安徽中医药大学第二附属医院
心血管内科
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糖尿病属于临床常见疾病，是由于胰腺功能受损，胰岛素分泌相对或绝对不足而导致机体血糖升高的一类疾病。做家务属于轻体力劳动，运动无连续性、无蓄积效果，消耗热量较少，无降糖效果。临床建议糖尿病患者晚餐后进行户外运动锻炼，如跳舞、走路、打太极拳等舒缓运动，避免饭后立即平卧，可使血糖降低，应避免空腹晨练。日常生活中可增加行走时间、多攀爬楼梯，利用零碎时间达到运动效果，对血糖的控制也有一定帮助。
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骶骨骨折在临床上并不少见，因为骶骨是特殊部位，处于脊柱尾端，与骨盆衔接，是骨盆后环的组成部分。... 王朝晖│郴州市第一人民医院 2018/11/14播放(98462)
骶骨骨折在临床上并不少见，因为骶骨是特殊部位，处于脊柱尾端，与骨盆衔接，是骨盆后环的组成部分。...
王朝晖│郴州市第一人民医院
2018/11/14播放(98462)
"骶骨和尾骨是脊柱的最下端，如果骶骨骨折，大部分是直接或间接创伤导致骨折，具体可否做家务与病情严重程度有关，不可能单独是骨折，很可能会合并肌肉神经损伤，需要经过专业骨科大夫的判断，才能明确。如果只是简单的裂开或者没有移位的骨折，在没有恢复好的过程中，是不建议做家务或者运动的，应该绝对卧床休息，在恢复后可以适当活动。需要手术治疗的人，则相对卧床休息的时间比较长，一般4-5周后，就可以活动、康复练习，骨折后具体康复活动时间安排，需要专科医生进行评估指导。"
赵巍│哈尔滨市第一医院
2019/08/15收听(39019)
骶骨骨折不严重，卧床一两个月后复查片子，根据生长情况，医生建议何时能起床，何时能做简单的家务，... 胡超│武汉大学中南医院 2018/07/09播放(71942)
骶骨骨折不严重，卧床一两个月后复查片子，根据生长情况，医生建议何时能起床，何时能做简单的家务，...
胡超│武汉大学中南医院
2018/07/09播放(71942)
上环以后7天之内不可以做重体力劳动，但是一般的家务活像做饭、搞卫生还是可以做的。只要是过了7天之后可以正常的生活、正常的做家务、正常的劳动，对节育环都不会造成相应的影响。上节育环的目的主要是为了避孕，只有节育环在宫腔内的位置正常的情况下，才能达到避孕的目的，建议最好是上环之后每一年都要做一次B超检查，主要是了解节育环的位置是否正常，了解节育环是否出现了脱环的现象。一旦发现异常问题，临床建议及时处理。比如可以取掉异位的节育环更换新的节育环，在临床上可以继续避孕。如果是在上环以后出现不规则阴道流血，或者是下腹部疼痛，随时到医院检查。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/26收听(75451)
"取环以后，建议卧床休息1天然后再做家务。因为毕竟取环的时候是通过宫颈的扩张，取环钩进入到宫腔，使节育环取出，这样相对比较敏感的女性就会出现乏力，尤其是四肢无力的情况，所以不要回去马上做家务，要给予很好的休息。也建议取环之后半个月不可以有性生活，如果半个月之后有性生活的情况下，建议最好是采取避孕措施。假如计划怀孕，建议在取环之后恢复3次月经之后，并且月经量、月经颜色、月经周期、来月经的时间都正常的情况下再考虑怀孕。如果是没有计划怀孕的女性，建议采取其它的方法给予避孕，比如可以用避孕套避孕，也可以口服避孕药进行避孕。"
2019/11/17收听(21266)
假体隆胸手术是整形美容外科比较常见的胸部手术之一，简单的家务可以手术2周以后进行，但是重体力的... 赵月强│武汉大学人民医院 2023/03/09播放(82866)
假体隆胸手术是整形美容外科比较常见的胸部手术之一，简单的家务可以手术2周以后进行，但是重体力的...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/09播放(82866)
"肺腺癌病人做过手术以后需要一段时间恢复，一般情况下手术后一个月左右，病人的体力大部分是可以恢复到正常的，可以正常做家务，但是个体差异也很大，还需要根据肺腺癌的早期、中期和晚期，不同时期的肺腺癌手术后恢复的时间是不一样的。如果是早中期的肺腺癌，做过手术以后恢复的时间还是比较快的，还有手术的方式也是不一样的，如果是腔镜下微创治疗进行的手术，恢复的时间也是比较快的，2-3周左右就可以完全恢复做家务，所以肺腺癌手术后多长时间做家务，和许多方面的因素是有关系的。"
崔双林│中山大学附属肿瘤医院
2020/04/23收听(44657)
"月子里是不建议拖地和做家务的，月子期间机体处于比较虚弱的状态，并且机体的抵抗力比较低下，如果在月子期间干家务活，不利于月子期间机体的恢复，而且还容易患月子病，比如腰部酸痛、头晕、头疼，受凉容易出现身体部位的不适等。月子期间机体的比较虚弱，适量的活动后还容易出汗，如果处理不当或不及时将汗液擦干，寒邪容易随着打开的毛孔进入机体，导致体寒、宫寒或感冒等症状发生。女人在月子期间为了促进机体的恢复，可以适当的进行室内活动，但是不建议从事体力活动，而且不能碰凉水，以免引起月子病，月子期间还要注意营养物质的补充，有利于产后乳汁更好的分泌。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/04收听(12506)
"一般情况下，子宫切除术后1-2周创面已经完全愈合，只要没有腹痛、盆腔血肿、感染等手术并发症就可以做家务。如果病人有腹痛、发热等特殊情况，要及时就诊看医生，有时会有盆腔血肿、感染等特殊情况。对于特殊情况，要给予抗生素抗感染治疗，血肿吸收常常比较漫长，有时需要1-2个月的时间，做家务就要向后推迟。不能过早做负重的家务，负重家务一般要术后1个月以后，经过正规的复查完全正常之后才可以做。术后要保证充足的睡眠，增加营养，不要吃生冷、辛辣的食物，注意外阴卫生，术后1个月不能同房，要特别注意阴道出血的情况。建议患者术后定期遵照医嘱进行伤口换药，原则上每隔2-3日更换敷料1次，如在日常生活中不慎污染敷料，则需要及时换药。饮食上以清淡、易消化为主，禁忌饮酒，3日之内禁忌辛辣、刺激。"
赵晓东│北京医院
2020/06/17收听(40110)
"怀孕后还是可以做一些家务劳动的，需要注意怀孕期间女性负荷变重，身体活动度变差，而且需要注意休息。适度的家务劳动有益于孕妇的身心健康，轻微的家务劳动是可以完成的，需要根据自己的体力和感受进行选择和安排。避免幅度过大或者时间过长的家务劳动，负重或者避免搬动重器的家务，不然容易导致阴道出血、腹痛，或者引起流产等情况的发生，也要避免过度的弯腰或者下蹲等不利的姿势。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/29收听(40884)
孕妇在孕期可以适当活动，不建议所有孕妇严格卧床，这是不健康的生活方式。正常孕妇能做哪些运动，具... 魏玉梅│北京大学第一医院 2020/10/09播放(86777)
孕妇在孕期可以适当活动，不建议所有孕妇严格卧床，这是不健康的生活方式。正常孕妇能做哪些运动，具...
魏玉梅│北京大学第一医院
2020/10/09播放(86777)
血压增高可以选用的运动方式可以包括散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳广场舞等这些运动。高血压的患者适于选择中等强度的运动状态，许多研究表明，每日的运动应该持续30-60分钟，对血压的降低有显著意义。在主要运动的前、后要有预热和冷却期，并且5-10分钟之内做伸展或者低水平的有氧运动。每周要至少坚持3天，能够从日常的运动中获得益处。高强度的运动对于高血压的患者来讲没有意义，在开始运动时，如果患者对较长时间的运动不能耐受时，初始时可以是10分钟左右，逐渐增至每日30分钟左右。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/08/18收听(11740)
孕妇可以做的运动具体如下：1、一般推荐孕妇散步，不建议做更剧烈的运动，尤其在孕早... 赵晓东│北京医院 2020/05/15播放(55630)
孕妇可以做的运动具体如下：
1、一般推荐孕妇散步，不建议做更剧烈的运动，尤其在孕早...
2020/05/15播放(55630)
肚子疼通常是指腹痛，做运动腹痛的原因，常见有以下几种：1、进食过量：可以增加胃肠... 任祖海│中南大学湘雅三医院 2021/12/24播放(54630)
肚子疼通常是指腹痛，做运动腹痛的原因，常见有以下几种：
1、进食过量：可以增加胃肠...
任祖海│中南大学湘雅三医院
2021/12/24播放(54630)
"腰椎间盘突出不适合久坐或久站，因为腰椎承受的压力比较大，不能做经常弯腰的动作。可以做腰背肌的锻炼，比如小燕飞、平板支撑、五点支撑、仰卧直抬腿锻炼，都可以在家做，每天坚持做两次，一次做半小时，可以增加腰背肌的力量，稳定腰椎，缓解腰部的疼痛。可以到户外的运动，比如打羽毛球、打篮球、倒走、游泳，尤其是仰泳，还可以做比如跳绳、踢毽子、打太极拳。锻炼时适度，不引起腰部和腿部的疼痛为度，通过科学的锻炼腰椎间盘突出的症状会明显的缓解，生活质量改善。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(99811)
"孕期适当做运动可帮助食物消化，减轻肠胃负担，增强食欲，孕晚期做运动可帮助顺产，孕期可做些舒缓运动如散步，既可锻炼身体还能调节心情，饭后散步可帮助食物消化、吸收。孕期可做瑜伽，不能做高难度动作，瑜伽可让孕妇保持良好心态，有利于胎儿健康发育，应选择孕妇适合的动作，孕期可做有氧操，让身体充满能量，坚持做有氧操有助于顺产。孕期可做简单家务，比如洗碗、扫地、擦桌子，但要适量，不能干重体力活，孕期适当做运动可调节心情，改善睡眠，减少产后抑郁。应选择适合的运动方式，不能过于激烈，动作要舒缓、轻盈，避免大幅度的运动，防止跌倒损伤胎儿。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/10收听(83667)
髋关节可以做屈、伸、旋转或者其他外展的动作，髋关节是由髋臼以及骨头所组成，且周围有非常发达的肌... 纪泉│北京医院 2021/05/31播放(65939)
髋关节可以做屈、伸、旋转或者其他外展的动作，髋关节是由髋臼以及骨头所组成，且周围有非常发达的肌...
纪泉│北京医院
2021/05/31播放(65939)
"腰间盘突出的运动锻炼，与腰间盘突出所处的时期有一定关系。如果处于急性发作期，要尽量避免运动，可以选择卧床休息减轻腰椎的压力，有利于水肿消退，减轻脊髓及神经的压迫症状。如果处于稳定期或者恢复期，可以适当的进行运动，但要避免腰部负重过大的运动，比如快速跑、弹跳运动以及剧烈的球类运动等。可以选择有利于锻炼腰背部肌肉力量的运动，比如跪式平板支撑、燕子飞、五点支撑、双手吊单杠等。也可以选择相对比较舒缓，全身性的有氧运动，增强身体的抵抗力，比如慢走、慢跑、游泳、太极拳、倒退走等。在需要下腰活动时，尽量先屈曲，曲髋曲膝，减轻腰椎的压力。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/15收听(18769)
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。对于心肌缺血患者要避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。适量的运动可促进心肌侧枝循环的建立运动，应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好进行选择，要量力而行。对于心肌缺血患者的运动需要注意做准备活动，即热身运动，舒展筋骨持续5-10分钟，让肌肉能够很好适应接下来的运动强度，预防意外发生。训练阶段包含有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动，其中以有氧运动为主，老年患者因加强平衡性的训练。有氧运动可通过步行、骑自行车、慢跑、游泳等方式进行，抗阻训练也就是无氧运动，可以做俯卧撑、杠铃等等，用力时呼气，放松时吸气，避免憋气。
刘涛│武汉市第四医院
2020/10/10收听(79352)
"对于肾结石的患者，一般医嘱要求多饮水、多排尿、多运动，在大量饮水的基础上配合运动，可以使部分小的结石排出体外，减少或者杜绝梗阻的发生，常常采用的运动方式比较好的就是跑步和跳，跑可以采用慢跑，长期进行，而跳的运动有跳高、跳远和跳绳，尤其跳绳可以促进结石的排出。但是再运动的过程中一定要注意结石不易过大，不可有心脏问题。"
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/08/27收听(45873)
广医二院 肖文霞
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湘雅医院 王敏
播放次数：7.64万
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武汉协和医院 李涛
播放次数：8.4万
