精神衰弱的危害包括：1、直接影响生活和工作的质量，没精力或无法专注做事，工作效率下降，影响自我及周围人对自己的看法；2、影响与周围人的接触，导致社会功能受损，因精神不好会减少与外界的接触，且心情不愉悦，自我体验较差；3、不及时调整会影响精神状态、睡眠状态，慢性发展可能出现抑郁、焦虑，或严重的睡眠问题；4、出现身体上的不舒服，时间过长会引起器质性的病变，如乳腺增生、消化溃疡，或心血管的问题。