武汉市第八医院
肛肠外科
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老年人便秘基本上是因为肠道功能衰退，可按以下方法缓解，保持肠道功能正常：
1、保持适当的液体摄入量，如每天早上一杯水，每天的饮水量保持在2000ml左右；
2、保证膳食纤维的摄入量，比如吃饭不过于精细，多吃蔬菜水果；
3、保持适当的运动，比如饭后百步走，走的时候可以用手顺时针按摩肚脐周围刺激肠道蠕动。
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便秘首先要有良好的排便习惯，再通过合理的饮食，主要就是多食用含有膳食纤维丰富的食物。含膳食纤维最多的食物，像麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等，这些食物可以促进排便。还有就是适当的进行肛周锻炼，避免肛周疾病的发生。还有就是避免食用辛辣刺激的食物，避免使用引起便秘的药物。经常适度的进行排便习惯的锻炼，每天早上即使没有便意，也应当进行排便动作，形成条件反射。还有就是坚持锻炼，增加胃肠蠕动的能力，可以对腹部进行环形的按摩或进行热敷。
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/21收听(11583)
"便秘可以通过吃药物以及调整饮食结构等来治疗，药物包括中药和西药，中药可以服用麻仁丸等缓下制剂，这适用于轻型便秘，重型便秘则可以考虑服用大承气汤、小承气汤等比较峻烈的泻下药。西药可以服用高渗性的药物，如乳果糖、聚乙二醇等等。再就是在饮食结构上面应该注意，多吃清淡、易消化的食物，多吃富含膳食纤维的食物，平时吃饭的过程中应该注意细嚼慢咽。运动可以促进胃肠的蠕动、增强体质、增强免疫力，可以达到减少便秘发生的作用。"
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/09收听(71958)
"老年人便秘是常见的问题。首先，饮食上可以注意一些，要增加水的摄入量。老年人都不太爱喝水，因为总觉得上厕所很麻烦，其实这是不对的，水的补充很重要，也是改善便秘很重要的手段。第二、食用一些含纤维素高的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃，猕猴桃含维生素C、纤维素很高。没有糖尿病的病人可以吃一些，有糖尿病的病人，不推荐吃火龙果、香蕉，因为糖分含量很高。再有可以吃一些粗粮。老年人从小生活比较艰苦，都是吃粗粮过来的，现在由于食品加工过细，有一些纤维蛋白都被破坏了，需要补充，建议吃一些粗粮，比如燕麦片、玉米，粗纤维的东西对预防便秘很有效果。"
高云磊│航天中心医院
2017/12/20收听(15279)
"孩子便秘，主要表现是大便长时间的不能排出，排出的大便又干又硬，排便的时候，宝宝比较痛苦，有的时候会有便血的情况。第一点，食物方面多吃一些水果、蔬菜，特别是含有粗纤维的蔬菜，比如韭菜、芹菜，这一类的蔬菜可以促进肠道的蠕动。第二点，有一些药物比如乳果糖，治疗便秘效果也是非常好的。当然，这些都是针对功能性的便秘。第三点，训练宝宝的排便习惯，每天定时排大便，可能一开始大便不容易解出，但是也要进行排便的训练，这个习惯大约要一个月左右才能养成。第四点，如果以上方法效果不佳，应到医院进行检查，确定有无肠道发育异常的问题。"
门光国│宁波市妇女儿童医院
2018/08/21收听(37744)
"对于老年人便秘，是非常常见的问题，因为随着年龄的增加，老人就会出现气虚、血虚以及阳虚，而引起便秘。那么这个时候，往往老年人有大便的意思，到厕所以后却不能排出，甚至满头大汗，也排不出来。他的舌苔可能是薄白苔，脉搏也比较细弱。如果是这种情况，可以给老年人做一些药膳粥，比如黄芪苏麻粥，黄芪10g，紫苏籽50g，火麻仁50g，粳米250克，然后把这些食材洗净烘干，打成细末，每天早晨用300ml的温水把这些材料放进去以后，再放进粳米熬粥给老人喝。一般情况下喝几次，老人便秘就会明显缓解。但是如果老年人是因为器质性原因而引起的便秘，比如本身有肠梗阻或者结肠癌等等，这个时候出现的便秘，一定及时去治疗原发病，食疗是没有效果的。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/15收听(74349)
"儿童便秘最管用的药物，目前应该是乳果糖，乳果糖的副作用也很小。便秘还可以使用开塞露进行塞肛，可以有效缓解便秘。便秘的调理方面，可以定时排便，多吃含有粗纤维丰富的水果和蔬菜，适量的多喝水，使大便湿润，利于排出。其中，训练排便习惯非常重要，每天固定的时间让宝宝去蹲马桶，可能在开始的时候，蹲马桶也不会排大便。经过长时间训练，可能需要20天到1个月，排便的习惯才会养成。"
2018/11/20收听(96158)
"宝宝便秘分功能性便秘和器质性性便秘，功能性便秘我们通过饮食和药物可以改善，器质性便秘我们就不能用药物来解决了。首先，功能性便秘，功能性便秘需要寻找孩子便秘的原因是不是有饮食不当的原因，比如宝宝吃了过多的油腻的或者容易上火的鱼、高蛋白的物质容易出现便秘。这时候我们要改善宝宝的饮食，饮食均衡、多喝水、多吃含维生素C多的水果、清热泻火的水果，比如猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、香蕉这些水果都可以选择性的吃一些，可以有效的缓解孩子的便秘；其次，蔬菜可以多吃些含纤维素丰富的蔬菜，像菠菜、油菜、蒜苗、芹菜、这些菜可以剁碎了弄成菜粥，宝宝吃了以后也可以有效的缓解便秘。另外，如果宝宝通过饮食调理，宝宝便秘得不到缓解，我们可以吃一些药物，比如肠道益生菌、妈咪爱、双歧杆菌；然后，也可以在医生的指导下吃一些乳果糖也可以有效的缓解便秘，这是功能性便秘；最后，如果长期便秘是器质性便秘，最常见的是先天性巨结肠，先天性巨结肠的诊断起来比较麻烦。我们要在医生的指导下去医院做相应的检查，如果诊断先天性巨结肠就要做手术治疗了。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/23收听(95731)
儿童便秘一般除了调整饮食，吃杂粮、多吃蔬菜，饮食要均衡以外，此外，还有以下方法：1、... 李霁│中国中医科学院广安门医院 2019/08/12播放(69578)
儿童便秘一般除了调整饮食，吃杂粮、多吃蔬菜，饮食要均衡以外，此外，还有以下方法：1、...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2019/08/12播放(69578)
"小孩便秘先要看便秘的原因，如果只是因为饮食习惯导致便秘，可以多吃些粗纤维的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、韭菜、萝卜，以及通便的水果，如香蕉、梨、火龙果等，少量的植物油也有利于润肠通便，同时还要养成良好的排便习惯，定时排便。可以口服益生菌调节肠道菌群，改善肠道功能，还可以口服乳果糖来软化大便，促进排便。如果是顽固性的便秘，一定要去寻找原因。如果是食物蛋白过敏导致便秘，一定规避这种食物过敏原。如果因为先天发育不良造成，比如结肠冗长症，需要到医院在医生指导下进行干预。总之，饮食方面要注意多吃些粗纤维的蔬菜和水果润肠通便。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/25收听(62749)
老年人便秘，可以在医生指导下服用四磨汤配合益生菌治疗。老年人便秘主要表现为排便困难、粪便干结、... 曹建彪│北京中医药大学东直门医院 2023/04/11播放(85504)
老年人便秘，可以在医生指导下服用四磨汤配合益生菌治疗。老年人便秘主要表现为排便困难、粪便干结、...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2023/04/11播放(85504)
"老年人特别容易出现便秘情况，主要和老年人的食量和运动量减少，以及消化液分泌减少有关系。老年人可以服用中成药来缓解便秘，是比较多的，可以选择的中成药主要有三黄片、麻仁润肠丸、加味烂积丸、扶正理气合剂、黄芪片、肉苁蓉，这些均对便秘有一定缓解作用。但是老年人便秘还建议适当喝水、适当多运动，也可以简单的按摩腹部，平时在饮食方面还需要注意多食用纤维素含量比较高的蔬菜和水果，由于老年人的牙齿不好，可以做成蔬菜汁或果汁来饮用。对于老年便秘患者是不建议长期服用中成药来通便治疗的，容易引起结肠黑变病。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/05/13收听(23294)
" 老年人便秘可以通过吃中药的方式进行治疗，在临床中，针对于老年患者胃肠蠕动差，便秘经常发生，可以选择中成药来调治。像常用的有麻仁润肠丸、通便灵胶囊，还有麻仁丸、四磨汤口服液，还有牛黄解毒丸以及大山楂丸、保和丸等等，这些对于改善老年患者便秘症状，使老年患者的疾病危险明显的下降有很大的益处。老年人便秘主要是指排便次数明显的减少，并且伴有粪便干燥，还有排便困难等等一系列的症状，临床上的应该尽早的进行调治，最好配合饮食的调整，适当的运动，这样疗效更好。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/18收听(77510)
"老年人便秘是一种特别常见的症状，在老年人中尤其多见。老年人出现便秘、大便干结或者3-5天都不排大便，考虑是不是有没有特殊疾病引起的，这种便秘就是大便性状的改变和排便习惯的改变，比如有没有出现肠道的占位性病变、神经系统的病变，比如帕金森，也有可能与常用的合并药物有关，比如抗抑郁药和神经系统的用药就会引起便秘。如果说除外了器质性病变，就是一个普通的便秘，对于老年人还是要建议吃相对安全、作用不强烈的药物，比如渗透性的泻剂，常用的有乳果糖、聚乙二醇电解质散。老年人不建议吃刺激性的泻药，也不建议用含蒽醌类的泻药，长期吃如芦荟类的东西会引起结肠黏膜发黑。"
刘晓│北京医院
2020/03/18收听(79800)
"老年人便秘一般要吃一些补气润肠的药，绝不能吃泻药，比如像番泻叶、大黄或者芒硝，这类以破瘀、通便滑肠为主的不能吃，因为这些吃完之后，会更导致气虚。因为老年人的便秘主要有两点：第一、是气虚，导致推动没有力气。第二、因为老年人的脾胃差，吃了东西之后不运化，所以导致肠腹里都是宿便为多。所以一般来说应该吃点比方润肠为主的，比如少量的吃一点麻仁软胶囊、麻仁滋脾丸，还是可以的。有些老年人也可以吃点成药，含有肉苁蓉之类的，锁阳、肉苁蓉，这属于是补肾、益气、润（肠）。"
白邈│北京中医药大学东直门医院
2017/12/29收听(82132)
"老年人出现便秘，跟老年以后肠蠕动、消化能力下降有直接关系。另外，老年人运动锻炼少，食物在肠道里面停留时间也会长，建议鼓励病人在餐后适当散步，或沿顺时针方向按摩肚脐，以促进胃肠蠕动；饮食上要多吃蔬菜、水果，多喝水。如果这些饮食跟运动锻炼效果不佳时，可以考虑用乳果糖口服溶液或复方聚乙二醇等药物润肠通便，这类药物比较适合老年人，也不太容易出现其他不良的副作用。当然，如果用了这些药物后效果仍然不佳，要排除肠道本身有病变的情况，比如有结肠息肉或结肠黑变病，需要做电子结肠镜明确。"
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/04/17收听(12547)
老年人容易出现便秘主要是因为肠蠕动功能减弱，消化功能比较差，食物在胃肠道内存留的时间比较长。另外老年人运动量明显减少，牙齿脱落食用的食物有限，也会在一定程度上造成便秘。老年人肠道内的益生菌由于多种原因出现异常，也会出现便秘的情况。还有老年人由于高血压、糖尿病或者冠心病等慢性基础疾病服用药物，这些药物在一定程度上也可以引起便秘。老年人出现便秘建议通过饮食和运动来调整，饮食方面尽量合理多样化，多食用含有粗纤维素类的食物，适量的运动，多喝水，才可以调整便秘。
2019/12/01收听(74579)
"临床不同疾病导致老人气喘时，用药也是不同的，具体如下：1、如果患者是因为慢性阻塞性肺病而出现的气喘，可以根据病情给予抗感染、祛痰、止咳、平喘的治疗。2、如果患者为心功能不全而导致的气喘时，可根据病情给予强心、利尿、扩血管的治疗，例如西地兰、呋塞米、地高辛、螺内酯、硝酸甘油、单硝酸异山梨酯缓释片等。3、如果患者是因为哮喘而出现的气喘，可给予口服孟鲁司特钠，吸入布地奈德福莫特罗等。4、如果患者是因为恶性肿瘤而出现的气喘，可根据病情考虑手术治疗、放疗、化疗等。"
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/10/26收听(73975)
"儿童便秘应该注意增加食物中膳食纤维的摄入。水果中膳食纤维含量高的有火龙果、山楂，另外，木瓜、山楂、橄榄、红果干、杏干、梅干的纤维素含量也比较高。同时应该注意增加蔬菜和主食中的膳食纤维摄入，比如绿叶菜、大麦、燕麦、粗粮和菌类。这些蔬菜、主食中的膳食纤维含量比水果中的含量更要高。同时家长要指导孩子健康饮食，多增加饮水量，适量的运动。"
苑彩云│宿迁市人民医院
2019/04/06收听(47240)
"宝宝如果便秘，首先选择水果，例如苹果、香蕉、梨、或者将水果榨汁以后来饮用，对于起到通畅大便效果最好。其次，如果从主食方面来考虑，也可以选择粗纤维的食物，比如荞麦面、玉米面等，这些食物当中富含着丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便、补充维生素和微量元素的效果，如果孩子能正常进食以后，可以选择这一类食物来吃，如果不容易消化，也可以将这些主食做成粥类食物让孩子来饮用。另外，从蔬菜方面来选择，宝宝可以酌情的吃紫薯、南瓜、芹菜，这些蔬菜都有很好的润肠通便的效果，可以煮粥喝，也可以榨汁以后来饮用。要根据孩子的年龄和消化能力来选择食物，有利于起到对症治疗的效果。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/03/08收听(12597)
"如果遇到小孩便秘的情况，不要一味的给孩子吃消食片等刺激消化的药物，要考虑食疗，这样既健康又有用。首先，给孩子多吃一些黑芝麻和杏仁等熬成的粥，因为这两样食物可以刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。其次，在每天的饮食中添加一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以调节肠道环境，清理肠道垃圾，让肠道更加通畅。所以，在平常的饮食中，多给孩子吃一些洋葱可以缓解便秘。再次，孩子便秘时，可以给孩子吃猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素C，也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量，可以间接的起到预防和治疗便秘的作用。"
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/09/30收听(33381)
新华医院 沈涤华
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北京西苑医院 程芳
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