大肚子怎么减最有效果

2021-08-31 15:17播放 :

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常见减腹部脂肪的方法如下:

1、合理饮食:营养均衡的饮食可维持良好体型,避免摄入高糖、高脂类食物,以免脂肪堆积到腹部,引起大肚子现象;

2、适度运动:适度运动锻炼可消耗掉腹部脂肪;

3、脂肪抽吸术:如果腹部脂肪较厚,可借助医美手段,通过抽脂方法,将腹部皮下深层堆积、臃肿脂肪组织抽出。皮肤可与深层深筋膜进行紧密结合,从而改善腹部脂肪肥厚问题。

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陈辉西安市第四医院

2021/07/05播放(57532)

怎么祛斑最有效果

祛斑是众多求美人士追求的永恒话题,谁都想脸蛋光洁漂亮没有色斑,但是祛斑要遵行三要素:第一、安全;第二、有效;第三、理性祛斑。关于安全性,是很多人用了不合格的产品,不合格或者不恰当的仪器导致面部的斑没有去掉,反而导致更多的斑或者皮肤过敏,所谓的雪上加霜、得不偿失。所以选择祛斑方法的时候要安全,在保证安全的前提下再去谈有没有效的问题,否则可能更多的是后悔。患者选择正规的场所或者是医院,所用的产品和仪器一定是合适的、恰当的,一定要把安全性放在最前面。要祛斑要知道斑是哪种斑,适合用哪种方法,多数祛斑的外用药物作用是温和的,也是作用比较弱的,更多的会考虑用激光仪器或者物理治疗来祛斑,所以要判断哪种斑,用哪种方法合适、恰当,都是要专业的场所和专业的人员来做才能保证有效性。还要理性祛斑,很多色斑并不是能够完全100%去除的,可能能达到50%-60%,甚至有30%-40%的改善,对于祛斑来讲就已经是很好的效果,不能追求零或一,一点斑都没有的状态,有可能还是会误入歧途,所以需要理性的祛斑。当选择要祛斑的时候或者对有色斑想要解决,一定要到专业的诊所。

语音时长03:07''

李娅娣首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/30收听(85471)

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