高血压病人吃什么好

2018-02-28 11:35播放 :

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高血压病人的饮食主要注意以下几点:

1、钠盐对高血压病人影响较大,必须控制好钠盐摄入,最好低于5g;

2、清淡饮食,少食油荤,减少饱和脂肪酸、胆固醇摄入。少进食猪肉,尽量选择鱼类、鸡肉、鸭肉等白肉食品;

3、平常多吃新鲜蔬菜、水果;

4、适当补充优质蛋白。

5、适量补充含钾、含钙食物,如香蕉、橙子等。

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