
周强│首都医科大学附属北京中医医院
2017/10/18收听(70626)
"饮食跟便秘的发生是密切相关的，所以我们在日常生活中要特别注意，能够治疗便秘，对便秘的恢复有帮助作用的饮食。首先是饮水，饮水方面我们的要求是患者至少每天饮用显性的水1500毫升，在夏天比较炎热或者运动比较多的时间里面要增加饮水的量，要增加到2000—2500毫升，根据你的现实情况来决定。其次是食物，要增加食物中的膳食纤维的摄入，我们WHO建议每天的膳食纤维的摄入量是30克，那什么食物富含膳食纤维呢？含量比较高的食物主要包括像海带、紫菜，一些菌类，包括木耳、香菇等等，还有豆类、坚果、干果、菜花和粗加工的粗粮等等。这些食物中纤维素含量都是比较高的，膳食纤维的主要作用是能够增加肠道的蠕动，增加大便的体积，保持大便里面的水分，从而增加我们的便意，同时也能够促进肠道内菌群的正常发展，它是一种益生元。所以膳食纤维在我们治疗便秘的过程中是非常重要的一个东西，大家要根据自己的个人喜好、生活习惯来合理的选择。当然我们提倡增加膳食纤维的摄入也不是限制其他膳食成分的摄入，可以适当的食用富含蛋白质的食物等等，也就是不能以偏概全，同时要适当的增加像蔬菜、水果这些营养物质的比例。"
王晓锋│中国中医科学院广安门医院
2017/10/26收听(35117)
便秘的饮食注意事项：1、尽量不要吃烧烤等辛辣、刺激性强的食物，减少高蛋白、高脂肪的食物，如肉、... 潘晟│武汉科技大学附属普仁医院 2017/12/07播放(84355)
便秘的饮食注意事项：1、尽量不要吃烧烤等辛辣、刺激性强的食物，减少高蛋白、高脂肪的食物，如肉、...
潘晟│武汉科技大学附属普仁医院
2017/12/07播放(84355)
"便秘通过饮食调理也是比较有成效的。在饮食调理方面是需要注意一下的，首先是少吃一些辛辣刺激性的食物，不要过度饮酒，这些都是会造成肠道比较干燥形成便秘。再一个就是不要长期的喝浓茶和咖啡，这些也是会造成便秘的。再一个就是要多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加饮食中的粗纤维的摄入，还有就是要多喝一些水，增加胃肠道的水分，润通一下大便。再有一个就是要多吃一些比较润通的食物，比如是蜂蜜、香蕉等等，它对胃肠道也是起到一个润滑的作用。"
龙俊红│北京中医药大学东直门医院
2017/08/23收听(22203)
便秘的患者首先不要吃特别精细的饮食，一定要保证一定的膳食纤维的摄入，现在推荐的是每天要吃25g-35g的膳食纤维，而且有一部分患者是由于没有好好的饮水，导致了肠燥，如果有便秘的人群，每日饮水量至少要到1.5L-2L，还有不要吃辛辣刺激的、油腻的，包括大量的饮酒，这些都会导致脾胃湿热，引起热秘，不要进食大量的寒冷饮食，这样会伤我们的脾阳，会导致寒性便秘，这些都是我们在饮食上需要注意的。
沈晨│首都医科大学附属北京中医医院
2017/10/18收听(39622)
习惯性便秘的饮食注意事项包括：1、禁止食用特别精细的饮食，保证一定量的膳食纤维的... 沈晨│首都医科大学附属北京中医医院 2017/08/23播放(63655)
习惯性便秘的饮食注意事项包括：
1、禁止食用特别精细的饮食，保证一定量的膳食纤维的...
2017/08/23播放(63655)
化疗期间出现便秘属于常见现象，与使用抑制胃酸的药物、止吐药、止痛药以及胃肠道活动减少、食欲不佳... 熊竹娟│四川省肿瘤医院 2018/06/22播放(89849)
化疗期间出现便秘属于常见现象，与使用抑制胃酸的药物、止吐药、止痛药以及胃肠道活动减少、食欲不佳...
熊竹娟│四川省肿瘤医院
2018/06/22播放(89849)
"要改善便秘的症状，在饮食上调理非常重要，要采用润滑肠道、促进肠蠕动的方法和食物，例如可以在每天清晨喝一杯温热的蜂蜜水或者是淡盐水。在饮食上一定要多食纤维素含量丰富的食物如芹菜、韭菜、各种粗粮、番薯、苹果、香蕉、紫菜、粗米、海带、柑子、橘子、豆类、麦麸、瘦肉、竹笋、莴笋、萝卜等，这些食物都有助于刺激肠道蠕动，利于排便，改善肠功能。另外，还要大量饮水，软化粪便，减轻便秘的症状。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/02/25收听(89375)
便秘患者在治疗的同时，也要注意以下事项：1、饮食中必须有适量的纤维素；<...
便秘患者在治疗的同时，也要注意以下事项：
1、饮食中必须有适量的纤维素；
康杰│银川市第一人民医院
2019/06/04播放(82258)
"如果出现便秘，要给予综合的治疗和调整，措施大致如下：第一、饮食调理：要多喝温水、蜂蜜水，避免大便在肠道内缺水导致干燥，而影响肠蠕动。减少高蛋白食物的摄入，如蛋、奶、鱼、虾等，多给予温软、清淡、易消化的食物。多进食温软的蔬菜、水果以及含膳食纤维比较多的食物，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，避免浓茶、咖啡、酒精、可乐、巧克力等不良刺激，避免暴饮暴食，要少食多餐、细嚼慢咽、增强运动、促进胃肠蠕动功能。第二、口服缓泻药物：如四磨汤口服液、乳果糖口服溶液等。第三、其他措施：加强运动，如快走、慢跑、打球、游泳等，加强腹部按摩，可以配合穴位针灸、穴位艾灸，来刺激肠蠕动。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/07/07收听(37479)
一般来说，鼻咽癌的病人，要吃有营养的东西，比如瘦肉、鸡蛋，这些东西都可以吃。中医所谓的发物，部分也可以吃，但是有些东西最好不要吃，比如腌菜、腌制品、腊肉、腌鱼，这种最好不要吃。另外一个，有刺激性的东西，比如辣椒、大蒜，这东西尽量少吃或者不吃。
何汉平│湖北省肿瘤医院
2017/11/13收听(61616)
"高血压的患者平日里要注意定期监测血压和心率，同时要注意按时口服相关的降压药物。在季节更替的时候，如果降压药需要减量或者停服，都需要结合去医院相关的心内科门诊，在医生的嘱托之下进行增量、减量或者停药，切不可随意停服。如果不按时服用降压药，血压会出现反跳性的升高，反而容易诱发脑梗死、脑出血等危及生命的情况出现。饮食要注意低盐低脂的饮食，要注意戒烟戒酒，多吃新鲜的瓜果蔬菜，每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下。如果高血压出现肾损害或者肾功能不全，每日应当将食盐的摄入总量控制在3g以下。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/24收听(27488)
"高血压是目前常见的慢性疾病，高血压本身具有3个特点，患病率高、致死率高、致残率高。同时高血压，又是心血管疾病和脑血管疾病非常重要的危险因素，所以在日常生活中对于高血压，必须要时刻注意。对于高血压病人，需要注意的都有哪些：1、要做到密切监测血压，推荐早晚进行血压的测量，及时的发现血压波动。2、生活方式上面的注意，生活方式上要注意饮食，高血压病人饮食，要做到低盐饮食，减少食盐摄入。同时高血压病人还要适当锻炼，保持良好心情，避免焦虑、紧张、恐惧等情绪，才能保证血压维持在理想范围内。"
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/02收听(88886)
"高血压一旦诊断，多需注意降压药物的治疗，高血压的患者生活治疗是特别重要的。如果要是没有加以很好的生活管理，血压很难控制达标，所以，首先要注意生活当中的劳逸结合，要保证作息规律、充足的睡眠，同时要管理情绪、心平气和，而减少情绪激动、睡眠不足、过度紧张而带来血压升高。同时，要进行体育锻炼，在血压和心脏允许的情况下，进行合理的体育锻炼，来放松压力，来提高心肺功能。再有就是高血压的饮食管理，也是非常重要的。因为高血压是动脉粥样硬化疾病的重要的危险因素，容易患有动脉粥样硬化性的疾病。所以在饮食当中要特别注意低脂、低胆固醇、低热量的饮食。同时高血压与盐的摄入有关，所以高血压的患者应该吃低盐的食物，来减少容量过高带来的血压的升高。食物当中需要营养均衡，不要偏废，并没有不能够吃的食物，而只是需要均衡饮食。"
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08收听(72534)
高血压的注意事项主要就是防与治，已经有高血压了尤其是在饮食上要注意低盐、低脂，盐分增加是直接引... 张东│中国中医科学院西苑医院 2019/12/02播放(79129)
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张东│中国中医科学院西苑医院
2019/12/02播放(79129)
便秘是症状也是一种疾病，很多人患了便秘非常痛苦。便秘的营养治疗，是为了缓解病人的症状，使其尽快... 叶飒│浙江省人民医院 2020/09/10播放(86657)
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叶飒│浙江省人民医院
2020/09/10播放(86657)
治疗便秘的饮食疗法包括以下几点：1、多喝水，每天要喝1200-1500ml的水，... 陈龙凤│太原市中心医院 2020/01/17播放(50866)
治疗便秘的饮食疗法包括以下几点：
1、多喝水，每天要喝1200-1500ml的水，...
陈龙凤│太原市中心医院
2020/01/17播放(50866)
便秘的饮食禁忌包括：避免食用过多精细食物，多食用含纤维类食物，如蔬菜、水果等，增加纤维素对肠道... 王倩│武汉市第八医院 2017/12/29播放(69689)
便秘的饮食禁忌包括：避免食用过多精细食物，多食用含纤维类食物，如蔬菜、水果等，增加纤维素对肠道...
王倩│武汉市第八医院
2017/12/29播放(69689)
"便秘推拿治疗后注意不要暴饮暴食，贪凉冷饮，保证规律作息，养成定时起居的习惯，不要轻易改变生活规律，每天要定时排便，排便时要用力，注意力集中，不要排便时听音乐、看报纸、杂志，养成良好的排便习惯。应多吃一些含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。每天清晨喝一杯温开水或淡盐水，少食辛辣等刺激性食物，适当增加活动，增强体质。根据个体条件从事适宜活动，如散步、慢跑、太极拳等。保持良好的精神状态，积极面对人生，养成健康的生活方式，消除紧张因素，克服不良情绪，合理安排生活乐趣。"
赵万明│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/23收听(13378)
便秘推拿是常见的消化系统疾病中的治疗项目，便秘病人在推拿治疗后不仅需要治疗措施，饮食和日常作息... 张洁│山东省立医院 2021/04/19播放(57684)
便秘推拿是常见的消化系统疾病中的治疗项目，便秘病人在推拿治疗后不仅需要治疗措施，饮食和日常作息...
张洁│山东省立医院
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