长期便秘会导致肥胖吗

2021-04-29 17:24播放 :

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长期便秘不一定会导致肥胖,肥胖的原因较多,部分长期便秘的病人可出现体重的增加。首先要保证合理的饮食,保持正常的排便。饮食上要控制肉、蛋、奶的摄入量,由于肉类不含有丰富的纤维素,食用过多可能导致排便出现异常,容易出现能量过剩的情况,引起肥胖。其次,多吃蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、白菜,富含纤维素较多,补充足够的膳食纤维即可保持正常的排便。如果通过饮食调理无法缓解便秘症状,应服用缓泻药,如聚乙二醇、乳果糖,增加大便水分,有利于排出大便,减轻便秘的症状。

并不是解决便秘,肥胖就也可以得到解决,但是只要保持正常的饮食和排便,身体会保持健康的状态。对于便秘和肥胖的病人,除了合理饮食之外,还要通过合理的运动来改善症状,通过足量的运动消耗多余的能量,改善胃肠道的蠕动功能。在运动的同时配合饮水,如果肠道内水分缺失,也可以出现大便干燥而引起便秘。因此,便秘引起肥胖的问题不用过度关注,只要保持健康、正确的生活方式即可。

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