龋齿的预防方法如下：

1、保持良好的口腔卫生习惯：早晚认真刷牙，牙裂不齐、稀疏有缝，易嵌塞食物者，建议使用牙线进行清理。牙齿易于龋坏者，可以在家自行涂抹护牙素，每日睡前刷牙后进行涂布，有利于保护牙齿；

2、饮食注意：尽量少食甜食，如蛋糕、面包、饼干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于牙面造成龋齿；

3、定期进行口腔保健：根据牙齿情况选择涂抹氟化物、窝沟封闭等预防手段。