滑膜炎指因活动量过大形成的滑膜炎症反应，若为急性损伤，需着重注意，如控制运动量，减轻、减少关节过度活动，或做好运动前热身准备。老年人骨关节炎也可引起滑膜肿胀和充血、水肿，导致出现关节积液，需用中药调理，同时避免受凉，控制运动量，减少关节磨损和刺激。